家常菜燕麦粥
主料
鸡蛋2个；牛奶250ml；燕麦片20克；
辅料
糖2匙；
燕麦粥的做法步骤
1：将燕麦片下入滚水中煮熟；
2：加入鸡蛋拌匀；
3：加入2匙糖和牛奶拌匀。
三色藜麦杂粮粥
主料
三色藜麦20g；大米60g；小米40g；
辅料
枸杞子适量；
三色藜麦杂粮粥的做法步骤
1：准备食材：取三色藜麦米、小米和大米。
2：大米和小米分别淘洗干净，三色藜麦米提前淘洗干净，冷水浸泡20分钟左右。
3：电煮锅加入适量的水，大火烧开，下入大米和三色藜麦米煮10分钟。
4：然后下入小米，减小火慢慢熬煮，煮至黏稠。
5：小火慢慢煮至黏稠关火，下入洗干净的枸杞子搅拌均匀。
6：出锅。这粥看着就很有食欲吧，早餐晚餐都适合，简单还有营养，多吃也不胖。
胡萝卜三色藜麦粥
主料
大米50g；小米20g；三色藜麦15g；
辅料
胡萝卜0.5个；
胡萝卜三色藜麦粥的做法步骤
1：因藜麦没有粘糯性，需要用大米小米来一起煮，口感更好。
2：胡萝卜去皮切小滚刀块。
3：米清洗干净，连同胡萝卜一起放进电饭煲，加适量的清水。
4：煲粥模式1.5-2个小时。
5：煮好的粥粘糯，有一种特有的藜麦香。
6：经常食用可以美容减肥。
小窍门
1.藜麦不能够单独煮，像黑米一样没有粘性，煮出来米是米，汤是汤，需要配适量大米或者小米糯米来煲。
糯米三色藜麦粥
主料
糯米100g；三色藜麦70g；
辅料
水适量；
糯米三色藜麦粥 的做法步骤
1：取糯米洗干净浸泡一会儿。
2：糯米放入电饭煲内胆。
3：加适量水，将内胆放入电饭煲，通电煲。
4：取适量三色藜麦稍加清洗。
5：开锅后将藜麦入锅同煲，食材熟断电焖一会儿。
6：盛出享用。
小窍门
煲制时间以食材熟为标准。
燕麦粥
主料
燕麦片若干；
辅料
巴旦木若干；红枣两颗；杏仁若干；核桃若干；枸杞5颗；
燕麦粥的做法步骤
1：除了红枣枸杞剩下的所有配料切片
2：所有配料放入奶锅中加凉水加热待水开
3：水开之后加入燕麦煮五分钟出锅可以吃了
小窍门
晚上先收拾好配料早晨加水烧水的时候就可以去洗脸刷牙了洗好之后水应该也开了放燕麦然后再去化妆
三黑粥
主料
黑芝麻适量；黑米适量；黑豆适量；
辅料
糯米适量；花生适量；核桃适量；
调料
盐少量
三黑粥的做法步骤
1：将买回来的黑芝麻洗好。
2：控干，炒熟。
3：预备材料，黑芝麻，黑豆，黑米。黑米，糯米和黑豆都泡过夜。
4：第二天将所有材料放进锅里，开启煮粥模式，结束前下盐调味。
5：三黑粥这就成了。
小窍门
三黑粥可以加不同材料，我这次加了糯米，花生，核桃，也可以加红枣，补血。
鹅蛋三色藜麦粥
主料
三色藜麦80g；鹅蛋2个；大米50g；
辅料
水适量；
鹅蛋三色藜麦粥的做法步骤
1：三色藜麦稍加清洗。
2：大米稍加清洗。
3：大米放入电饭煲内胆。
4：藜麦放入电饭煲内胆加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲。
5：鹅蛋去壳划散。
6：食材九分熟，放入将鹅蛋继续煲至食材熟断电焖一会儿。
7：盛出享用。
小窍门
1、食材搭配依据个人偏爱。2、煲制时间以食材熟为标准。
麦片粥
主料
麦片2勺；胡萝卜1/3个；青菜叶1颗；香菇2朵；
辅料
盐适量；十三香适量；蚝油适量；葱花适量；植物油适量；
麦片粥的做法步骤
1：准备葱花，胡萝卜切丁，香菇切丁，青菜切碎。
2：锅内加油，爆香葱花。
3：加入香菇，胡萝卜炒软。
4：加入生菜叶，继续翻炒。
5：加入两大碗水。
6：水开，加入两大勺麦片。
7：煮5分钟，出锅前加入盐，十三香，耗油，搅拌均匀。
8：麦片煮熟会变得膨胀很多，又吸水。所以水和麦片比例看个人喜好。
小窍门
麦片吸水膨胀很多，喜欢稀点，就少加点麦片，反之多加点。
三鲜粥
主料
大米215克；胡萝卜130克；猪脊骨180克；虾皮20克；
辅料
姜适量；葱适量；
配料
盐适量；
三鲜粥的做法步骤
1：食材图。
2：把猪骨洗净。
3：冷水入锅，适量多放些水。
4：把米淘洗干净。
5：切好胡萝卜丁。另准备一些姜和葱。
6：虾米皮轻洗一下。
7：锅将开时，除去泡沫
8：然后加入生姜和葱。
9：加入大米。
10：煮约40分钟，加入胡萝卜丁。
11：胡萝卜煮软后加入虾皮。
12：最后加入盐调即可。
小窍门
加了虾皮很鲜美了，不用加鸡精等调料。如果用高压锅或电饭锅，先把猪骨焯后加入米和胡萝卜定时即可。猪骨是冷水下锅要把泡沫除去，可去腥。
三黑粥
主料
黑米30g；紫米30g；香米30g；
辅料
黑芝麻15g；
三黑粥的做法步骤
1：准备好香米
2：紫米
3：黑米
4：黑芝麻
5：四样东西用水清洗
6：一起倒入豆浆机中，加入适量清水，按下米糊键
7：根据自己的喜好放入少许蜂蜜
小窍门
蜂蜜等到米糊稍凉再放
