蔬菜水果汁

主料

苹果1个；橙子1个；胡萝卜1个；

辅料

水适量；

蔬菜水果汁的做法步骤

1：所有材料准备；

2：将苹果、橙子、胡萝卜切成小块；

3：装入果汁专用刀头；

4：将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中，加入适量水；

5：插上电源，按下开关，手动调1档，选择水果程序，开始工作；

6：工作完成后，会听到“哔哔”提示音，蔬菜水果汁完成。

小窍门

1、低卡健康食谱，特别适合减肥时期食用。2、加入液体时，要注意一定不能低于最小刻度。3、注意选择合适的刀头

水果浸泡水

主料

水1000ml；柠檬1/2个；

辅料

新鲜薄荷3克（五六片）；

水果浸泡水的做法步骤

1：准备材料，我这次只用了薄荷和半颗柠檬。因为只是给我和我男朋友做的，如果家里来人可以多放些水果和herb。没有什么特别要求，拼的就是创意～～还是颜色丰富鲜艳会很好！

2：把柠檬和薄荷加入大凉杯中。

3：加水。

4：Ta-da~~！摆在桌上，与鲜花放在一起，新鲜美好！

5：来一杯！

6：这是之前做的，加了黄瓜，柠檬，迷迭香！

7：这也是之前做的，给大家参考一下，放了柠檬，黄瓜和草莓！以后会给大家分享更多小想法～～希望你们喜欢～

蔬菜水果沙拉

主料

生菜1颗；西红柿1个；煮鸡蛋1颗；草莓若干；芒果3个；

辅料

沙拉酱3勺；

蔬菜水果沙拉的做法步骤

1：准备好原料，清洗干净！

2：切成适当大小！

3：沙拉酱。

4：放入沙拉酱！

5：搅拌匀匀！

6：请根据自己喜好加入沙拉酱！

小窍门

食材可灵活性变动！根据自己喜好，也可随意添加沙拉酱的量，沙拉酱有很多种口味，可根据不同食材添加不同的沙拉酱！

蔬菜水果沙拉

主料

黄瓜1根；苹果1个；西红柿1个；生菜适量；

辅料

西红柿酱适量；

蔬菜水果沙拉的做法步骤

1：黄瓜；苹果，去皮的西红柿

2：生菜。煮锅里水烧开加入生菜，30秒捞出，加入纯净水过凉，控干水份备用

3：西红柿酱

4：切片拼盘，撒上西红柿酱即可

蔬菜水果沙拉

主料

芒果200；水果400；

辅料

沙拉酱20；生菜4叶；

蔬菜水果沙拉的做法步骤

1：材料切丁蔬菜手撕小片

2：拌挤上沙拉放一点盐

3：大功告成

水果入菜——小西红柿烧茄子

主料

小西红柿适量；茄子适量；蒜头适量；

辅料

盐适量；酱油适量；水淀粉适量；

小西红柿烧茄子的做法步骤

1：材料集合

2：茄子清洗干净，去蒂，切成滚刀块

3：放入盆子中，撒上盐，搅拌均匀，腌制20分钟（这里加了盐，之后炒制的时候就不用再加了）

4：用手挤出茄子被盐杀出来的水分，备用

5：蒜头切成蒜蓉，小西红柿对半切，备用

6：坐锅热油（油要比平常炒菜多），倒入茄子

7：翻炒至茄子断生，倒入小西红柿，翻炒均匀

8：然后调入适量酱油，翻炒均匀

9：倒入蒜蓉，翻炒均匀

10：调入适量提前准备好的水淀粉

11：翻炒均匀

12：出锅装盘，开吃吧

蔬菜水果沙拉

主料

草莓6颗；

辅料

香橙1个；黄瓜半个；生菜120g；沙拉酱30g；

蔬菜水果沙拉的做法步骤

1：生菜洗净切丝放盘底

2：草莓切块，香橙刨皮切丁，黄瓜切片。摆盘！

3：淋上沙拉酱即可。

水果果冻

主料

白凉粉100g；

辅料

冰糖适量；红心火龙果一个；苹果一个；

水果果冻的做法步骤

1：买的白凉粉。

2：黄冰糖一把。

3：水果切成丁。

4：锅里放1000ml的水，加入100g白凉粉，放入冰糖，开火，搅拌至冰糖和白凉粉全部融化，水开关火，放入水果丁。

5：这是放入火龙果的。

6：放凉之后的果冻。

7：苹果的。

8：看，晶莹剔透。

9：双拼，漂亮吧。

水果糖水

主料

水蜜桃1个；芒果1个；红枣2个；

辅料

冰糖适量；

水果糖水的做法步骤

1：备好的材料

2：把水果去皮切成块

3：冰糖

4：把冰糖放锅里加水煮开在把切好的水蜜桃、红枣放锅里炖，等桃子快熟透在加入芒果煮熟即可

蔬菜水果沙拉

主料

黄瓜0.5条；番茄1个；苹果0.5个；核桃4个；

辅料

番茄酱3条；

蔬菜水果沙拉的做法步骤

1：就是黄瓜半天，苹果半个，番茄一个，核桃4个。

2：然后加番茄酱拌在一起，是不是很简单！

3：必须得三个，然后我这个太简单，就只有再传一张了！