红薯酸奶羹！

主料

红薯0.5个；酸奶100克；

辅料

白开水适量；

红薯酸奶羹的做法步骤

1：蒸熟的红薯半个，酸奶一小杯！备好榨汁机！

2：开水一杯，我用的是凉开水！

3：榨汁杯放进红薯，酸奶，白开水！

4：起动电源，工作中，时间亲们可以自己把握！

5：榨好了，很浓绸！

6：倒出来！

7：好好喝，可以试喝一下味道，再给小孩喝！哈哈！

小窍门

白天水加一杯，凉和温的随意。

红枣紫薯银耳羹

主料

紫薯100g；红枣80g；银耳40g；

辅料

冰糖适量；

红枣紫薯银耳羹的做法步骤

1：银耳洗干净用冷水泡发。

2：泡发好的银耳放入电饭煲内胆。

3：加入适量的水，放入电饭煲内通电煲。

4：红枣洗后用冷水浸泡30分钟。

5：紫薯洗干净。

6：削去紫薯的皮。

7：将紫薯切成滚刀块。

8：银耳煲30分钟后，浸泡后的红枣再次清洗后放入电饭煲同煲。

9：20分钟后紫薯放入电饭煲同煲。

10：紫薯煲至8、9分熟，加冰糖继续煲。

11：冰糖融化即可断电盛出享用。

小窍门

红枣浸泡后会有脏物，因此要再次清洗。

红薯银耳红枣羹

主料

红薯10克；银耳10克；红枣30克；

辅料

枸杞少许；

调料

黄冰糖5克

红薯银耳红枣羹的做法步骤

1：准备食材。

2：红薯清洗干净去皮切成小块。

3：银耳放入大碗中，加温水提前二小时泡发，我买的是碎的银耳，一大包半斤才十几块钱，易浸泡更容易煮。

4：将泡发好的银耳放入锅中，放入五克黄冰糖，冰糖也可以不加，红枣和红薯本身就是甜的。

5：锅中放入800毫升清水。

6：大火煮开后改小火炖十五分钟，中途可以将银耳朝一个方向搅拌数分钟，这样炖出来的的银耳更浓稠。

7：锅中放入红枣盖上盖子炖五分钟。

8：锅中放入红薯块，大火煮开后转小火炖十分钟。

9：枸杞用温水冲洗一下放入锅中，大火煮开后搅拌均匀，盖上盖子焖二分钟即可。

红薯杂粮羹

主料

五谷杂粮1包；

辅料

栗子味红薯1个；

红薯杂粮羹的做法步骤

1：红薯去皮洗净，五谷杂粮1包100g，其中包括薏米、糙米、荞麦米和绿豆，而且这些食材都是焙熟的免洗食材，可以直接入豆浆机。

2：红薯切丁。

3：100g免洗杂粮米，我还是没忍住淘洗几次，直到认为干净为止。

4：将准备好的食材统统放入豆浆机，如果很喜欢甜味，还可以加点冰糖，我没加，感觉口感刚刚好，微甜而不是特别甜。

5：加入适量的水，最少要加入到最低水位，一家人吃可以加到最高水位。

6：豆浆机选择热饮区，设置五谷功能，启动电源。

7：大约15分钟左右豆浆机自动完成，可以享用了。

8：细腻嫩滑，香甜可口的五谷杂粮羹出锅，此时可以撒些枸杞子，好看好吃还营养。

红薯银耳羹

主料

银耳1/3朵；红薯1个；

辅料

红枣6颗；枸杞适量；

调料

饮用水1500ml

红薯银耳羹的做法步骤

1：新鲜银耳撕成小朵清洗干净，红薯和红枣清洗干净。

2：红薯去皮切成小段，红枣去核。

3：砂锅中加水，将洗干净的红枣和银耳放进去大火煮开。

4：将红薯放进去小火慢炖40分钟。

5：看到银耳煮出浓浓出胶时，将洗干净的枸杞放进去煮开关火。

6：慢慢的胶原蛋白。

7：每周来两次都省掉面膜钱喽。

8：近照再来一张。

小窍门

喜欢吃甜味的可以加黄冰糖或者红糖，根据个人口味添加。

红薯姜片汤羹

主料

红薯1个；

辅料

姜适量；冰糖适量；

红薯姜片汤羹的做法步骤

1：三种主要食材

2：红薯去皮切滚刀块

3：姜切片

4：将红薯放锅中加适量水

5：大火烧开后转小火煮5分钟

6：放入姜片继续煮

7：放入冰糖

8：煮至红薯软烂即可

红薯银耳羹

主料

银耳15克；红薯120克；红枣适量；

辅料

冰糖适量；

红薯银耳羹的做法步骤

1：准备好银耳红薯冰糖红枣

2：银耳提前泡发洗净撕小朵备用红薯去皮切快备用

3：银耳倒入养生锅加入适量水大火煮开小火炖煮二十分钟

4：放红薯继续煮十五分钟

5：加入冰糖红枣炖煮十分钟

6：顿好的银耳羹盛入碗中温热食用

红薯银耳羹

主料

红薯1个；银耳1个；枸杞子20棵；冰糖3勺；

辅料

水适量；

红薯银耳羹的做法步骤

1：备好食材。

2：把红薯去皮洗净切块。

3：银耳撕成两半浸泡到水盘中。（中途翻面泡水）

4：银耳撕成小朵去掉根蒂。

5：把食材放入锅内，放入适量的冰糖-清水。

6：电高压锅接通电源，选择煲粥键。（15分钟）

7：气压下去后打开放入枸杞子。

8：放凉后，放入冰箱放入适量的牛奶。（椰子~牛奶都可以）

9：成品

10：成品

小窍门

枸杞子最后放入，（过早一起放入会产生酸味）气压下去后放入，再盖上焖一会。甜度个人口味添加随意（喜欢银耳糯一点的话可以煲久一点，我这里选择15分钟银耳比较脆）

红薯银耳羹

主料

红薯350g；银耳50g；

辅料

冰糖适量；

红薯银耳羹的做法步骤

1：银耳洗干净用凉水浸泡。

2：泡发好的银耳撕成小朵，放入电饭煲内胆。

3：内胆中加适量水，放入电饭煲，盖上盖通电调至1小时煲汤档煲。

4：这期间将红薯洗干净。

5：将红薯去皮切成滚刀块。

6：1小时后，将红薯入锅同煲。

7：煲至红薯软绵，加冰糖搅拌，断电。

8：冰糖融化，即可享用。

小窍门

红薯很甜，冰糖要少加。

红薯银耳羹

主料

银耳15克；红薯120克；红枣适量；

辅料

冰糖适量；

红薯银耳羹的做法步骤

1：准备好银耳红薯冰糖枣

2：银耳提前泡发好洗净撕小朵备用红薯去皮切块备用

3：银耳倒入养生锅加入适量水大火煮开小火炖煮20分钟

4：放红薯继续煮十分钟

5：加入冰糖红枣炖煮十分钟

6：顿好的银耳羹盛入碗中温热食用