水果糖水

主料

水蜜桃1个；芒果1个；红枣2个；

辅料

冰糖适量；

水果糖水的做法步骤

1：备好的材料

2：把水果去皮切成块

3：冰糖

4：把冰糖放锅里加水煮开在把切好的水蜜桃、红枣放锅里炖，等桃子快熟透在加入芒果煮熟即可

水果果冻

主料

白凉粉100g；

辅料

冰糖适量；红心火龙果一个；苹果一个；

水果果冻的做法步骤

1：买的白凉粉。

2：黄冰糖一把。

3：水果切成丁。

4：锅里放1000ml的水，加入100g白凉粉，放入冰糖，开火，搅拌至冰糖和白凉粉全部融化，水开关火，放入水果丁。

5：这是放入火龙果的。

6：放凉之后的果冻。

7：苹果的。

8：看，晶莹剔透。

9：双拼，漂亮吧。

水果冰粥

主料

糯米50g；大米50g；大芒果1个；猕猴桃1只；水500ml；

辅料

冰糖适量；

水果冰粥的做法步骤

1：糯米和大米混合浸泡20分钟后加水蒸熟

2：芒果取肉切丁，留适量果肉作装饰,猕猴桃去皮切丁

3：将煮熟的米饭，芒果丁，冰糖和水置入料理机中

4：选择果蔬汁键运行至结束

5：倒出后加入猕猴桃块和芒果丁即可

小窍门

第一，不要用砂糖，用砂糖甜味不容易挥发，若用量大，对身体不好。最好用冰糖，或者冰激凌，味道随各人喜欢。可以放巧克力、奶油，但要少放，主要是调味。第二，建议用水果罐头代替水果，最好是密封放在冰箱里的，或者两者混合,但如果没有或不喜欢，就还是用新鲜水果。假如用新鲜水果，放入粥里不要搅拌，不要放太早，建议吃的时候现放，如果您打算放苹果一定要现放，因为苹果遇热会变软，变碎，没有了清脆的感觉,也可以事先把水果冻进冰箱,水果会更甜哦~!

椰香黑米水果粥

主料

黑米100克；大米150克；水800ml；椰浆3勺；白糖（随意）60克；

辅料

芒果1个；小番茄6个；香蕉1条；奇异果1个；

椰香黑米水果粥的做法步骤

1：将黑米提前泡一个晚上。

2：将黑白米洗净放入高压锅加入800毫升的水和白糖，用大火烧开听到响声后，转成小火将稀饭压至浓稠熟透。

3：水果洗净切好。（我是冰箱有啥水果就下啥水果）

4：将煮熟的稀饭盛入碗中。

5：加入一勺椰浆，放入水果完成。

6：成品。

7：此份量3人份，下什么水果随个人喜爱。

水果燕麦粥

主料

燕麦适量；奇异果1/2个；火龙果1/4个；草莓3个；

辅料

冰糖适量；

水果燕麦粥的做法步骤

1：准备好原料：燕麦和各种水果。

2：准备好调料：冰糖或者白糖少许。

3：把生的燕麦片加入美粥煲里。

4：加入适量清水，启动纯米粥功能。

5：煮粥的时候把水果切成大小均匀的丁状。

6：待剩余五分钟左右的时候，把水果从投料口加入，继续煮完即可。

砂锅水果粥

主料

大米适量；苹果适量；雪花梨适量；干桂花适量；

砂锅水果粥的做法步骤

1：适量大米淘洗干净，水果去皮去核切块。

2：砂锅里加入水，小火烧开。

3：开锅后要时不时搅动一下，以免糊锅，粥快煮好时，加入干桂花，粥里会有淡淡的桂花香味和水果香气。这款粥里，可以加冰糖，也可以不加，因为水果里会有淡淡的甜味渗出，如果喜欢更甜一些的口感，可以加入少许冰糖。粥煮多久，以个人口感来定。

小窍门

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水果芋圆冰粥

主料

芋圆200g；荔枝200g；椰汁100g；

辅料

西瓜100g；酸奶200g；

水果芋圆冰粥的做法步骤

1：剥荔枝

2：煮芋圆，浮起来即可

3：把西瓜用勺子挖出来

4：煮好的芋圆立刻放到冰水里

5：自制酸奶放到碗里

6：倒入椰汁，放入水果

7：再放入芋圆和冰块即可

小窍门

无

好吃的水果粥

主料

黑米适量；

辅料

草莓适量；

大米

芒果适量

砂糖适量

牛奶适量

水果粥的做法步骤

1：准备黑米，大米，草莓，牛奶

2：米洗净煮熟

3：芒果切丁

4：草莓切丁

5：米熟捞出倒入牛奶

6：加入糖粉

7：最后放上水果，好吃的水果粥做好了

清凉的美粥-----菠萝水果粥

主料

大米适量；菠萝适量；奇异果适量；草莓适量；

辅料

冰糖适量；

菠萝水果粥的做法步骤

1：先将粥煮好。

2：准备好菠萝。

3：菠萝切成块，用淡盐水泡一下。

4：泡好的菠萝块倒入破壁机中。

5：菠萝水份很足，不需要另外加水，选择蔬果键。启动，等待片刻。

6：美味的菠萝汁就打好了。

7：准备好自己喜欢的其它水果。

8：煮好的粥里加入一些冰糖，稍加搅拌均匀，就不用管了，冰糖会慢慢融化在热粥里。

9：菠萝汁倒入粥里，搅拌均匀，再放入其它美味的水果粒，清凉的水果粥就做好了。炎热的夏季里，还可以放入冰箱冷藏后再喝更凉爽哦。

小窍门

不放冰糖也可以，根据自己的口味来做调整

燕麦水果养生粥

主料

燕麦片200克；菠萝20克；雪莲果30克；冰糖适量；

辅料

橙子100克；玉米粒20克；枸杞子10克；

燕麦水果养生粥的做法步骤

1：准备食材备用，橙子，雪莲果，菠萝切小块，（玉米粒是提前煮熟的）。

2：砂锅里加入800毫升的水，大火煮开。

3：倒入玉米粒，雪莲果，燕麦片。再次开锅后改小火，加入冰糖，搅拌均匀。（砂锅盖上盖子要留有气孔，防止溢锅）

4：煮大约20分钟后，燕麦片开始变粘稠，倒入枸杞子，搅拌均匀（以免粘锅）。

5：最后倒入橙子菠萝粒，搅拌均匀。（橙子菠萝不宜倒入过早，以免失去营养）

6：然后煮一分钟关火，焖三分钟就可以了。

7：成品图，色彩诱人~~~

8：成品图，营养丰富~~~

9：成品图，健康养生~~~