彩色素炒
主料
土豆2个;胡萝卜1根;青椒1个;
辅料
玉米油适量;盐适量;
彩色素炒的做法步骤
1:材料全部切丝待用
2:大蒸霸“煎/烙”功能,热锅下油
3:先放土豆丝,炒至变色
4:放胡萝卜丝,炒至变色
5:放青椒丝,炒至变色
6:放适量盐调味
彩蔬炒年糕
主料
胡萝卜1根;莴笋150g;玉米1根;年糕200g;豌豆40g;鸡肉200g;
辅料
蒜少许;
调料
蚝油2匙
酱油2匙
彩蔬炒年糕的做法步骤
1:准备的食材。
2:年糕、胡萝卜、莴笋需切成粒状。
3:热油下彩蔬,加少许清水翻炒。
4:炒至断生,加适量食盐。
5:倒入年糕炒一起翻炒。
6:炒一分钟左右,盛起来备用。
7:另起锅,炒香蒜末,下鸡肉爆炒。
8:炒至七层熟。
9:倒入彩蔬、年糕一起翻炒两分钟。
10:加入蚝油、酱油调味即可。
11:成品。
松仁炒彩蔬
主料
松仁20克;红萝卜30克;黄瓜30克;红辣椒20克;
辅料
食用油40ml;盐3克;鸡精2克;
松仁炒彩蔬的做法步骤
1:将玉米洗净后剥粒。
2:红萝卜切丁后用微炉叮二分钟。
3:黄瓜切丁备用。
4:锅中下油,下松仁小火炒香。
5:倒入玉米、红萝卜丁、黄瓜丁翻炒均匀。
6:加入盐和鸡精炒均勻即可。
7:装盘盛出。
彩蔬炒肉片
主料
瘦肉60克;小黄瓜半根;香菇2朵;口蘑2个;红椒1/4个;黄椒1/4个;胡萝卜1小节;鲜莲子20克;
辅料
蒜1瓣;盐适量;油适量;鸡精适量;水淀粉适量;
彩蔬炒肉片的做法步骤
1:准备好所需材料;
2:蘑菇洗净切片;
3:莲子掰开去芯;胡萝卜去皮切小片;黄瓜切小片;
4:瘦肉切片;彩椒切小片;
5:蘑菇、莲子分别焯熟;
6:热油锅,先爆香蒜末,下瘦肉炒至变色;
7:下蘑菇、莲子稍炒;
8:下胡萝卜、黄瓜、彩椒稍炒;
9:加盐、鸡精调味,再用水淀粉勾薄芡即可出锅。
彩蔬面
主料
青菜适量;鸡蛋两个;
辅料
面粉适量;盐适量;
彩蔬面的做法步骤
1:将青菜摘洗干净,切段放入榨汁机,榨成绿色蔬菜汁备用!
2:盆里放入适量面粉,打入两个鸡蛋清,放少许盐,把榨好的蔬菜汁慢慢加入面粉,一边倒入蔬菜汁一边搅拌,然后揉成面团,揉好后静置30分钟!
3:醒好的面团反复揉光滑,然后用擀面杖擀成薄片,一边擀一边撒上面粉,擀到合适的厚度,用刀切成一样粗细的面条,锅上做好水烧开,下入面条,大概煮5至8分钟捞出!
彩蔬炒肉
主料
豌豆半斤;玉米半根;胡萝卜半根;猪肉200g;
辅料
蒜末适量;
调料
生粉1匙
蚝油2匙
酱油2匙
彩蔬炒肉的做法步骤
1:准备的食材。
2:猪肉切片加入生粉、蚝油、酱油腌制,剥掉豌豆壳取里面的圆豆,胡萝卜去皮切丁。
3:胡萝卜、豌豆先焯水,捞起来备用。
4:热油爆香蒜末,倒入猪肉翻炒。
5:再倒入豌豆、玉米、胡萝卜一起翻炒。
6:加适量食盐调味,炒两分钟。
7:加入蚝油、酱油调味。
8:加点食用油,炒均匀即可。
9:成品。
素炒彩丁
主料
杏鲍菇适量;玉米粒适量;青椒适量;胡萝卜适量;
素炒彩丁的做法步骤
1:四样彩丁
2:起锅热油
3:放胡萝卜(因为家里没有葱了,所以我没放)
4:放杏鲍菇
5:放入十三香和盐
6:放青椒
7:放入玉米粒
8:放点酱油
9:最后放味精关火装盘
10:完成
素炒时蔬
主料
鸡蛋1颗;
辅料
黄瓜1根;胡萝卜半根;木耳适量;
调料
盐适量
葱姜水适量
生抽适量
味精适量
水淀粉适量
素炒时蔬的做法步骤
1:摊一个鸡蛋备用(不加盐),准备葱姜水,胡萝卜木耳焯水备用,黄瓜切片备用。
2:热锅热油,依次放黄瓜片。胡萝卜片,木耳,鸡蛋,翻炒1分钟。
3:放盐,生抽,鸡精,葱姜水,翻炒片刻,加入水淀粉勾芡。
4:出锅盛盘。
彩蔬炒鸡丁
主料
鸡丁150克;杂蔬50克;洋葱50克;
辅料
色拉油2勺;盐半小勺;料酒1勺;葱1根;淀粉适量;
彩蔬炒鸡丁的做法步骤
1:鸡丁加点盐
2:加料酒
3:加点淀粉抓匀
4:杂蔬焯水捞出沥干水分备用
5:洋葱切片小丁
6:起油锅
7:先把鸡丁翻炒
8:鸡丁变色后盛出备用
9:锅里剩下的低油爆香洋葱
10:接着放入杂蔬加点盐调味
11:放入鸡丁翻炒
12:起锅前撒葱花即可出锅
小窍门
蔬菜根据自己的喜好调整
杂蔬素炒面
主料
蒸面500g;胡萝卜50g;绿豆芽100g;盐适量;酱油25ml;鸡精少许;
辅料
黄瓜100g;黑木耳50g;油适量;胡椒粉2g;香醋10ml;香油适量;
杂蔬素炒面的做法步骤
1:准备好所有的食材
2:黄瓜,黑木耳,胡萝卜全部切丝。
3:炒锅倒油倒入,胡萝卜,木耳,绿豆芽翻炒。
4:加入酱油。
5:加入胡椒粉
6:翻炒均匀后加入黄瓜丝翻炒。
7:再放入面条继续翻炒。
8:加少许盐翻炒。
9:在淋入少许香醋。
10:淋入香油。
11:翻炒均匀关火。