牛油果酸奶昔

主料

牛油果1个；香蕉1个；浓稠酸奶200ml；

辅料

蓝莓适量；草莓适量；

牛油果酸奶昔的做法步骤

1：准备食材

2：牛油果切开去核

3：去核的牛油果用勺子挖出果肉放入料理机，香蕉去皮掰两半放入料理机，再把酸奶倒入料理机

4：打成浓稠状

5：加水果装饰

6：成品

火龙果酸奶昔

主料

火龙果一个；自制里海酸奶250克；

辅料

蜂蜜适量；

火龙果酸奶昔的做法步骤

1：准备一个火龙果，自制的无糖里海酸奶；

2：火龙果洗净，对切，取出果肉；

3：自制的里海酸奶非常浓稠；

4：火龙果果肉收在搅拌杯里，到入250克里海酸奶；

5：加入适量的蜂蜜，改变一下口感；

6：用手持搅打均匀，多打几次会非常细腻；

7：倒入杯中可以开动。

小窍门

里海酸奶清理肠胃的功能比其他酸奶要强大很多，用了很多年的里海酸奶，会定期用它来清理肠胃；可以选用自制的其他酸奶，无糖的最好。

酸奶水果奶昔杯

主料

酸奶1瓶；香蕉1个；

辅料

草莓酱1勺；

调料

橙子1只

火龙果6颗

蜜奇星10颗

草莓1颗

西瓜适量

酸奶水果奶昔杯的做法步骤

1：火龙果切成小三角形。

2：橙子剥皮。

3：只取果肉部分，掰成小块。

4：香蕉加入酸奶放料理机里面打成汁。

5：打好的奶昔倒7、8分满到酸奶玻璃杯中。

6：先放一层火龙果，再放一层橙子肉，中间放一颗草莓。

7：草莓周围围一圈蜜奇星就可以享用了。

8：西瓜橙子酸奶昔。

牛油果酸奶奶昔

主料

牛油果2个；酸奶200ml；

牛油果酸奶奶昔的做法步骤

1：牛油果切半去核切成菱形小方块

2：把切好的牛油果用勺子挖在料理杯中倒入事先准备好的酸奶搅拌

3：倒入酸奶盒中

4：自制牛油果酸奶奶昔就成功啦慢慢享用吧

苹果酸奶奶昔

主料

苹果2个；酸奶150g；

辅料

凉开水150ml；

苹果酸奶奶昔 的做法步骤

1：两个苹果洗净去皮，酸奶我是用自己做的酸奶，比较浓稠口味正。

2：苹果切块去核。

3：破壁机中加入150ml凉开水、150g酸奶和苹果块，选果汁键。

4：一杯酸酸甜甜的苹果奶昔就做好啦。喜欢冰凉口感的可以加冰块。

芒果酸奶昔

主料

芒果果肉200克；原味酸奶200克；

芒果酸奶昔的做法步骤

1：用料

2：芒果去核

3：用刀在果肉上划格子

4：向下翻开

5：削下果肉

6：放入料理机中

7：倒入酸奶

8：搅打至细腻无颗粒

9：倒入杯中

10：用薄荷叶点缀

小窍门

芒果和酸奶的用料可根据自己口味调整。不喜欢太淡的，可以根据自己口味加糖，一同放入料理机中搅打。

果果奶昔

主料

芒果2个；火龙果0.5个；酸奶1个；牛奶250ml；

果果奶昔的做法步骤

1：准备材料。

2：放入料理机中。

3：告诉搅打1分钟。

4：可以来喝了！

苹果酸奶昔

主料

酸奶一盒；苹果一个；

苹果酸奶昔的做法步骤

1：准备原料

2：酸奶挤入杯子，苹果洗净、去皮、切粒

3：把苹果粒放入酸奶，OK了

芒果奶昔

主料

芒果1/2个；牛奶200ml；

辅料

白糖2勺；

芒果奶昔的做法步骤

1：芒果切丁，放入料理机

2：准备好牛奶，提前放冰箱冷藏，这样打出的奶昔夏天喝凉凉的

3：牛奶倒入料理机

4：奶昔打好，我又加了j几勺糖，再打了几秒，这样喝起来甜甜的

5：冰凉奶昔完工

红豆芒果酸奶奶昔

主料

红豆50g；芒果1个；酸奶1盒；

辅料

黑加仑若干；葡萄干若干；

红豆芒果酸奶奶昔的做法步骤

1：红豆薏米适量提前浸泡～加水加入高压锅～上汽后稍许片刻即可！落气后盛出放凉备用

2：准备好所需材料

3：芒果去皮切成小丁块

4：先放入量最多的红豆沙～再放入芒果丁～随后倒入酸奶～最后葡萄干点缀即可

小窍门

红豆无需太烂～熟了即可！水果和干果可以随个人喜好搭配