盐蒸橙子：辅助治疗咳嗽

主料

橙子1个；

辅料

盐1克；

盐蒸橙子的做法步骤

1：橙子用粗盐(配方外)搓洗表皮，放入淡盐水中浸泡20分钟左右，切去上盖。

2：将1g左右食盐撒在橙肉上。食盐是细盐的话更好。

3：用筷子戳橙肉，使盐渗透进果肉中。

4：盖上橙盖，放入小碗中，碗中不放水，入锅隔水蒸。水开后15分钟即成。

5：蒸好的橙子，可以看到碗里有很多蒸出的橙汁，把它喝了。(有点咸)

6：剥掉橙皮，吃掉果肉。

小窍门

　　橙子的功效有很多，这里只列出其与治疗咳嗽相关功效：橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用。是治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。实验证明，橙皮含0.93％~1.95％的橙皮油，对慢性气管炎有效，且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀，具有与可待因相似的镇咳作用，且无中枢抑制现象，无成瘾性。

盐蒸橙盐

主料

橙2个；

辅料

盐适量；

盐蒸橙盐的做法步骤

1：将橙切一小口

2：用筷子戳洞

3：放入蒸锅

4：蒸个一小时就可以了，吃橙肉喝汤，听说可以治咳嗽哦！

小窍门

橙切开小口，用筷子在橙肉上戳几个洞，撒盐

蒸橙子

主料

爱媛橙1只；

辅料

盐适量；

蒸橙子的做法步骤

1：切一个开口。

2：蒸。

3：蒸的果肉烂烂的～蒸10到15分钟。

4：捣碎。

5：可以吃啦。

小窍门

切开后，果肉可以先捣碎一些，把原来的皮盖上更好。

盐蒸橙子

主料

橙子1个；盐适量；

盐蒸橙子的做法步骤

1：准备用料，很简单

2：橙子顶部切开一部分

3：橙肉上撒入适量的盐

4：用筷子在果肉上扎几个洞，便于盐渗进果肉

5：盖上切下的部分，放进碗中

6：放入蒸锅，冷水入锅，出蒸汽后计时15分钟左右即可

7：成品

8：成品

藜麦蒸橙

主料

稼祺藜麦20g；橙子1个；

调料

盐2g

藜麦蒸橙的做法步骤

1：食材准备。

2：1、橙子从顶部切开；2、3、4、5。

3：挖出果肉压成果肉泥。

4：将果肉回填，并撒盐。

5：加入藜麦。

6：盖盖上蒸锅，上气后蒸30分钟出锅。

7：装盘。

盐蒸橙子

主料

橙子1个；

辅料

盐1匙；

盐蒸橙子的做法步骤

1：橙子表面撒一些盐，搓洗干净。

2：切掉橙子顶部，并在橙子表面撒1小撮盐。

3：用筷子戳一戳。

4：把切掉的橙子盖回去。

5：放入蒸锅蒸10分钟即可。

水蒸橙子

主料

橙子个；

辅料

冰糖茶匙；盐适量；

水蒸橙子的做法步骤

1：把橙子洗净,要盐水浸泡15分钟。

2：要刀切一小部分。

3：果肉上用牙签戳几下,加点盐。

4：盖上切下来的橙子,隔水蒸20分钟。

5：这蒸好的橙子。

6：可以吃了。

盐蒸橙子

主料

橙子1个；

辅料

盐少许；

盐蒸橙子的做法步骤

1：用盐在橙子表面搓一会，用清水冲洗干净，把洗干净的橙子放在盐水中浸泡10分钟，去除橙子表面的果蜡。

2：在橙子的顶部切开一片。

3：往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上钻几个洞，以便盐渗进果肉。

4：盖上切下的橙子，放进锅中盖盖蒸15分钟左右。

5：蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

6：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

盐蒸橙子

主料

橙子1个；

辅料

盐少许；

盐蒸橙子的做法步骤

1：橙子用热盐水浸泡清洗干净

2：切掉顶端，扎些小眼

3：放在碗里在橙子上面撒些盐粒，非常少，盐多难吃

4：盖好橙盖隔水大火蒸15分钟

5：蒸好后去皮喝汤吃肉。对于肺热引起的咳嗽有着辅助治疗的作用

盐蒸橙子

主料

橙子一个；

辅料

盐少许；

盐蒸橙子的做法步骤

1：把橙子用盐来回的搓洗干净，然后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。

2：橙子不用去皮，在顶部平切开一片。

3：往露出的果肉上均匀的撒少许盐。

4：再用小叉子或者筷子在果肉上扎几个洞，让盐渗进果肉。

5：把切开的那片橙子盖上，放进碗里。

6：碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水开后再蒸15分钟即可。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

7：成品图，酸酸甜甜的~~~

8：成品图，去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

9：成品图。

10：成品图，据说很有效果，无副作用。

小窍门

盐蒸橙子治咳嗽，有的吃了很见效果，也有说没效果的，反正是无副作用的食疗方法，不妨一试。