营养豆浆

主料

黄豆600g；水1200ml；

辅料

白糖适量；

营养豆浆的做法步骤

1：材料准备好

2：黄豆提前浸泡12小时

3：倒掉浸泡的水，重新注入水，将黄豆煮熟（15-20分钟）

4：将煮好的黄连同水一起倒入破壁机的食物萃取集中网中

5：再兑入1200ml的清水

6：启动破壁五谷功能

7：程序结束后关闭机器

8：根据自己的口味调入适量白糖，倒入杯中即可

喵喵的营养豆浆

主料

黄豆适量；红豆适量；红枣适量；百合适量；大米适量；

辅料

白糖适量；

喵喵的营养豆浆的做法步骤

1：将食材洗净泡软，另外还泡了大米，忘了拍了

2：将泡好的食材倒入豆浆机内选择普通豆浆

3：豆浆好后倒入过滤器加糖搅拌即可

4：简单美味，可以享用了

小窍门

加了大米后口感更为浓郁，喝了还想喝，哈哈，而且非常营养哟

营养纳豆

主料

黄豆240g；水没过黄豆一指；

辅料

纳豆菌三分之一粒；

营养纳豆的做法步骤

1：小粒干黄豆240g。

2：将黄豆洗净，加水没过黄豆约一指。

3：浸泡一夜的黄豆发涨。

4：浸泡好的黄豆倒入阿迪锅中煮40分钟(我的阿迪锅最长时间是40分钟)，也可煮一小时。

5：将煮好的黄豆倒入炒勺中，汤多可倒出一些，将其慢火烧至留有3一4勺汁,离火凉到40度左右，将三分之一粒的纳豆菌(网上有卖)用汤勺加黄豆汁或水稀释，倒入锅中翻拌均匀。

6：装入酸奶机内胆中。

7：将内胆放入酸奶机中。

8：分别盖好内胆盖和外盖，插电加热(酸奶机是恒温，不必调)16一20小时即可。

9：纳豆已做好。

10：做的纳豆可放冰箱冷藏。

11：可加入蚝油、紫菜碎、葱花碎、鸡精等拌匀食用。

红枣核桃营养豆浆

主料

黄豆适量；花生适量；核桃适量；红枣适量；

红枣核桃营养豆浆的做法步骤

1：准备材料。

2：将黄豆、花生提前浸泡一晚上。

3：将红枣用刀去胡备用。

4：把黄豆、花生、红枣、花生依次倒入豆浆机，加清水，然后点五谷豆浆开始工作。

5：豆浆煮熟后过滤就可以喝了。

营养豆浆

主料

薏米30克；红豆20克；黄豆20克；

辅料

白糖5克；

营养豆浆的做法步骤

1：前一天晚上把薏米红豆黄豆泡高，图为泡好后的。

2：放入榨汁机打碎，用豆浆机比较好，就不用再煮熟了，我做的量少，所以就用榨汁机了。用榨汁机榨后倒入锅中煮沸。

3：煮熟了倒入杯中，可以食用了。

营养早餐——红枣豆浆

主料

黄豆30g；

辅料

大红枣7个；

红枣豆浆的做法步骤

1：黄豆提前一夜泡发。红枣洗干净。

2：把黄豆放入豆浆机果料盒。

3：红枣去核，枣肉切碎一点。把枣肉同样放入果料盒。

4：安装好豆浆机，加好水。启动即可。

小窍门

黄豆和红枣按照自家的豆浆机配料用量添加。

营养五谷豆浆

主料

黄豆50g；大米50g；花生50g；

辅料

核桃50g；水1300ml；

营养五谷豆浆的做法步骤

1：准备好一台豆浆机，我使用的是九阳破壁豆浆机Q1

2：任意选择几种杂粮，我选择的是黄豆、大米、核桃、花生，口感很赞哦！

3：把豆浆机内部清洗干净，然后把最神奇的破壁圈圈固定好

4：所有材料均放入豆浆机内洗净

5：选择热饮模式，五谷豆浆即可

6：香喷喷的豆浆就出炉啦！

小窍门

此款豆浆机可以预约，晚上放好约到早上喝，省时省力哦

营养豆浆

主料

黄豆一杯；毛豆半杯；

调料

白糖一勺

营养豆浆的做法步骤

1：干黄豆提前泡一个晚上，毛豆清洗干净。

2：倒入豆浆机中，加适量清水，不要超过水位线。

3：豆浆机选择“干湿豆”功能，也可以用破壁料理机。

4：大概磨了半个小时，磨好会提示。

5：用个细密的漏勺再过滤一遍口感会更好，也可以不过滤，就是比较粗糙。

6：加一勺白糖搅拌均匀，营养又美味，豆香浓郁。

营养早餐，豆浆、豆渣葱花饼

主料

黄豆两把；葱两颗；植物油适量；

辅料

面粉适量；白砂糖适量；盐适量；

豆渣葱花饼的做法步骤

1：黄豆偷偷晚上泡好，第二天早上打浆，过滤，滤液烧开煮沸十五分钟放入适量糖调味，即豆浆。剩下的豆渣装盆备用，葱洗净切成花

2：葱花倒入盆里，放入适量盐，植物油，一点没煮的豆浆

3：倒入适量面粉揉匀

4：揉成一整团如图所示，掰成几段，擀面杖擀平

5：锅烧热，底部均匀的模一层油

6：放入面皮，煎至两面金黄

7：出锅装盘

小窍门

煎的时候一直用小火，揉面时加豆浆不用水可以使面筋更衣形成，饼子的味道也更浓郁

营养黑豆浆

主料

黑豆30克；黄豆30克；核桃2个；黑芝麻10克；花生15个；

辅料

水500ml；

营养黑豆浆的做法步骤

1：泡豆子

2：原料

3：豆浆机

4：香醇出炉...过滤一下更香滑～