午餐肉春卷

主料

恒一火腿午餐肉适量；豆芽适量；鸡蛋适量；面皮适量；

调料

盐适量

午餐肉春卷的做法步骤

1：恒一火腿午餐肉切条备用，豆芽炒熟、鸡蛋摊饼切条备用。

2：将备好的食材放在面皮上。

3：四周包裹卷起来。

4：锅中放一小块黄油（可用其他油代替）。

5：包裹好的春卷备用。

6：黄油融化后将春卷放入锅中。

7：煎至两面金黄。

8：成品出锅摆盘。

9：咸香酥脆的午餐肉春卷。

美味午餐。

主料

馒头14个；黄瓜1根；猪肉50克；鸡蛋1个；圆葱1个；

辅料

橄榄油20克；

调料

盐1克

美味午餐的做法步骤

1：准所需要的食材用料，把黄瓜圆葱洗净。把猪肉和馒头切片待用。

2：平底锅中倒入橄榄油撒盐，放入馒头片儿和猪肉片儿，煎至两面金。

3：煎至金黄后反面儿。馒头煎至两面金黄，猪肉煎熟即可。

4：借助煎蛋器煎一个鸡蛋。

5：把黄瓜和圆葱切成薄片儿。

6：把煎好的鸡蛋一切两半。

7：在盘中放入煎好的馒头片儿。

8：摆入煎好的猪肉。

9：放入煎蛋。

10：放入黄瓜片和圆葱片。

11：成品图。

12：成品图。

13：成品图。

14：成品图。

15：成品图。

16：成品图。

小窍门

我只加了盐，还可以根据自己喜欢的口味加入沙拉酱、番茄酱、黑胡椒酱等。

自制午餐肉

主料

主料：猪肉馅（肥3瘦7）350克；配料：鸡蛋一个；玉米淀粉适量；葱花少许；姜两三片；白糖少许；十三香少许；五香粉少许；盐适量；

自制午餐肉的做法步骤

1：猪肉馅和鸡蛋准备好，葱姜凉水泡上，少许水就可以

2：把肉馅二次加工，要剁得更碎，越碎口感越细腻

3：剁好的肉泥，细腻而有粘性

4：蛋清和蛋黄分离备用

5：取2/3的蛋清，搅匀，点一点点清水，再搅匀，一小勺一小勺的加入玉米淀粉搅匀，吸收一会再加，慢慢直到稍稠一些即可（图3）

6：在剁好的肉泥里加入少许白糖、少许十三香、少许五香粉、适量盐（稍咸些），少许葱姜水（加多肉泥就稀了，不成型），再加入一半的淀粉糊，上手顺时针抓吧（这样才够细腻，上劲了才不散),边抓边酌量加淀粉糊，不要太稀了

7：反复抓匀，直到成很细腻的、特别粘手的蓉状即可

8：双手沾水（不粘手），捧起肉蓉摔打几次，这样才结实，整理成型，再拍再压，就为了成品紧致、细腻，成型是表面光滑、中间略凹，蒸的时候中间会鼓起来的

9：纱布把整理好的肉蓉紧实的包裹好，折的一面朝下

10：冷水上屉蒸30分钟，蒸30分钟后的午餐肉，趁热刷蛋黄液，再蒸5分钟（图12），翻面，刷蛋黄液，再蒸3分钟

11：刷完蛋黄液蒸好的成品

小窍门

1肉馅一定剁细2基本上掌握在一斤肉一个蛋清3肉要拍实，才够细腻、紧致

自制午餐肉

主料

猪腿肉（去皮）糜500克；淀粉40克；水适量；盐10克；胡椒粉适量；植物油适量；

辅料

面粉40克；鸡蛋一个；糖15克；生抽一勺；咖喱粉适量；

自制午餐肉的做法步骤

1：将买来的肉末，加入除了面粉和淀粉之外的配料

2：调好味的猪肉泥顺一个方向使劲搅，以增加肉馅的劲和粘度

3：加入混合好的面粉和淀粉后，接着搅拌，搅至起筋为止

4：玻璃盒里面刷好油，以方便脱模

5：搅拌好的猪肉泥装入玻璃饭盒，压实，

6：盖上b保鲜膜后方入电饭锅蒸，蒸到保温模式即可

小熊午餐

主料

茄子半个；西红柿一个；虾四只；海苔片半个；

辅料

盐适量；鸡蛋一个；胡萝卜小半个；糖适量；

小熊午餐的做法步骤

1：茄子去皮切丁

2：西红柿洗净后切小块状

3：把鸡蛋打散后倒入茄子丁里面裹匀

4：油热后开始炒制茄丁,炒到金黄色,没有做好颜色不好看.

5：放入西红柿翻炒,并加入盐和糖同炒.炒到西红柿出汁为止

6：米饭摆出熊的造型,海苔切片当耳朵部分,胡萝卜切片和虾同煮,虾去皮去黑线.最后一步装盘摆出形状来.

香嫩午餐肉

主料

鸡胸肉900克；鸡蛋3个；

辅料

玉米淀粉60克；凉水100克左右；

调料

盐10克

酱油20克

白糖20克

蜂蜜10克

黑胡椒粉8克

黑胡椒碎2克

蚝油40克

香嫩午餐肉的做法步骤

1：鸡胸肉上的筋膜用小刀剔除掉。

2：切大丁。

3：分两批入绞肉机中，打成细腻的肉糜。

4：加适量凉水，再用绞肉机打一打。

5：打好的肉糜粘稠细腻。

6：打好的肉糜入大盆里。

7：将3个鸡蛋清、蚝油、白糖、盐、蜂蜜、黑胡椒粉、黑胡椒碎、玉米淀粉、适量凉水倒入肉馅中。

8：用电动打蛋器搅打上劲；如果手有劲可以手打；要打到调料完全与肉糜融合，肉能出胶那种程度，这样做出来的午餐肉才细腻有弹性；凉水可以少量多次添加。

9：不粘蛋糕模具底部铺一张烘焙油纸，将适量肉糊舀入模具中，铺平一层再舀入新的肉糊；分层铺可以使肉糊中的气泡减少，肉质更加紧实。

10：蒙上保鲜膜，入凉水蒸锅，大火上汽后蒸30分钟取出。

11：将3个鸡蛋黄打散淋在表面。

12：重新送入蒸锅，蒸10分钟。

13：出锅后晾5-10分钟。

14：轻松脱模，将底部的烘焙油纸撕去。

15：凉后切块或者切片，冷藏后切割形状和切面会更整齐。

16：香嫩午餐肉，口感细腻，健康营养！

小窍门

1、想要午餐肉坚实细腻有弹性，肉中的筋膜要去除掉，肉一定要打得非常细腻且上劲出胶状态；凉水可以用冰块代替，这样就能有效降低因为搅打摩擦产生的热量，使肉更好地出胶；2、淀粉不宜放太多，有那么点儿起到粘合作用就成，如果淀粉量太多，午餐肉的口感就没那么弹了；水也不要放太多，以肉糊挑起来不落为宜；3、加白糖和蜂蜜有提鲜、缓和口感的效果；料酒也可以放一些起去腥效果；如果给小宝宝食用，可以把黑胡椒去掉，并减少食盐和糖量；4、没有不粘蛋糕模具，可用家常的陶瓷盘碗或者耐高温玻璃器皿，内壁抹油或者铺油纸利于脱模。

午餐肉蛋堡

主料

汉堡面包适量；午餐肉适量；鸡蛋适量；生菜适量；

辅料

沙拉酱适量；

午餐肉蛋堡的做法步骤

1：原材料

2：将午餐肉切片，放入锅中煎一下。

3：鸡蛋煎熟。

4：汉堡面包中先放入生菜，挤入一些沙拉酱。

5：再放入蛋和午餐肉。

6：最后再放入一片生菜即可。

7：简单美味的汉堡就好了。

健康午餐

主料

通粉适量；番茄两个；鸡蛋一个；

辅料

午餐肉一小部分；生菜一小块；

调料

蚝油适量

盐两勺

胡椒粉一勺

健康午餐的做法步骤

1：首先先炒鸡蛋，再煮通粉，再切番茄。

2：然后鸡蛋炒好后备用，再炒番茄

3：接着放入适量的盐和耗油，再加水。

4：直到把番茄煮到烂的时候，加入通粉搅拌均匀。

5：最后，装盘，再撒两勺胡椒粉和辣椒酱和生菜。

6：就完成啦！

午餐肉

主料

前腿肉500克；

辅料

姜末适量；蒜末适量；葱白末适量；

配料

盐适量；味精适量；植物油少许；

午餐肉的做法步骤

1：将前腿肉切片剁碎，放入碎肉器中打成肉泥。

2：将肉泥放入稍大点的容器中，加入葱，姜，蒜末充分搅拌使其有筋道，然后取出放至垫了纱布的砧板上。

3：将肉泥整理成长条形，裹紧纱布。

4：将整理好的肉泥放入蒸锅中，注意纱布接口放入底部，这样纱布才不易散开。

5：盖好锅盖，蒸12-15分钟（视肉泥量而把握）.

6：将蒸好后的午餐肉取出。

7：将切片后的午餐肉码盘，然后醮上调料及辣椒酱吃，口感细腻，很美味的哦！当然也可以炒青红椒吃哦！

午餐肉

主料

猪肉400克；

辅料

盐适量；料酒适量；鸡蛋1个；葱适量；姜适量；

午餐肉的做法步骤

1：选择三肥七瘦的猪肉，

2：葱姜备用，注意不需要用太多，有人说有饺子味儿，原因就在这儿

3：葱姜与猪肉一起放入料理机搅拌成肉糜，不需要搅拌的太烂，成肉泥状即可，个人觉得太烂则蒸出来的肉质发白，而且没有肉劲，但是必须剁成泥

4：加鸡蛋清一个，鸡蛋黄留着备用

5：取猪肉1/5量的水淀粉，要舍得放淀粉哦

6：倒入猪肉泥中，用手抓均匀

7：放入少量鸡精2小勺盐和1大勺料酒

8：用水冲洗的纱布放在案板上（这样不粘），并用湿润的手把肉泥平铺于纱布中

9：压气后，包好

10：蒸锅烧水，大火25分钟

11：蒸好后取下纱布

12：表面均匀涂于鸡蛋黄液，等待热熟，注意不盖盖子色泽会更鲜亮哦

13：我涂了两遍

14：凉好后切片即可食用，不需要加其他调料就很鲜美了