家常菜红薯米糊
主料
大米50g；红薯60g；
辅料
燕麦片20g；纯净水1000ml；
调料
白糖6g
红薯米糊的做法步骤
1：大米和燕麦片备用。
2：红薯洗净，削皮，切小块，备用。
3：大米和燕麦片淘洗干净。
4：大米、红薯和燕麦片加纯净水一起倒入破壁机中。
5：按米糊键，半个小时。
6：已打好。
7：盛入碗中。
8：加入白糖即可。
9：搅拌均匀即食。
红薯红豆米糊
主料
红薯50g；红豆30g；糯米50g；
辅料
红糖适量；
红薯红豆米糊的做法步骤
1：1.原材料：红薯，红豆，糯米
2：2.将红豆和糯米浸泡四个小时
3：3.红薯去皮切成小丁
4：4.将泡好的糯米和红豆放入豆浆机
5：5.然后放入切好的红薯
6：6.加入1200ML水
7：7.豆浆机选择营养米糊程序
8：8.二十分钟之后程序结束，米糊就做好啦
9：9.加入红糖拌匀就可以喝啦
小窍门
需要浸泡的材料可以在前一晚浸泡，第二天起床就可以直接做啦。
红薯米糊
主料
荞麦20g；糙米20g；红薯150g；冷水适量；白砂糖适量；
红薯米糊的做法步骤
1：备好食材。
2：所有食材放入杯内，水加至900ml。
3：选择“养生糊”功能。
4：入口丝滑，甜而不腻。
5：成品图。
小窍门
糖在工作结束后放。
玉米小米红薯米糊
主料
砂糖50克；红薯80克；小米50克；玉米碎50克；
辅料
清水800毫升；
玉米小米红薯米糊的做法步骤
1：准备食材：小红薯2根，小米50克，玉米碎50克，砂糖50克。
2：红薯去皮切丁，小米玉米洗净捞起。
3：将除砂糖外的食材放入破壁机，加入清水至800毫升刻度处。
4：锁紧杯盖，选择米糊程序，启动。耗时25分钟。
5：程序结束后，加入砂糖，再用电动程序搅打10秒至糖溶解。
6：倒出即可品尝，细腻顺滑。
小窍门
红薯尽量切丁，有利于破壁机搅打，延长机器使用寿命。
红粳米紫薯糊
主料
红粳米60g；紫薯300g；
辅料
清水800ml；白糖30g；
红粳米紫薯糊的做法步骤
1：准备好食材：300克紫薯、60克巴马红粳米、清水800毫升白砂糖30克。
2：将紫薯洗净去皮切丁，红粳米清洗一下控干水分。
3：将切好的紫薯丁放入破壁机料杯内。
4：再把洗好的红粳米倒进去。
5：加入800毫升清水。
6：把破壁机料杯的盖子盖好锁好。
7：把料杯放在破壁机底座上，开电源选米糊键按开关，机器开始工作。
8：取一个大腕放入白砂糖。
9：待机器停止工作后将米糊倒在盛有白糖的碗里搅匀晾晾就可以开喝喽！
小窍门
也可以不放糖，紫薯的甜味淡淡的也很好喝的。
玉米红薯米糊
主料
玉米半根；红薯1根；小米30g；糯米50g；
辅料
燕麦片20g；
玉米红薯米糊的做法步骤
1：准备食材。
2：小米和糯米清洗干净，玉米剥粒，红薯去皮切成小块。
3：将所有食材放入豆浆机的搅拌杯内。
4：搅拌杯盖子顺时针方向旋转，锁紧。
5：打开水箱盖子，倒入清水。
6：轻触功能键，选择“米糊”程序，容量“0.9升”。
7：制浆结束之后，米糊自动进入接浆杯中。取走接浆杯，豆浆机进入“清洗”程序，水流进余水盒内。
8：清洗结束之后，进入“烘干”模式，搅拌杯超级干净。
9：做好的米糊倒入杯中就可以饮用啦。
小窍门
1.红薯和玉米是有甜味，做好的米糊不放糖也很好喝，是食材自然的香甜味道。
红薯燕麦米糊
主料
燕麦30克；红薯40克；大米50克；
辅料
食盐适量；清水适量；生姜1小块；
红薯燕麦米糊的做法步骤
1：红薯洗净后去皮切丁，取40克。姜去皮后切片。
2：将大米，燕麦分别淘洗干净。
3：将上述食材同放入破壁机。
4：加入清水至1000毫升刻度处。
5：选择米糊功能，启动。
6：米糊制作好后，倒出即可享用。
7：也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味。
小窍门
红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐，减肥效果更加明显。
南瓜红薯米糊
主料
南瓜100克；大米50克；
辅料
红薯100克；糯米50克；
南瓜红薯米糊的做法步骤
1：将南瓜和红薯切丁备用。
2：头天晚上将大米和糯米用水浸泡。
3：将南瓜丁、红薯丁和泡的大米、糯米放入豆浆机。
4：选择米润豆浆即可。
5：20分钟就可以喝到香甜又营养的南瓜米糊。
小窍门
南瓜和红薯不能放太多，以免糊管。
红薯米糊
主料
大米50克；燕麦20克；
辅料
红薯30克；
红薯米糊的做法步骤
1：大米，燕麦浸泡两个小时，我为了省事晚上睡觉前泡上的
2：把所有食材倒入豆浆机，加水至上下水位线之间，选择米糊键
3：完成，滑滑的，早上起来喝的暖暖的
4：配点菜和主食，早上吃的饱饱的。
养胃红薯米糊
主料
红薯170g；小米15g；大米15g；即食燕麦10g；
养胃红薯米糊的做法步骤
1：准备食材。
2：所有食材放入杯内。
3：冷水加至1000ml，选择【紫薯米糊】功能。
4：工作结束后加适量白糖，入口丝滑。
