大茶粥

主料

玉米粒一碗；红色饭豆半碗；粘玉米粒一碗；

辅料

食用碱适量；

大茶粥的做法步骤

1：玉米粒浸泡一晚

2：粘玉米粒也要浸泡一晚

3：红色饭豆浸泡一晚

4：出锅啦

5：煮熟后的成品。豆子都开花啦！软软糯糯的！

小窍门

把浸泡一晚的材料用电饭锅煮，放入食用碱，少半勺！等电饭锅开锅后，断电闷到晚上就可以啦！非常简单又方便！健康饮食！从我做起！

红枣桂圆大麦茶

主料

红枣8粒；桂圆30g；大麦茶包2袋；

调料

水1200ml

红枣桂圆大麦茶的做法步骤

1：红枣、桂圆。

2：红枣去核，用剪刀剪成小块。

3：放入养生壶。

4：大麦茶。

5：放两袋麦茶入养生壶内。

6：注入1200ml的清水。

7：用花草茶功能煮制。

8：时间结束，香香甜甜的大麦茶煮好了。

9：成品。

山楂麦芽茶

主料

山楂干15克；大麦芽20克；

辅料

清水1300ml；

山楂麦芽茶的做法步骤

1：准备材料，

2：把材料倒入过滤茶篮里；

3：过滤茶篮顺时针旋转安装在壶盖上，

4：壶中放入1300ml清水；

5：按“花草茶”按键，再按“开始/暂停”按键，水烧开后，5分钟后花草茶程序结束，可趁热慢慢饮用；

6：大麦芽的香味四处飘荡；

小窍门

水量可根据自己的需要添加，用养生壶不能超过1500ml，没有养生壶可用沙锅煮10分钟。

藜麦茶

主料

藜麦40克；枣片适量；黄芪2片；

辅料

干玫瑰5个；冰糖1小块；

调料

柠檬草少许

藜麦茶的做法步骤

1：准备材料。

2：藜麦用水洗净捞出控干。

3：不加油放入不沾锅小火炒至微黄。

4：枣片也放入不粘锅，小火炒至表皮微焦。

5：把所有食材放入养生壶，启动花茶键即可。

红糖大枣茶

主料

红枣20个；红糖50克；

辅料

冰糖30克；蜂蜜适量；

红糖大枣茶的做法步骤

1：准备所有食材备用。

2：将红枣洗净去核切碎。

3：锅内放入适量水，加入冰糖红糖，煮开。

4：放入红枣碎，煮20分钟，至红枣软烂，汤汁浓稠，满屋飘着红枣的香味。关火晾凉后，加入冰糖。

5：寒冷的冬天，沏上一杯暖身的红枣茶吧！

6：可装罐放入冰箱。

大麦茶

主料

大麦茶适量；

辅料

水1.5升；

大麦茶的做法步骤

1：闲来无事儿，煮一壶这样的茶，很方便的。

2：将水和茶放在壶里，启动花茶程序，等着喝吧。

3：药店里通常都有这个茶卖，很方便的。

4：煮好后，可以保温在80度，随时都可以喝，只要不关电源，不会人走茶凉哟。

黑米大麦小麦粥

主料

黑糯米2/3米筒；大麦2/3米筒；小麦2/3米筒；小米2/3米筒；清水2/5~1/2锅；

辅料

咸菜适量；盐适量；

黑米大麦小麦粥的做法步骤

1：量好材料，洗净；

2：放约2/5-1/2锅水；

3：关锅盖，开多谷档，也就是40分钟那档，时间够后粥就搞定了，

小窍门

因为材料里r的小麦不容易煮烂，所以就时间长些的档次。

藜麦茶

主料

稼祺藜麦30g；

辅料

白开水200ml；

藜麦茶的做法步骤

1：干锅倒入藜麦。

2：小火煸炒至藜麦泛黄。

3：盛出倒入开水冲泡。

4：美味的下午茶好了。

小窍门

一定要小火煸炒。

藜麦玫瑰茶

主料

藜麦500；

辅料

玫瑰花20g；

藜麦玫瑰茶的做法步骤

1：准备食料：第一粒藜麦和玫瑰花

2：最好将藜麦冲洗1到三次，藜麦表面有一层皂苷。味道发苦。（皂苷是人参的主要成分）

3：将藜麦倒入盘中备用。

4：将藜麦倒入炒锅，慢火翻炒。

5：将藜麦炒至金黄色出锅。

6：将藜麦和玫瑰花放入壶中，开水冲泡。一壶养生养颜的藜麦玫瑰茶就冲好了。

小窍门

藜麦玫瑰茶冲泡四五次后，藜麦可以吃掉。所以选用藜麦的时候要选用正规的品牌藜麦。三高人群特别推荐！

大枣红茶

主料

无核红枣50g；红茶包一个；

辅料

热水500ml；

大枣红茶的做法步骤

1：红茶包用热水泡开

2：将红茶和红枣置入料理机内

3：选择果蔬汁键运行至结束

4：倒出即可