百合黑米饭

主料

黑米适量；百合适量；

辅料

橄榄油适量；

百合黑米饭的做法步骤

1：黑米冷水上锅，蒸45分钟蒸熟备用

2：小碗倒入少许橄榄油，抹匀

3：摆入泡发好煮熟的百合

4：填入适量蒸熟的黑米饭

5：扣到盘子里

6：好了

百合大黄米竹筒饭

主料

大黄米50克；鲜百合1个；

辅料

枸杞10个；冰糖20克；

百合大黄米竹筒饭的做法步骤

1：准备食材。新鲜百合剥开洗净。大黄米清洗浸泡过夜。

2：将大黄米、百合和适量冰糖入锅，加平常烧饭量的水。大火煮至水基本收干。

3：竹筒内壁抹一层薄油，黄米饭中加少许枸杞拌匀，盛入竹筒，加水至与饭表面齐平。

4：蒸锅上汽，竹筒加盖入锅大火蒸约三十分钟。

5：出锅，享用。唇齿甜香。

薏米百合粥

主料

薏米50克；百合5克；

辅料

水适量；

薏米百合粥的做法步骤

1：用料

2：薏米百合洗净沥水

3：倒入炖盅

4：加水适量

5：在炖锅中加水

6：放入炖盅

7：加盖，低温档隔水炖煮一夜

8：米烂粥成

9：盛出食用

小窍门

不用炖盅也可以用普通锅直接熬煮。煮好的粥可以根据自己口味调味食用。

红枣百合焖饭

主料

五常米160g；

辅料

红枣8个；花生米少许；百合少许；红薯少许；

调料

红糖少许

红枣百合焖饭的做法步骤

1：五常米洗净。

2：泡好的花生米、红枣和百合备用。

3：红薯去皮切丁。

4：电饭煲中倒入五常米、花生米、百合、红枣和红薯加适量水，按米饭键。

5：已蒸好的米饭。

6：盛入碗中。

7：加少许红糖，甜甜的糯糯的好吃。

百合莲花饭

主料

鲜百合200克；糯米1杯；

辅料

糖适量；猪油5克；盐2克；

百合莲花饭的做法步骤

1：百合放入盐水中，浸泡并清洗干净

2：将百合挑选并修剪，锅中水8-9成开，投入百合焯烫后即可捞出，投入冰水

3：提前泡了2-3个小时的糯米，沥净水分，蒸成糯米饭，蒸好的饭趁热放上糖和猪油拌匀，将处理好的百合插到糯米饭上即可

胚芽米百合粥

主料

胚芽米100g；百合干40g；

辅料

胡萝卜适量；

胚芽米百合粥的做法步骤

1：胚芽米洗干净浸泡10分钟

2：百合干洗干净浸泡10分钟

3：百合干放到电饭煲内胆

4：胚芽米放到电饭煲内胆

5：再加适量水后将内胆放入电饭煲，通电，选择煲粥档煲

6：胡萝卜洗干净切成丁

7：胡萝卜入锅同煲，煲熟断电，焖几分钟

8：即可盛出享用

小窍门

1、食材搭配依据个人偏爱。2、粥熟后焖一会，粥会更稠，更好喝。

百合精米粥

主料

精米80g；百合干10g；

辅料

黑枸杞适量；

百合精米粥的做法步骤

1：百合干用冷水浸泡10分钟。

2：精米洗一洗。

3：精米放入电饭煲内胆。

4：百合放入电饭煲内胆。

5：加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲。

6：煲熟后放入黑枸杞，稍加搅拌。

7：即可盛出享用。

小窍门

1、精米是新米，稍加清洗即可。2、煲粥时间已食材熟为标准。

薏米百合豆浆

主料

薏米50g；百合10g；

辅料

纯净水1000ml；

调料

冰糖六个

薏米百合豆浆的做法步骤

1：薏米和百合备用。

2：淘洗干净。

3：薏米和百合加纯净水一起倒入破壁机。

4：按米糊键，半个小时。

5：已打好。

6：成品图。

7：盛入碗中，加入冰糖。

8：健康营养。

百合薏米粥

主料

百合25g；薏米50g；

辅料

莲子25g；纯净水适量；

调料

冰糖适量

百合薏米粥的做法步骤

1：食材。

2：百合和莲子洗净，温水泡发。

3：薏米淘洗干净。

4：冰糖备用。

5：将百合、薏米和莲子一起放入锅中，加水适量。

6：大火烧开转小火熬煮。

7：将冰糖加入快熟的粥中，稍煮，待冰糖熔化后，关火，即可食用。

8：盛入碗中。

9：简单营养粥。

百合小米粥

主料

百合干适量；银耳适量；红枣适量；花生适量；小米适量；

辅料

冰糖适量；

百合小米粥的做法步骤

1：干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。

2：银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。

3：煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。