家常菜香蕉坚果麦片饼
主料
熟香蕉1个；即食燕麦0.5杯；
辅料
核桃碎2勺；
香蕉坚果麦片饼的做法步骤
1：准备食材.并将你的烤箱预热到180℃，在烤盘上抹上薄薄一层油
2：在一个小碗中将香蕉和即食燕麦混合
3：加入坚果碎（推荐核桃碎，如果没有核桃碎，你也可以用别的代替）
4：用勺子挖出8个小饼，放在烤盘上烤制15分钟
5：一定要趁热吃哦~如果早上来这样2个燕麦饼，再配上一杯低脂或脱脂牛奶，正好~300卡路里，简直完美极了^^
小窍门
零失败率，简单制作，关键非常美味，所以快快试试吧！更多营养健康瘦身食谱可以来我的微博：Ling的燃脂厨房围观
低热量香蕉燕麦片
主料
燕麦片200克；香蕉1个；
辅料
蜂蜜适量（我没放）；
低热量香蕉燕麦片的做法步骤
1：准备好所需食材
2：把燕麦片剁碎些
3：用搅拌刀把香蕉搅成泥状
4：燕麦片与香蕉混合
5：做成自己喜欢的形状
6：垫层油纸，放入烤盘
7：烤箱170度，预热，中层，烤至焦黄即可
小窍门
1、加蜂蜜口感会比较好些，但我没放，减肥中哈；2、燕麦弄碎口感也会比较好；3、香蕉建议用熟透的哦；4、型状随意，个人喜欢就好，做成型的片状越薄口感会越好。
燕麦香蕉
主料
香蕉2根；燕麦片适量；淀粉适量；
辅料
鸡蛋1个；
燕麦香蕉的做法步骤
1：食材大集合。
2：把香蕉切成几段，先放淀粉里滚一下。
3：在鸡蛋液里也打个滚吧！
4：最后再跑到燕麦片里撒个野。这调皮的小家伙。
5：烤箱预热180度，烤20分钟。
6：开吃吧！外脆里糯，好吃好吃！
小窍门
这个甜品也可油炸，香脆可口哦！
香蕉爱上麦片
主料
香蕉一个；麦片适量；鸡蛋一个；
辅料
面粉适量；
香蕉爱上麦片的做法步骤
1：倒出面粉备用。
2：香蕉切段。
3：蘸上面粉备用。
4：把鸡蛋在碗里打碎。蘸了面粉的香蕉段，放到碗里裹上鸡蛋液。
5：把燕麦倒，在盘子里！然后将裹上鸡蛋液的香蕉段裹上燕麦。
小窍门
我这次用的是面粉。如果用那个玉米淀粉应该会更好吃！
香蕉麦片软饼
主料
香蕉1个；麦片3汤匙；
辅料
食用油1勺；
香蕉麦片软饼的做法步骤
1：准备好材料
2：香蕉捣成泥
3：加入燕麦片，也可以加点蜂蜜进去
4：锅底擦少许油，用小勺盛一勺摊成小薄饼
5：凝固定性后，翻面继续煎两分钟即可
早餐香蕉麦片牛奶
主料
牛奶500克；麦片50克；
辅料
香蕉2根；
香蕉麦片牛奶的做法步骤
1：牛奶，香蕉，麦片
2：牛奶加热至开锅
3：放入麦片
4：香蕉去皮
5：把所有东西放人料理机打磨1分钟即可
6：倒入杯子里。
香蕉片
主料
香蕉2根；
香蕉片的做法步骤
1：香蕉剥皮，切成1mm左右薄片。（尽量切薄，由于自制香蕉片与卖的生产工艺不同，靠薄取胜哈~）
2：烤网铺上油布，将香蕉皮并排放入。（也可放在不沾烤盘或厚实的油纸上，否则香蕉片烤干容易粘在纸上，揭不下来。）
3：烤箱无需预热，将烤网放在中层，打开热风循环功能，上下火100度，烘烤60分钟，至香蕉皮两面干燥呈焦黄色，摸起来脆硬成型时取出。（烤箱的热风循环功能可加速烘干，若无此功能，烘烤时间要相应延长30-40分钟）
4：稍凉片刻变得酥脆，即可食用。若吃不完，密封保存~
燕麦片香蕉米糊
主料
香蕉1只；即食燕麦片40克；剩米饭70克；
辅料
绵白糖3勺；
燕麦片香蕉米糊的做法步骤
1：食材：香蕉1只、即食燕麦片40克、剩米饭70克、绵白糖
2：将香蕉去皮，放在案板上切成块。
3：放入豆浆机中。
4：随后，合入剩米饭和燕麦片。
5：接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
6：盖上盖，插上电源。
7：然后，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉。
8：打开豆浆机。
9：最后，加入3勺绵白糖。
10：搅拌均匀，即成。
香蕉麦芬
主料
香蕉145克；低筋面粉100克；玉米油30克；
辅料
鸡蛋一个；牛奶30克；泡打粉5克；
香蕉麦芬的做法步骤
1：香蕉用压泥器在盆里压成泥
2：倒入糖、牛奶、玉米油，鸡蛋，搅拌均匀
3：筛入低粉、泡打粉，用橡皮刮刀搅拌均匀，搅到看不到面粉颗粒就ok了，预热烤箱180度，将面糊倒进纸杯中。烤箱中层上下火180度，烤20分钟左右
小窍门
因为香蕉味道比较浓郁，也很甜，所以没加糖，如果觉得不够甜度，可以加点糖
蜂蜜香蕉麦片饼干
主料
香蕉两根；即食燕麦适量；
辅料
蜂蜜20克；白糖10克；黑芝麻少许；白芝麻少许；
蜂蜜香蕉麦片饼干的做法步骤
1：香蕉燕麦片准备好
2：香蕉放进保鲜袋，擀成泥
3：把香蕉泥放进盆里。把蜂蜜等材料放进去，搅拌均匀
4：然后把调好的平铺烤盘里
5：撒上黑芝麻，放进烤箱，上下烤，170℃20分钟
6：凉后，切块
7：浓浓的香蕉味，甜而不腻，好吃。
