南瓜粥

主料

小米粥适量；南瓜适量；红枣5颗；

辅料

葡萄干适量；

南瓜粥的做法步骤

1：准备好材料

2：将南瓜去皮切小块，所有材料洗干净后都放入高压锅，加水盖盖，上气后关小火一分钟就关掉

3：简简单单的的一碗小米粥轻松出锅咯。快吧

小窍门

依人口的数量增减食物，水自己想喝稀的就多放，想吃稠的就放少点。

南瓜粥

主料

老南瓜适量；大米适量；

南瓜粥的做法步骤

1：老南瓜洗净去皮，切成块状；

2：大米洗净，放入高压锅中，加入切好的南瓜；

3：大火上汽后20分钟即可。

南瓜粥

主料

南瓜250g；小米适量；

辅料

山药1根；糯米适量；

南瓜粥的做法步骤

1：水烧开之后，把洗干净的小米和糯米（也可加入其他比如燕麦、麦米）倒进锅内，大火转小火烧开。（不要放太多的米，因为后面要加南瓜泥）

2：小米烧开后盛出备用（如果另外一个灶没坏的话就不用盛出来了，我是捣着用锅）

3：南瓜切小块或者切波薄片熟得快，和山药一起放蒸笼（应该用一个盘子把南瓜扣起来，我没扣进盘子，进去了很多蒸水，最后南瓜的口感就不好了）

4：因为我家蒸笼两层的，所以顺便蒸南瓜的时候蒸了两碗鸡蛋（我是一个碗饭放了两只鸡蛋，鸡蛋打散加入温开水、盐、食用油、敷上保鲜膜，之后扎几个眼）

5：10-15分钟后，南瓜熟了，把它压成泥，山药去皮备用。

6：鸡蛋也熟了，盛出晾凉，加入味达美。

7：最后把备用的小米粥倒入锅内，加入南瓜泥和山药再煮5-10分钟。

8：完美收工，准备开饭，今天中午就吃这个了。

9：吼吼。。。嘻嘻、、、，2016年8月28日

小窍门

1煮小米的时候不要加太多米2蒸南瓜的时候一定要用盘子扣起来，以免有蒸水进去就不好吃了

南瓜粥

主料

大米适量；南瓜适量；

辅料

凉水稍宽；

南瓜粥的做法步骤

1：准备好大米，清洗干净。

2：准备好南瓜，去皮去馕去籽，清洗干净，切成薄片。

3：大米加稍宽的水，放入高压锅中。

4：加入南瓜片，大火烧开，出气后，转最小火，压10分钟。

5：好了。

6：简单又营养。

南瓜粥

主料

南瓜一块；

辅料

糯米面适量；水适量；

南瓜粥的做法步骤

1：南瓜切块放压力锅蒸10分钟

2：蒸熟后搅拌成泥状

3：加水煮沸

4：糯米粉用少量水调开放入南瓜泥里

5：烧开后就可以出锅喽

南瓜粥

主料

大米100g；

辅料

南瓜80g；

配料

白糖适量；

南瓜粥的做法步骤

1：南瓜一块

2：切成小块

3：米洗净

4：放水没过大米

5：把南瓜也放进去

6：电高压锅实在是个好东西，只要按一个键就可以等着吃了

7：大约30分钟就可以吃了

小窍门

白糖可加可不加哦

花生南瓜粥

主料

花生米适量；香米适量；南瓜丁适量；

辅料

糖适量；

花生南瓜粥的做法步骤

1：备香米，花生米，南瓜丁。

2：将香米，花生米，南瓜丁淘洗放进煮锅里放清水。

3：大火烧开转中火煮一小时，。

4：将粥煮浓绸。

5：放点糖再次烧开冷却后即可开吃。

6：煮好的花生南瓜粥。

南瓜花生粥

主料

南瓜三人份；

辅料

花生米半小碗；盐1勺；

南瓜花生粥的做法步骤

1：南瓜洗净切小块

2：花生米放进机器打碎

3：锅中入水没过南瓜，大火煮开

4：水开后倒入花生碎，加少许盐搅拌，转小火继续煮

5：过程中注意搅拌，不要溢锅，煮至南瓜软烂后关火盛出

南瓜粥

主料

南瓜150g；大米两把；

辅料

花生油适量；盐适量；

南瓜粥的做法步骤

1：备好食材（大米提前十分钟泡发）。

2：锅底放少量油，把大米淘洗干净，放锅里煲。

3：南瓜去皮后切成小块。

4：粥煲开后把南瓜加入。

5：煲至浓稠适中时加入适量盐便可。

小窍门

南瓜本身带甜味，喜欢甜的可以把盐换成糖。

南瓜粥

主料

南瓜一个；

辅料

芝麻1勺；冰糖适量；

南瓜粥的做法步骤

1：准备南瓜，黑芝麻和冰糖适量

2：把南瓜放到锅中蒸15分钟。

3：蒸好的南瓜捣成泥状

4：锅里加水，水开后放锅里中火转小火煮40分钟。同时放冰糖。

5：煮好后撒一些黑芝麻搅拌即可。

小窍门

南瓜可补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，如重金属中的铅，贡和放射性元素，能起到解毒作用。帮助消化。。