芹菜炒莲藕

主料

芹菜145克；莲藕180克；

辅料

盐适量；鸡精适量；

芹菜炒莲藕的做法步骤

1：食材：芹菜、莲藕

2：将芹菜摘去叶子去根、洗净。

3：放在案板上切成段，待用。

4：将莲藕洗净、去皮。

5：放在案板上切成丝。

6：烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。

7：接着，加适量的清水。

8：翻炒翻炒至莲藕断生。

9：然后，合入切好的芹菜翻炒翻炒。

10：最后，加适量的盐。

11：加适量的鸡精。

12：调味炒匀，即成。

13：出锅装盘。

炒藕丁

主料

莲藕350克；瘦肉100克；小红椒3根；香芹10克；蒜子5克；

辅料

油适量；牛肉粉5克；盐0.5茶匙；糖0.5茶匙；老抽1茶匙；生粉1茶匙；

炒藕丁的做法步骤

1：清洗干净食材。

2：所有食材均切粒备用。

3：锅烧热，放油，下瘦肉丁。

4：炒至8成熟盛起备用。

5：锅内留底油，藕丁下入翻炒。

6：炒至藕丁变色，加入蒜子继续炒香。

7：接着把事先炒好的瘦肉丁，以及红椒，香芹丁放入。

8：调入适量的盐，糖，老抽，牛肉粉炒匀。

9：临出锅用少量生粉水勾芡即可。

小窍门

1.藕丁在炒制的过程想要爽脆的口感，可往里加入少许凉水，这样炒出来的藕丁口感爽脆且白净。2.最后的生粉芡起到的作用是把味道完全包裹在食材上的，如果不喜欢可忽略。3.瘦肉丁也可改为鸡肉或其他肉类哟。

芹菜莲藕汤饺

主料

芹菜800克；莲藕700克；肉末400克；豆干150克；饺子皮500克；鸡蛋3个；

辅料

酱油适量；料酒适量；橄榄油适量；紫菜适量；榨菜适量；香葱适量；细盐适量；

芹菜莲藕汤饺的做法步骤

1：备好如图所用材料。

2：将芹菜焯制后改刀备用。

3：将所芹菜，莲藕，肉末都改刀备用，再煎好鸡蛋加入。

4：按个人口感加入调味料。

5：调配好后备用。

6：将馅料包制在饺子皮里。

7：锅里加水煮开，将包好的饺子下锅。

8：按个人喜好调配好汤底。

9：饺子煮至浮起，即可关火。

10：将饺子连同汤一并打至在调好的汤底里即可。

小窍门

按上面的食材配料，所用的馅料还有多一部份下来，多下来的馅料可以另外炒制起来，配粥是极好的。

芹菜三丁

主料

芹菜250g；胡萝卜10g；黄椒10g；红椒10g；方腿10g；

辅料

油30g；盐10g；鸡精2g；

芹菜三丁的做法步骤

1：将芹菜去叶去根切小段.黄椒红椒胡萝卜方腿切成小段出水备用

2：锅内放油烧热放芹菜炒1分钟

3：蒋黄椒红椒胡萝卜方腿倒入锅中加盐鸡精翻炒

4：美味出锅

藕丁榨菜炒饭

主料

米饭100g；莲藕100g；榨菜30g；香菇5朵；鸡蛋1个；

辅料

油适量；玉米粒适量；油菜适量；

藕丁榨菜炒饭的做法步骤

1：莲藕、榨菜、油菜、玉米粒洗干净，备好米饭、鸡蛋。

2：榨菜、香菇、油菜切成丁。

3：莲藕切成丁放到冷水中。

4：起油锅，鸡蛋入锅炒碎后盛出。

5：再起油锅，榨菜、香菇、玉米粒入锅炒。

6：莲藕丁入锅炒。

7：米饭入锅炒。

8：油菜入锅炒。

9：鸡蛋入锅炒，炒均匀关火。

10：盛出享用。

小窍门

1、食材搭配依据个人偏爱。2、食材入锅时间依据熟的难易度。

藕三丁

主料

莲藕150克；猪瘦肉50克；精盐1茶匙；淀粉1茶匙；干辣椒2个；米醋1茶匙；

辅料

青椒100克；油2汤匙；料酒1茶匙；生抽1茶匙；白醋1茶匙；

藕三丁的做法步骤

1：将莲藕去皮，切成丁，

2：用白醋水浸泡10分钟，

3：青椒洗净，切成丁，

4：猪瘦肉切丁，用1茶匙料酒、1茶匙生抽和1/2茶匙盐，抓匀腌10分钟，

5：炒前加入1茶匙淀粉和1茶匙油抓匀，

6：锅中倒油，中火加热，下肉丁滑散，

7：炒至变色后盛出备用，

8：锅中倒油，下辣椒和大葱爆香后，下藕丁翻炒，

9：点少许水，翻炒至六成熟，

10：加入肉丁翻炒，

11：加入生抽和醋，

12：加入青椒丁，翻炒，

13：炒至断生后加入1/2茶匙盐，翻炒均匀，

14：关火后出锅装盘。

小窍门

藕切好后，要用白醋水泡一下，可避免变色，并且炒时更加脆爽。

芹菜鸡丁

主料

鸡丁适量；

辅料

芹菜适量；辣椒适量；

配料

盐适量；油适量；酱油适量；味精适量；料酒适量；

芹菜鸡丁的做法步骤

1：子鸡切丁，切点芹菜和辣椒。

2：先炒鸡丁，。

3：淋点料酒，放点辣椒。放点盐炒匀。

4：再放点清水，淋点酱油。

5：煮十分钟。

6：收汁，放进芹菜炒匀。

7：出锅进放点味精即可。

8：出锅上桌。

芹菜沙丁鱼

主料

沙丁鱼4条；芹菜1棵；

辅料

蒜适量；油适量；酱油适量；蚝油适量；糖适量；

芹菜沙丁鱼的做法步骤

1：准备好芹菜和沙丁鱼

2：蒜白切小块，跟酱油，蚝油，糖，加一点点水调成酱

3：热锅热油，把鱼放进去煎一会，两面微微有点黄就可以出锅了

4：留底油，下芹菜翻炒，调入一点点盐，主要是有有点低味

5：把调好的酱汁倒进去

6：把煎好的鱼放进去，要让鱼吸到酱汁

7：盖锅盖焖两分钟就可以出锅了，装盘的照片忘记拍了，只好用锅的了

酸菜藕丁

主料

藕300克；姜适量；盐适量；

辅料

酸菜1袋；红椒适量；食用油适量；

酸菜藕丁的做法步骤

1：准备食材。

2：藕去皮切小丁。

3：酸菜泡一泡，切碎。

4：红椒切丁，姜切丝。

5：锅里入油，炒香姜丝。

6：加入藕丁快火翻炒，边炒边添入少许开水。

7：加入酸菜炒匀。

8：加入红椒丁，少许盐。炒匀。

9：装碟。

小窍门

1、买来的酸菜要泡一泡，再清洗干净。2、酸菜中有盐分，加盐要少量。3、也可以用红干椒。

芹菜藕片鸡汤

主料

藕片半根；芹菜叶适量；鸡腿一只；

辅料

生姜适量；葱段适量；

配料

盐适量；鸡精适量；

芹菜藕片鸡汤的做法步骤

1：藕片，芹菜，鸡腿肉，葱，姜。调味料：盐，鸡精。

2：鸡肉一定要先过水，这样可以把血水过出去，我是用的鸡腿肉，老公说喝汤吃肉是最好的了，好吧，那么今天就用鸡腿肉了。在鸡腿上面多划几刀，这样一是容易熟，二是容易入味，而且血水还都可以出来。

3：芹菜也要过水，一般的绿叶菜我都会过水之后再烹调。

4：藕片和鸡肉还有葱姜都放在一个锅子里进行煲汤的过程，时间不用太长一个小时左右就可以的，鸡肉可以分离，没有血水就可以的。如果小伙伴们不确定是否熟了可以拿一根筷子插入鸡肉，如果没有血水了可以插透了就证明熟了。

5：肉熟了之后再放芹菜叶子因为芹菜很容易熟的，之后再放盐调味就好了。我们一定要在后放盐，这样可以少摄入一些盐，少盐少油还是对健康有利的。大家可能也看出来了，这个汤我没有放油，因为鸡腿上面有鸡皮，煲汤的时候鸡皮就可以释放一些油。

6：当当当~菜品上来了，我是很喜欢喝汤的，而且很喜欢喝这种味道比较清淡，口感酸一些的汤。

小窍门

1.切记不要买太肥的鸡腿，否则汤就会有点油腻了。2.切记不要放油，不要提前放盐。3.鸡腿肉和芹菜叶子之前都要过水。4.汤的味道是酸酸的，不太喜欢吃酸的东西可以多把芹菜过一会水。