银耳露

主料

紫薯1个；冰糖适量；

辅料

干银耳1块；

银耳露的做法步骤

1：准备所需材料

2：干银耳用清水泡发。

3：银耳洗净后撕成小朵，去除黄色根部，再将紫薯去皮切成小丁。

小窍门

紫薯也可以换成其他蔬菜或水果。饮用时可以加冰糖或蜂蜜，什么不加也好喝。

金银花冰粉

主料

金银花适量；甜菊叶适量；菊花适量；白凉粉200g；

辅料

牛奶适量；

调料

黄冰糖适量

金银花冰粉的做法步骤

1：金银花，甜菊叶，菊花混合一起称6克。

2：加水1.6升，按养生药膳模式，普通锅可以先烧开再转小火慢煮15分钟出味。

3：根据自己口味加入适量黄冰糖。

4：把煮开金银花茶放在洗干净的玻璃器皿里，放入200克白凉粉，搅拌均匀。

5：不够放就分开了两盘，放凉后再放入冰箱冷藏2小时。

6：成型后切开，倒入牛奶，还能配上其他小配料，比如葡萄干，坚果等等一起吃哦。

小窍门

白凉粉在茶水煮开后马上放入并搅拌。

金丝银耳花羹

主料

银耳花一朵；雪梨1个；

辅料

老冰糖50克；

金丝银耳花羹的做法步骤

1：银耳花泡发八小时。

2：锅中加水，放入银耳花大火煮。

3：雪梨洗净，刨丝放入锅中。

4：中小火熬汤羹。

5：放入老冰糖。

6：煮至浓稠后关火。

7：盛入早安杯中。

8：夏日饮品一金丝银耳花羹。

小窍门

银耳花羹煮时容易溢锅，注意一下。

冰糖梨橘皮金银花露

主料

梨1个；

辅料

冰糖适量；枸杞适量；橘皮1个；金银花适量；枇杷花适量；

冰糖梨橘皮金银花露的做法步骤

1：准备好梨，块状冰糖，金银花，枇杷花，枸杞备用

2：梨切成块状备用

3：把所有材料全部倒进奶锅，加入适量的水，水烧开，小火煨20分钟就可以了，小孩子最喜欢喝了，如果有点小咳嗽，就可以不给宝宝喝药了，就喝这个，两三天就不咳了，我自己的宝宝就是这样的

金银花甘蔗水

主料

甘蔗适量；金银花手抓1把；

辅料

水适量；

金银花甘蔗水的做法步骤

1：甘蔗洗净。（甘蔗随意，喜欢甜的可多放。）

2：把甘蔗切成小条。

3：金银花洗净。

4：把甘蔗和金银花放入汤锅里，注入适量清水，大火烧开转小火煲40分钟。

5：关火焖30分钟即可。

6：清热消暑。

金银花茶

主料

金银花5克；白砂糖5克；

辅料

开水适量；

金银花茶的做法步骤

1：用料

2：将金银花倒入茶壶

3：冲入沸水

4：倒入白砂糖

5：加盖焖泡10-15分钟

6：茶汤呈浅金色

7：倒出饮用

8：饮用

小窍门

金银花有疏风散热的功效，对于风热感冒有益，若是风寒感冒则很不适宜，需辨明状况饮用。

玫瑰花露（花露露）

主料

玫瑰花瓣一朵；

辅料

冰糖适量；

玫瑰花露的做法步骤

1：玫瑰花瓣洗净;

2：冰糖或白砂糖加热水融化，然后熬一会儿，加入花瓣；

3：糖浆熬至近粘稠状；

4：倒进小坛子中（或者酸奶的大塑料罐子也可以的）。放置数天的时间，拿出来，糖浆变成微红色即可。

小窍门

冰糖（白砂糖）一定要先用适量热水融化成糖水后再去熬，否则是会糊锅的。

南瓜银耳露

主料

南瓜150克；

辅料

干银耳12克；

南瓜银耳露的做法步骤

1：准备食材。

2：银耳后前开水泡发4~6小时。

3：泡发好的银耳淘洗干净，撕成小块。

4：南瓜洗去皮洗净，切成小丁。

5：将上述食品材一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间。

6：按下“米糊”键，煮至豆浆机提示做好。

7：根据自己的口味，加入冰糖搅拌至化开即可。

金银花枸杞汤

主料

金银花30克；枸杞10克；

辅料

冰糖适量；

金银花枸杞汤的做法步骤

1：准备好材料。

2：冲洗干净金银花、枸杞。

3：将金银花放到养生壶中，加足清水，按花茶键。（如果用普通锅煲，大火煮开，小火继续煮20分钟）

4：加入枸杞、冰糖再煮10分钟；

小窍门

枸杞:性:平，味，甘微温。归经:入肝，肾经。可以补中益气，滋阴补肾，调理肝肾阴虚，属平温补之药品。金银花:性:凉，寒，气平。具有清热解毒之功效。解毒去火。

露露银耳

主料

银耳1个；露露2支；

露露银耳的做法步骤

1：o露露加水煮开，d银耳，煮到绵，有点透明jiuhao银耳.煮到银耳有q些绵，颜色有点透明即可。也可加入百合一

2：放入银耳煮到银耳绵绵的

3：有点透明像燕窝就好了