家常菜冰草色拉
主料
冰草200克；小番茄2个；柠檬半个；蓝莓10颗；
辅料
日式色拉汁适量；
冰草色拉的做法步骤
1：超市买的冰草
2：清洗干净用冷开水冲泡后捞出沥干水分备用
3：还买了小番茄洗干净
4：取2个切成片
5：准备半个柠檬切点片
6：把冰草、番茄、一半柠檬片放入大盆里，一半挤汁
7：我还加了点蓝莓
8：加入适量日式色拉汁
9：冰草色拉完成，食用时搅拌均匀
小窍门
里面的配料根据自己喜好调整！
土豆色拉
主料
土豆半个；火腿肉一条；胡萝卜小段；青豆适量(也可以用超市的袋装青豆玉米胡萝卜粒)；
辅料
色拉酱适量；
土豆色拉的做法步骤
1：这是丘比系列的试用产品，各种口味，随心所搭。
2：全部食材。
3：土豆洗净去皮，切成丁，放进微波炉转3-4分钟。
4：火腿肉、胡萝卜切丁。所有材料放进已微熟的土豆丁里。加点盐，再微波炉转3分钟。
5：在转热的东东里挤上色拉（趁热挤上色拉酱，易拌匀。）
6：拌匀后，倒进碗里后，再倒扣在盆子里，即可。一盆色香味全的简单快捷的土豆色拉完成了，可以享用了。
小窍门
1、天冷了，趁热吃比较好。2、材料不必按照我的，家里有什么都可以，只是颜色搭配上要好看点，色泽还是比较重要的，让人有食欲哦！
蟹肉色拉
主料
黄金蟹1个；苦苣50克；小番茄5个；柠檬0.5个；
辅料
日式色拉汁3勺；色拉酱2勺；料酒1勺；姜片3个；黑胡椒碎0.5茶匙；
蟹肉色拉的做法步骤
1：从冰箱拿出冻蟹解冻
2：放入锅中加入姜片料酒煮开放凉
3：配料用纯水浸泡，这些没有用完的
4：把海蟹掰开
5：先把蟹黄挖出，把蟹斗洗净备用
6：把蟹肉拆出来
7：取一盆放入苦苣和小番茄
8：加入蟹肉和蟹黄
9：加入日式色拉汁
10：加点柠檬皮屑
11：挤点柠檬汁
12：加入现磨的黑胡椒碎
13：加入色拉酱
14：搅拌均匀即可
水果色拉
主料
生菜1颗；芒果1颗；蓝莓1盒；西瓜1块；黄桃罐头4块；圣女果4颗；
辅料
油醋汁适量；
调料
盐少许
水果色拉的做法步骤
1：黄桃罐头，芒果和西瓜切成小粒，西瓜和芒果忘记拍照了。
2：生菜用盐水浸泡洗净，沥干水份。
3：圣女果切薄片。
4：生菜洗净沥干水份铺最下层。
5：依次放入圣女果，西瓜，芒果，黄桃。
6：最后撒上洗干净的蓝莓，淋上油醋汁即可。
水果色拉
主料
提子3到6个；梨1个；饼干3到6个；
辅料
牛奶一半；
水果色拉的做法步骤
1：准备好材料
2：加一杯牛奶
3：自创形状，就完成了
核桃越蔓莓羊奶奶酪色拉
主料
混合色拉菜叶145g；青豆45g；核桃仁60g；越蔓莓干40g；羊奶奶酪50g；橄榄油2茶勺；意大利香醋3茶勺；
辅料
盐适量；
核桃越蔓莓色拉的做法步骤
1：色拉菜叶洗净，滤干水份。粗略切碎。
2：如果用的冰冻青豆，放入盐开水里泡软。滤干多余水份。
3：核桃仁大块掰碎，羊奶奶酪也掰碎。
4：把色拉也放入有封口的塑料袋内，再依次放入青豆、越蔓莓干和核桃仁。
5：接着放入掰碎的羊奶奶酪。
6：放入意大利香醋和橄榄油，盐调味。
7：封住封口，抓紧袋口轻柔的摇匀。可以拿出菜叶试尝，根据口味自由调味。
8：倒出装盘即可。
小窍门
1.使用塑料袋方便而且免洗，不容易搅拌时溢出。2.醋、盐可以根据口味自由加减。3.羊奶奶酪口味很重，不喜欢的可以忽略或者放入其他清淡的芝士。
鱼排色拉
主料
龙利鱼肉250克；面包糠200克；丘比沙拉酱1袋；
辅料
葱适量；姜适量；盐适量；料酒适量；
鱼排色拉的做法步骤
1：准备好的原料。
2：鱼肉切条加盐，葱段，姜片，料酒抓匀腌制十分钟。
3：鸡蛋打散
4：腌制好的鱼排裹上蛋液。
5：再均匀裹上一层面包糠。
6：。油锅里面低温炸熟。
7：先捞出放凉。
8：。再中火炸一遍。
9：最后在上面挤上一层沙拉酱就可以
小窍门
裹面包糠炸制的食品最新的火候不要大，面包糠很容易就炸焦。
蟹腿色拉
主料
蟹腿肉1包；综合生菜1包；
辅料
杂菜1小碗；
配料
油醋汁适量；
蟹腿色拉的做法步骤
1：水煮开，放入杂菜
2：20秒捞出，沥干，余温会让杂菜慢慢熟透
3：淋上油醋汁，完成
小窍门
蟹腿肉有很多种，我用的这种口感最像真蟹，味道最好
猪肉色拉
主料
五花肉200g；豆芽15g；
辅料
胡萝卜30g；生菜50g；
猪肉色拉的做法步骤
1：豆芽菜和胡萝卜爆炒6秒，冷却
2：生菜掰小块，与冷却后豆芽炒胡萝卜相拌，
3：买上等五花肉，火锅用的，在沸水中烫10秒.控水，铺在蔬菜上
4：放上生姜泥，或萝卜泥，淋上日本酸醋酱即可
双色沙拉
主料
紫甘蓝50g；大头菜200g；
辅料
千岛沙拉酱适量；
双色沙拉的做法步骤
1：大头菜洗净后泡水半小时，控干水分备用。
2：紫甘蓝洗净备用。
3：切细丝备用。
4：加入千岛沙拉酱拌匀即可。
小窍门
加入千岛沙拉酱拌匀即可。
