山药莲子豆浆

主料

鲜莲子20克；黄豆50克；砂糖50克；鲜山药30克；

辅料

清水800毫升；

山药莲子豆浆的做法步骤

1：食材：鲜莲子，鲜山药，干黄豆，砂糖。

2：莲子去壳去芯，黄豆洗净捞起，山药去皮切粒后用开水焯1分钟左右捞起。

3：将除砂糖外的食材放入破壁机。

4：加入800毫升的清水。

5：锁紧杯盖，选择豆浆功能，启动，耗时29分钟。

6：程序结束后，加入砂糖。然后用点动程序搅打10秒至糖融化即可。

小窍门

新鲜的山药汁容易导致皮肤瘙痒，去皮时请带上手套。

大米山药米浆

主料

山药一大块；大米一杯；

辅料

冰糖5颗；水适量；

大米山药米浆的做法步骤

1：山药去皮。

2：切小块。

3：一量杯大米。

4：所以食材清洗干净倒入破壁机里加5颗冰糖，这个看自己喜欢，不喜欢甜米糊就可以不放。

5：水量加到1400，启动米糊功能30。

6：时间到。

7：这颜色纯白。

8：好漂亮颜色，试一下口感更好。

9：好喜欢这种口感的米糊，甜甜糯糯，大爱了。

10：成品。

南瓜山药米浆

主料

南瓜适量；山药适量；

辅料

水适量；冰糖6颗；

南瓜山药米浆的做法步骤

1：山药南瓜去皮

2：切小块

3：所有食材放在破壁机里加入冰糖

4：启动米浆功能30分

5：好喝的米浆打好了

6：甜甜的非常好喝

7：成品。

玉米山药浆

主料

玉米粒1小碗；铁棍山药1根；黄豆1.5把；

辅料

清水适量；

玉米山药浆的做法步骤

1：黄豆1.5把，清水浸泡1小时。1根铁棍山药去皮切小段。玉米粒备好。

2：把所有材料放到破壁机中，加清水至1000亳升处，用五谷浆档做好即可。

3：香滑细腻，早餐来一碗。

小窍门

这是4碗的量。

花生山药豆浆

主料

黄豆60克；花生35克；山药片15克；

辅料

水1500毫升；

花生山药豆浆的做法步骤

1：用料：黄豆60克，花生35克，山药片15克，水1500毫升

2：黄豆洗净控水

3：将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

4：倒入所有材料，

5：加入清水。

6：盖好盖子。

7：放入机座，卡好。

8：通电，设定时间为10小时，按开始。

9：时间到，豆腐机自动启动打浆，

10：打浆结束，取下打浆桶。

11：揭盖，

12：取走滤网架，使渣浆混合，

13：倒出饮用

小窍门

花生，山药片比较干净可以免洗。用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

山药苹果豆浆

主料

黄豆60克；苹果半个；铁棍山药50克；

辅料

水1200毫升；

山药苹果豆浆的做法步骤

1：用料

2：黄豆洗净沥水

3：加水浸泡至涨发

4：倒入豆浆机

5：苹果洗净去果核蒂把

6：切碎丁，倒入豆浆机

7：山药洗净，切小丁，放入豆浆机

8：倒入清水

9：水面不超过最高水位线

10：装机头

11：启动全营养功能

12：打浆结束

13：倒出饮用

小窍门

打浆功能可根据自家豆浆机实际情况酌情调整苹果和山药尽量切碎，制作出的豆浆就不会残留颗粒。

豆浆山药双米粥

主料

黄豆半杯；糯米100g；高粱米50g；去皮山药190g；清水适量；

豆浆山药双米粥的做法步骤

1：黄豆洗净，提前浸泡

2：浸泡好的黄豆放入豆浆机，加入适量清水

3：选择湿豆功能，打成豆浆

4：糯米洗净

5：高粱米洗净

6：将两种米浸泡一个小时

7：山药去皮，用微波炉或者蒸锅蒸熟

8：将蒸熟的山药压成山药泥备用

9：打好的豆浆倒入砂锅中，如果不喜欢豆渣的感觉可以将豆渣过滤掉，开大火煮至沸腾

10：放入浸泡好的糯米和高粱米，继续大火煮沸

11：放入山药泥，大火煮沸后转小火，慢慢熬煮，中间不时搅拌一下，以免糊锅。

12：成品

13：成品

14：成品

小窍门

煮粥时如果觉得豆浆较少，可以加入适量清水调节粥的稠度。

小米山药养胃豆浆

主料

黄豆半杯；小米1/4杯；薏米1/4杯；山药50克；

辅料

清水1200毫升；糖适量；

小米山药养胃豆浆的做法步骤

1：准备材料

2：有时间的可以事先把干豆泡几个小时，我临时起意，只泡了半小时左右

3：把材料都倒进豆浆机，加入1200毫升清水

4：盖上机头通电，选热饮区五谷豆浆

5：启动机器

6：约半小时，豆浆完成提示音响，养胃豆浆就可以饮用了，破壁无渣无需过滤，口感细腻顺滑

山药红枣豆浆

主料

山药2g；红枣1颗；黄豆12g；

辅料

清水300ml；

山药红枣豆浆的做法步骤

1：原料：山药干、黄豆和红枣。

2：山药、黄豆提前泡水。

3：红枣去核切小块。

4：泡发的黄豆和山药装入豆浆机，加入红枣。

5：加入清水，启动豆浆机的纯豆浆功能，等待25分钟就可以啦。

6：早餐来一碗豆浆，补充维生素，身体棒棒哒。

小窍门

我喜欢提前泡发黄豆，这样打出来的豆浆更细腻。喜欢甜的可以加糖。

山药豆浆

主料

黄豆50g；山药100g；水300ml；

辅料

冰糖适量；

山药豆浆的做法步骤

1：准备食材

2：黄豆浸泡一夜后煮熟，山药蒸熟

3：将所有食材置入料理机中，选择热饮键运行至结束

4：倒出即可