山药鸡肉粥

主料

鸡肉200克；山药1个；洋葱0.5个；

辅料

黑胡椒0.5匙；盐1匙；枸杞5个；

山药鸡肉粥的做法步骤

1：鸡肉切小块过水，洋葱切小块！

2：山药切滚刀块！

3：锅里放适量水，依次放入鸡肉，洋葱，加入黑胡椒，大火烧开改小火！

4：炖半小时鸡肉变嫩，放入山药，加适量盐！

5：山药炖化，放入枸杞加适量盐，醋调味（可以根据自己喜欢口感，决定山药炖的程度）

6：冷冷的周末来一碗营养粥！

山药百合粥

主料

百合25克；山药400克；糯米70克；

辅料

薏米30克；红枣9个；

山药百合粥的做法步骤

1：先把山药洗净。

2：削去外皮。

3：薏米30克洗净，用水浸泡30分钟

4：百合25克。糯米70克。红枣9个。

5：把薏米、糯米、红枣洗净，放入锅中。

6：山药切成小块放入锅中，添加适量的水。

7：按下煮粥键，30多分钟粥就做好了。自动跳到保温功能。盛入碗中就可以食用了。

小窍门

薏米30克洗净，用水浸泡30分钟。

山药玉米粥

主料

山药一段；甜玉米一小碗；五常大米半杯；

辅料

纯净水适量；

山药玉米粥的做法步骤

1：山药削皮洗净

2：切一小段一小段

3：甜玉米粒洗净(我是买时叫老板帮削好玉米粒的)

4：五常大米半杯洗净

5：把所有食材放入高压锅内

6：加入适量的纯净水

7：盖盖中火煮至上气转小火压15分钟

8：等气泄后打开盖子，粥就好了

9：盛上碗

10：配点小菜很好哦，好吃又暖暖的

11：成品图。开吃。

鸡丝红枣山药粥

主料

大米200克；红枣50克；山药1段；鸡块1块；

辅料

盐1匙；鸡精1匙；

鸡丝红枣山药粥的做法步骤

1：山药去皮洗净后切成小丁丁备用

2：红枣洗净后切成小丁丁备用

3：昨天炖的鸡肉，取一块，去骨，肉撕条，备用

4：大米洗净后，加水煮熟，将上述材料放入锅中，转中火继续煮，加入盐和鸡精调味，并不断搅拌，煮至粘稠，美味的粥就完成了

小窍门

稠粥容易糊锅，大火煮至大米粘稠后转中火并不断搅拌。

山药鸡肉粥

主料

鸡肉150g；山药半根；青菜1根；

辅料

大米1杯；

山药鸡肉粥的做法步骤

1：准备半根山药

2：去皮切小粒

3：准备一根青菜

4：切碎

5：大米浸泡一小时

6：处理好的鸡肉放入绞肉杯中

7：用尚唯尔S266辅食机搅打成泥

8：锅中倒油，将鸡肉泥炒熟

9：加水倒入大米和切好的山药煮至粘稠

10：出锅前撒入青菜碎

11：煮好的粥倒入辅食碗中

12：山药鸡肉粥就做好了。

小窍门

1岁以上的宝宝可以加少许盐进行调味。

山药南瓜粥

主料

大米半杯；山药1小块；南瓜1小块；

辅料

盐适量；

山药南瓜粥的做法步骤

1：食材。

2：大米淘洗浸半小时；

3：山药、南瓜分别去皮切小块；

4：将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮；

5：煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可。粥的稀稠度可按个人喜好掌握~~~~

山药粥

主料

大米适量；小米适量；山药适量；

辅料

水适量；

山药粥的做法步骤

1：大米小米适量，洗干净。

2：山药，洗去泥土，刮去皮，切成小薄片。

3：山药片放到米锅里，加适量水。电压力锅，粥那一档。

4：煮好了。

5：成品图。米粥更粘稠，口感更棒。吃的时候可以放几个枸杞，或者放些白糖。

山药鸡肉粥

主料

大米150克；鸡胸肉100克；铁棍山药80克；胡萝卜40克；芹菜40克；

辅料

姜一块；

调料

生抽一勺

油适量

淀粉适量

盐适量

山药鸡肉粥的做法步骤

1：大米淘洗干净倒入锅中，加入适量清水。

2：按煮粥功能键定时两小时。

3：鸡胸肉切小块，加入生抽、淀粉、食用油。

4：加入姜丝。

5：抓拌均匀腌制入味。

6：铁棍山药去皮切小丁。

7：胡萝卜去皮切小丁。

8：芹菜去掉叶子切小丁。

9：待粥煮至开花后倒入胡萝卜丁。

10：倒入山药丁煮至熟透。

11：再倒入芹菜丁。

12：倒入鸡肉丁煮至熟透。

13：最后加入少许盐调味。

14：一道健脾山药鸡肉粥就做好了～

小窍门

食材中的鸡肉也可以替换成猪肉、牛肉、虾肉等，味道也是很不错的。也可以添加一些小米，粗细搭配，营养更均衡。

山药粥

主料

山药适量；大米适量；

辅料

小米适量；

山药粥的做法步骤

1：山药取小半截，洗净削去外皮

2：切成小丁块

3：准备大米小米

4：洗净后放入炖盅里面

5：放入山药块

6：加入8分满的水

7：炖上2个小时即可

小窍门

山药营养丰富，但是小孩也不能吃多了哦！

鸡汁枸杞山药粥

主料

粳米120g；糙米30g；水2200ml（加鸡汤）；

辅料

山药1段；枸杞适量；

配料

香葱1根；盐适量；

鸡汁枸杞山药粥的做法步骤

1：粳米和糙米洗净，加入1滴色拉油，拌匀静置1小时以上；

2：锅中加入鸡汤和清水，大火烧开（锅底开火了，玻璃锅透出红色）；

3：下入粳米和糙米，保持大火烧开后，转中火，保持锅内沸腾煮粥；

4：煮至米烂开花，用蛋抽顺同一方向大力搅拌，打碎米花至出米油；

5：山药洗净去皮，切成大块儿或小粒；

6：立即下入粥锅中，仍顺原来的方向搅拌均匀；

7：待山药煮熟后，加入适量盐调味；

8：关火加入枸杞子和香葱花，还可滴入几滴香油，即可。

小窍门

1、不喜欢糙米，可以全部用粳米；没有鸡汤也可以用水，加点儿鸡精或味精也未尝不可；2、泡米时加入1滴色拉油，可以增加成品的色泽和口感；3、煮粥和调馅一样，要顺同一方向搅拌，就不会出现泄漓的状况；4、米烂开花后大力搅拌，打碎米粒，不仅可以煮出“米油”、更容易消化吸收，还能使粥稠顺滑，尤其是煮稀粥，这个办法尤其见效；5、山药不要提前去皮切好，要在下锅前切，切好后立即下锅，不然山药会变黑；6、枸杞要最后放，最好是关火后再放，营养颜色会更好。