南瓜沙拉

主料

南瓜200克；

辅料

蛋黄酱15克；醋5ml；盐2克；黑胡椒粉1克；干酪粉5克；干果3个；干枸杞15克；

南瓜沙拉的做法步骤

1：南瓜去核带皮200克、切小块。枸杞15克：泡水备用

2：南瓜用微波炉600瓦4分钟。

3：蛋黄酱15克、盐一点点2克、醋5ml（柠檬代替也可）黑胡椒粉1克、干酪粉5克搅拌均匀、多搅一会把干酪粉搅化。再放入枸杞和干果3个少留一点枸杞、装盘后再撒点枸杞。

4：成品

木瓜沙拉

主料

青木瓜半个；

辅料

柠檬半个；蒜3瓣；辣椒2只；虾米少许；花生1把；椰蓉2匙；

配料

鱼露适量；

木瓜沙拉的做法步骤

1：主要材料。

2：将辣椒切碎；蒜刨成蓉；然后和虾米一起放碗里，再加入鱼露、挤上柠檬汁；

3：捣一捣即成沙拉汁；

4：花生烤香去外皮压碎；（用微波炉或炒香都可）

5：青木瓜去皮去籽，用刨刀刨丝；（如果不马上拌先泡在冰水里以维持青木瓜丝的脆度）

6：沙拉汁加入青木瓜丝入味，再撒上花生仁和椰蓉即可~~~~~~~~~~

青瓜沙拉

主料

青瓜500克；生菜100克；

辅料

沙拉酱适量；

青瓜沙拉的做法步骤

1：青瓜洗净，沥干水，放冰箱冷藏1小时；

2：青瓜冰箱取出切块/拍块；

3：生菜洗净，沥干水，用手撕块；PS：用手撕的比较脆哦

4：青瓜和生菜都好了，加上沙拉酱，拌均即可；

5：美味青瓜沙拉享用。

小窍门

1.青瓜洗净放冰箱，青瓜会冰脆；2.生菜要选择嫩黄的，且手撕会更好吃。

西瓜沙拉

主料

西瓜半个；

辅料

沙拉酱15g；

西瓜沙拉的做法步骤

1：选脆口清甜的麒麟瓜，提前放入冰箱冻冻。

2：用挖球勺挖出球状。

3：西瓜球装盘，挤上沙拉酱。

4：成品。

木瓜沙拉

主料

黄木瓜一个；扁桃果十个；西红柿一个；

辅料

柠檬半个；蜂蜜少许；沙拉酱少许；精细盐少许；

木瓜沙拉的做法步骤

1：木瓜，正常做沙拉很多人使用的是青木瓜而我使用的是熟透的黄木瓜。这样吃起来感觉比较香甜，有人不敢吃生木瓜乍办？很简单水开下水煮20秒马上捞出放凉

2：西红柿与柠檬切好

3：扁桃果，你也可以使用自己喜欢的坚果

4：沙拉酱

5：蜂蜜

6：倒入西红柿，挤上柠檬汁拌匀。洒上少许盐（这样更能突出食材的鲜甜）

7：下蜂蜜与沙拉酱搅拌匀（忘了换模式没拍好）

8：再来就是装盘洒上坚果漂亮吧

9：插根芹叶装饰下

木瓜酸奶沙拉

主料

木瓜300克；酸奶150克；葡萄干适量；枸杞子适量；

木瓜酸奶沙拉的做法步骤

1：木瓜冼净剥开成2半，去掉皮和籽;

2：切丁后装入玻璃碗里；

3：放入适量的葡萄干和枸杞子；

4：最后把酸奶直接均匀的倒入既可。（酸奶口味可根据自己的喜好选择）

5：ok了，开吃。

红豆木瓜香甜沙拉

主料

木瓜1个；红小豆50g；雪梨1个；

辅料

丘比香甜沙拉酱1勺；红糖适量；

红豆木瓜香甜沙拉的做法步骤

1：红小豆用清水浸泡一晚

2：加块状红糖

3：煮熟

4：然后取需要的量，同时备好其他食材。

5：木瓜去皮切块，雪梨也去皮切块，

6：放入容器中，加丘比香甜味沙拉酱

7：拌均匀

8：最后撒上蜜红豆即可

木瓜沙拉

主料

木瓜1个；

辅料

沙拉酱30g；

木瓜沙拉的做法步骤

1：准备一个木瓜和沙拉酱。

2：需要一把水果刀和挖球勺。

3：对半切开。

4：挖掉木瓜籽。

5：用挖球勺挖出木瓜肉。

6：把两边的木瓜肉装一边木瓜壳里去。

7：把沙拉酱装入裱花袋，挤到木瓜肉上。

8：装饰完毕。

9：成品。

木瓜葡萄沙拉

主料

木瓜半个；葡萄1小串；

辅料

盐水适量；

调料

沙拉酱适量

木瓜葡萄沙拉的做法步骤

1：木瓜、葡萄。

2：葡萄一个个摘下，盐水浸泡15分钟。

3：木瓜削皮后切成块。

4：摆入盘中。

5：准备沙拉酱。

6：成品。沙拉酱挤入水果表面即可。

木瓜沙拉

主料

木瓜一个；

辅料

黄瓜一根；沙拉酱适量；七彩针糖适量；

木瓜沙拉的做法步骤

1：准备一个木瓜

2：切半去瓤

3：挖球，另一半切片

4：黄瓜刮片

5：摆盘，挤上沙拉酱，不喜欢沙拉酱可以用酸奶，淋上蜂蜜！

6：完成啦，是不是很美腻，也很好吃噢，你也来试试吧！