黑米燕麦米糊

主料

黑米1杯；大米半杯；燕麦片半杯；奶粉15克；

辅料

红糖适量；清水1300毫升；

黑米燕麦米糊的做法步骤

1：材料集合图。

2：黑米、大米一起清洗干净，浸泡过夜。

3：沥干水分，和麦片混合。

4：材料一起放入豆浆机，加入奶粉，加清水至最高水位线。启动米糊功能键。

5：程序结束，倒出米糊。

6：盛入杯中，加适量红糖搅拌均匀即可。

7：成品图。

小窍门

1、黑米与大米要提前浸泡，制作的米糊才会口感细腻。2、糖量根据个人口味添加。3、使用豆浆机自带量杯量取材料。4、黑米有粘性，材料用量不可过多，以免烧焦。

小米藜麦糊

主料

金龙鱼爱心桃花小米35克；藜麦15克；枸杞20里；

辅料

水适量；

小米藜麦糊的做法步骤

1：这是做米糊要用到的材料，分别称重，这个分量可以做2杯米糊。

2：小米、藜麦、枸杞分别淘洗干净待用。

3：将洗净的食材放入搅拌杯中，我用的豆浆机一次只能做一杯，所以食材放入了一半，如果用其他的豆浆机，食材一次放入就可以。

4：豆浆机水箱加水至刻度，搅拌杯中不用加水，启动的时候自动加水。

5：用豆浆机的米糊功能，按启动开始制作。

6：豆浆机杯提前放好，操作结束自动出豆浆或米糊。

7：甜丝丝的小米糊，老人孩子特别爱喝，滋养脾胃又安神。

小窍门

用豆浆机做米糊简单又方便，随时随地都能喝。用金龙鱼爱心桃花小米做米糊，色泽金黄，小米香味较浓。

花生米燕麦片米糊

主料

即食燕麦片70克；剩米饭80克；花生米50克；

辅料

红糖4勺；

花生米燕麦片米糊的做法步骤

1：食材：即食燕麦片、剩米饭、花生米（已泡软）、红糖

2：将已泡软的花生米淘洗一下搁入豆浆机中。

3：随后，合入燕麦片和剩米饭。

4：接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

5：盖上盖，插上电源。

6：然后，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉。

7：打开豆浆机。

8：最后，加入4勺红糖。

9：搅拌均匀，即可。

糙米燕麦米糊

主料

糙米35克；燕麦米35克；葡萄干10克；枸杞子10克；

辅料

绵白糖适量（砂糖）；

糙米燕麦米糊的做法步骤

1：提前将糙米和燕麦米淘洗后浸泡一夜，葡萄干和枸杞子冲洗几遍。

2：将所有材料放入豆浆机中，倒入清水至900ml刻度线，插上电源后选择五谷键，按下‘启动/开始’键。

3：将做好的糙米燕麦米糊倒入杯中，加适量绵白糖/砂糖搅匀即可。

荞麦黑米糊

主料

荞麦25g；黑米20g；水600ml；白砂糖适量；

荞麦黑米糊的做法步骤

1：材料备齐。

2：所有食材放入杯内，水加至600ml。

3：选择“养生糊”功能。

4：成品图。

小窍门

糖在工作结束后

燕麦片香蕉米糊

主料

香蕉1只；即食燕麦片40克；剩米饭70克；

辅料

绵白糖3勺；

燕麦片香蕉米糊的做法步骤

1：食材：香蕉1只、即食燕麦片40克、剩米饭70克、绵白糖

2：将香蕉去皮，放在案板上切成块。

3：放入豆浆机中。

4：随后，合入剩米饭和燕麦片。

5：接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

6：盖上盖，插上电源。

7：然后，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉。

8：打开豆浆机。

9：最后，加入3勺绵白糖。

10：搅拌均匀，即成。

玉米面油麦菜糊糊

主料

油麦菜两棵；玉米面一把；

辅料

纯净水适量；蒜苗两棵；

调料

食用油少许

盐少许

鸡精少许

玉米面油麦菜糊糊的做法步骤

1：择好的油麦菜，洗净，沥干水分，切小段，备用。

2：择好的蒜苗，洗净，切小段，备用。

3：勾兑好的玉米面水，备用。

4：锅烧热放少许油，倒入蒜苗炒香，再倒入油麦菜加少许盐调味翻炒一下，往锅中继续倒入没过食材的清水，大火烧开，继续倒入玉米面水，顺势搅拌，一直搅拌以防止粘锅，直到搅拌成糊状，小火煮五分钟，撒入少许鸡精调味即可。

5：出锅，盛入碗中即食。

6：营养餐。

燕麦片核桃仁米糊

主料

剩米饭90克；核桃仁40克；即食燕麦片40克；

辅料

绵白糖3勺；

燕麦片核桃仁米糊 的做法步骤

1：食材：剩米饭90克、核桃仁40、即食燕麦片40克、绵白糖

2：将核桃仁放在案板上切碎。

3：放入豆浆机中。

4：随后，合入燕麦片和剩米饭。

5：接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

6：然后，盖上盖、插上电源，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉。

7：打开豆浆机。

8：最后，加入3勺绵白糖。

9：搅拌均匀，即成。

墨米燕麦糊

主料

巴马墨米80克；黑芝麻10克；燕麦片10克；红枣5枚；

辅料

清水1200毫升；

墨米燕麦糊的做法步骤

1：巴马墨米、黑芝麻、燕麦片、去核红枣准备好

2：清洗干净后，全部材料入豆浆机中，加入适量的清水，喜欢稠一点的少加点水，喜欢稀一点的多加一点水，但不要超过豆浆机的最高水位线

3：通电，选择米糊功能，现在是晚上11点，我预约了8小时之后食用，也就是第二天早上7点钟食用

4：一早醒来，看，米糊已经好了，上面还飘着厚厚一层米油呢

5：稠乎乎的，看着真香

6：一碗墨米燕麦糊糊，再来几块头天做好的面包，早餐便解决了

小窍门

米糊材料用量可以随个人口味来调整；水量可以稍做调整，但不要超过建议的最高用量。

玉米燕麦糊

主料

粘玉米三根；燕麦片30克；

辅料

清水一杯；盐适量（或糖）；

玉米燕麦糊的做法步骤

1：粘玉米三根，剥去外皮

2：将玉米粒剥下，清洗干净，燕麦片准备好

3：全部材料入破壁料理杯中，加入一杯清水，水量可多一些

4：选择“浓汤”模式，时间暂定两分钟

5：启动机器，瞬间成玉米燕麦糊

6：生的玉米燕麦糊还不能马上喝噢

7：入煮锅中，可适量再加入些清水，小火煮熟

8：煮好的玉米燕麦糊，很粘稠，可根据口味加入适量盐或者糖，如果喝原味的，可以不加

9：可撒入适量炒熟的黑芝麻，更加营养

10：口感粘糯、细腻，玉米香气十足

小窍门

糯玉米的粘性很强，所以在料理杯中可以多加些清水；煮的时候，根据口感需要来决定是否再加水，一定要边煮边不停用勺子搅动玉米糊，否则容易糊锅；原味的就很好喝，也可以根据喜好加入适量盐或者糖。