牛奶红李冰粉

主料

纯牛奶250ml；红李子汁150g；白凉粉12g；水100g；

辅料

鲜百合适量；莲子适量；

牛奶红李冰粉的做法步骤

1：新鲜百合掰开洗净。

2：和莲子一起开水焯烫一下。莲子我是冰箱冷冻的鲜莲子，所以无需煮，没有可以不用。

3：捞出用凉开水过凉，保持脆嫩的口感。

4：红肉李子剥皮去核。

5：果肉压碎。

6：过滤出果汁。

7：白凉粉加水搅拌均匀小火煮开。

8：加入红李汁煮到微开。

9：倒入容器里晾凉让其凝固。

10：倒出切块。

11：这里说明一下为什么只要汁，只要汁冰粉透明度高。如果带果肉，就是图片这样，不透明了。

12：把冰粉，莲子百合都放入碗里，在倒入一盒纯牛奶，就可以享用啦！

小窍门

纯牛奶没有甜味，我喜欢原味的，喜欢甜的可以放适量蜂蜜或糖。

香蕉西红柿奶昔

主料

香蕉一根；西红柿两个；

辅料

酸奶一盒200g；

香蕉西红柿奶昔的做法步骤

1：香蕉一根。

2：西红柿两个。

3：酸奶一盒。

4：香蕉去皮切块，西红柿切块，放入榨汁机，打汁。

5：已打好。

6：倒入碗中。

7：放入酸奶。

8：搅拌均匀。

9：开喝，酸酸甜甜。

红豆酸奶昔

主料

自制蜜红豆适量；自制无糖酸奶200克；

辅料

蜂蜜适量；

红豆酸奶昔的做法步骤

1：准备材料。

2：蜜红豆、酸奶一起放入放入搅拌杯。

3：启动搅拌机，搅打30秒左右至奶昔细腻。

4：搅拌完成的红豆酸奶昔，加入适量蜂蜜调味。

5：倒入杯中，冰箱冷藏后风味更佳。

6：成品图。

小窍门

1、自制酸奶无糖，奶昔的甜度不够，我加入了蜂蜜。2、冰箱冷藏后风味更佳。

南瓜红薯奶昔

主料

南瓜适量；

辅料

红薯适量；

南瓜红薯奶昔的做法步骤

1：南瓜和红薯完全煮熟

2：煮熟的南瓜、红薯和牛奶一起放入料理机

3：搅拌十秒即可倒入碗中饮用，瓜味香甜、奶味浓郁，口感细腻。

红枣燕麦奶昔

主料

红枣4颗；苹果半个；即食燕麦25g；开水500ml；蜂蜜适量；

红枣燕麦奶昔的做法步骤

1：备好食材，苹果去皮切块。

2：所有食材放入杯内。

3：加入500ml热水。

4：选择“奶昔”功能或者“破壁”功能都可以。

5：打好倒入杯内饮用。

小窍门

可以用牛奶代替蜂蜜，口感更佳。

红豆奶昔

主料

牛奶500G；

辅料

蜜红豆400g；

红豆奶昔的做法步骤

1：鲜牛奶煮开

2：提前做好的猕蜜红豆，在冰箱冷藏的，提前拿出来解冻。如果夏天吃可以直接用冰的。

3：把煮好的牛奶350克，加200克蜜红豆放入破壁机中

4：开启搅拌功能

5：一个搅拌程序完成

6：搅拌好了，上面有一点浮沫，撇掉浮沫

7：就做得了红豆奶昔了。

8：把150克牛奶和200克蜜红豆一起放入破壁机中

9：开启酱料功能

10：一个程序结束，浓稠细腻的红豆泥就完成了

11：这是做好的红豆泥，我大爱这样的美食，好吃又养生

红豆芒果酸奶奶昔

主料

红豆50g；芒果1个；酸奶1盒；

辅料

黑加仑若干；葡萄干若干；

红豆芒果酸奶奶昔的做法步骤

1：红豆薏米适量提前浸泡～加水加入高压锅～上汽后稍许片刻即可！落气后盛出放凉备用

2：准备好所需材料

3：芒果去皮切成小丁块

4：先放入量最多的红豆沙～再放入芒果丁～随后倒入酸奶～最后葡萄干点缀即可

小窍门

红豆无需太烂～熟了即可！水果和干果可以随个人喜好搭配

红糖李子

主料

李子适量；

辅料

辣椒适量(或辣椒酱)；

调料

红糖适量

盐适量

红糖李子的做法步骤

1：李子洗干净，外面卖的好吃倒是好吃，可是人家哪里回给你洗干净啊，我有天早上路过，看到人家就是拿个刀，随手往李子盘里一砍，一刀下去带起来几个李子，另一只手负责拿下来放到另外一盘里，这样算给李子开个口好入味。

2：洗干净的李子拿几个放保鲜袋里，拿刀拍一下，放袋子拍的时候就不会跑掉。

3：拍好的李子放碗里。

4：坊点盐红糖辣椒酱。红糖可以放多点。

5：抛一下，放着，过一阵再抛，让各方都裹到味。

6：放得越久越入味，不过试着试着就没了。

草莓奶昔

主料

草莓适量；牛奶适量；

辅料

蜂蜜适量；白糖适量；

草莓奶昔的做法步骤

1：将草莓洗净

2：准备纯牛奶

3：将洗净的草莓与牛奶放入榨汁机中，并加入蜂蜜与白糖

4：榨汁ing。。。。

5：完成

奶昔

主料

酸奶250g；

辅料

冰激凌液250g；

奶昔的做法步骤

1：酸奶一瓶250克

2：冰激凌液250克图上是配好的冰激凌液可以用好几次。

3：倒到料理机加葡萄5粒打匀。我这是成出来了才想起来拍照。

4：成品