日式三角饭团

主料

火腿肠一根；肉松适量；海苔几张；米饭一碗；

辅料

番茄酱适量；寿司醋适量；沙拉酱适量；

日式三角饭团的做法步骤

1：火腿肠切碎，海苔切成长方形，番茄酱和沙拉酱拌匀。

2：米饭趁热加寿司醋拌匀打散。

3：饭里加肉松，酱料，火腿肠碎拌匀。

4：饭用模具压成三角形，外面包一片海苔。

5：成品

三明治饭团

主料

寿司海苔适量；米饭适量；豆腐适量；土豆适量；金枪鱼罐头适量；

辅料

盐适量；奶酪片适量；

三明治饭团的做法步骤

1：土豆煮熟切很小、放碗里。豆腐煮10分钟，趁热加入奶酪片、冷却一下、加盐、用搅拌机打细腻，这个酱我瞎想的，奶香浓也不会太稀。和鱼罐头拌一起

2：寿司海苔对折分成两半（因为只想做一人份）铺拌好醋的米饭、抹上刚才的酱

3：把饭盖上、轻轻压实、切成长方形。再把两层叠在一起、切成三角、这时把刀烤热会更好切

三角团

主料

面粉300g；玉米粉50g；

辅料

酵母2g；白糖适量；花生适量；芝麻适量；红糖适量；

三角团的做法步骤

1：面粉，玉米粉，白糖，酵母加温水。

2：揉好发成两倍大。

3：花生快炒熟时放芝麻继续小火炒

4：捣碎。

5：面粉，花生芝麻馅，红糖按1：1：3混合。

6：发好的面团分成小剂子，擀成圆片，包入馅料。

7：三边捏和，整形。

8：冷水上锅大火开转中小火20分钟即可。

小窍门

1：1：3的馅料配出来刚好有点润润的感觉，想流出糖汁可以按1：1：4搭配。

饭团

主料

剩米饭一碗；

辅料

海苔碎三匙；肉松二匙；

调料

香油1/3匙

生抽1/3匙

蚝油1/3匙

饭团的做法步骤

1：把材料都放进去拌好，用手揉成千禧番茄那么大。

2：空气炸锅机炸栏中刷一层油，放入揉好的饭团，选择200度烤制五分钟。

3：成品出炉。

小窍门

香肠，胡萝卜等等做炒饭的时候放的材料通通都可以放。

三角饭团

主料

大米饭1碗；

辅料

肉松适量；海苔适量；芝麻适量；玉米粒适量；小番茄1个；

三角饭团的做法步骤

1：准备好食材。

2：煮好的米饭，装入饭团模具中。

3：装好米饭之后按压一下，放1分钟。

4：将模具中的饭团依次放在碟子上。

5：开始DIY造型，先放肉松，芝麻，再放玉米粒。

6：最后用小番茄点缀一下。

7：成品图。

小窍门

小饭团可以根据自己喜欢DIY各种造型，方便简单健康美味！

三角饭团

主料

米饭适量；五色糯米饭适量；

辅料

玉米丁适量；胡萝卜丁适量；水煮鸡蛋1个；红肠片适量；火腿肠1根；

调料

沙拉酱2勺

三角饭团的做法步骤

1：玉米，胡萝卜，鸡蛋蒸熟备用。

2：胡萝卜切成碎小的丁。

3：玉米粒也切碎。

4：鸡蛋用勺子压碎。

5：三样食材拌在一起，加入两勺沙拉酱搅拌均匀。

6：先蒸米饭，我的五色糯米饭是之前蒸好了放在速冻里留的，每次想吃就蒸一会儿就软糯了，米饭熟后我加入冻糯米饭一起再蒸十分钟就可以了。

7：把所有的食材都拌均即制作饭团。

8：米饭放入三角模具中压实即可。

9：包上海苔就可以享用了，这款放沙拉酱的有点偏甜，口感非常棒！

10：来一款咸的，把米饭拌匀即可，无需添加任何调料。

11：平底锅表面刷层油，把红肠和火腿肠煎至两面金黄备用。

12：平底锅加热，放入马苏里拉奶酪。

13：在米饭中包入火腿肠，加入米饭压实备用。

14：把饭团压入刚才煎好的奶酪中，另一面也撒入奶酪，贴上红肠即可出锅食用。

日式三文鱼饭团

主料

三文鱼适量；西兰花适量；白米饭适量；

辅料

盐适量；黑胡椒适量；

日式三文鱼饭团的做法步骤

1：原材料。三文鱼用厨房纸巾擦干。

2：事先准备白米饭，三文鱼两面均匀涂抹盐和黑胡椒腌制15分钟。

3：西兰花焯水。

4：西兰花过凉水后撕成小块。

5：平底锅烧热加入少许植物油，放入三文鱼煎制。

6：翻面煎制，至三文鱼熟透，表面微微发焦。

7：三文鱼晾凉后顺着纹理撕成小块。

8：将白米饭中放入西兰花和三文鱼，撒入少许盐、黑胡椒。

9：搅拌均匀。

10：模具内放入保鲜膜，放入米饭压实。

11：美味的三文鱼饭团就好了。

藜麦三角饭团

主料

大米1杯；藜麦30g；玉米渣20g；

辅料

培根3片；胡萝卜半根；洋葱半个；生抽1大勺；蚝油1勺；海苔片6片；

藜麦三角饭团的做法步骤

1：准备好所有的食材。

2：将大米、藜麦和玉米渣倒入甄锅里面，淘洗干净。甄锅底部有小孔，可以直接用来淘米。

3：往巧釜电饭煲的三角釜里面倒入适量清水。

4：将甄锅放入三角釜中，水量要和米面齐平或者高出少许就可以了。

5：巧釜电饭煲接通电源，选择“低糖饭”程序，开始煮饭。

6：程序结束之后，打开盖子，低糖藜麦饭就煮好啦。

7：将洋葱和胡萝卜分别清洗干净，切成小丁，培根也切成小粒。

8：锅烧热，加入一勺食用油，油热以后，放入洋葱，煸炒至透明。

9：将培根放入锅中，煸炒均匀，然后放入胡萝卜粒，翻炒至软。

10：往锅中放入适量生抽和蚝油调味，翻炒均匀。

11：将煮好的藜麦杂粮饭盛入锅中，粒粒分明的米饭用来炒米饭正合适。

12：将藜麦饭和配菜翻炒均匀，晾至不烫手以后就可以用来做饭团啦。

13：戴上一次性手套，取部分米饭，捏成三角形。

14：依次做好所有的三角饭团，在饭团底部包上海苔片，就可以吃啦。

小窍门

1.我用的藜麦是免清洗免浸泡的，如果是普通藜麦的话，需要浸泡之后再用。2.做好的饭团趁热吃味道好，凉了以后可以放入烤箱烤一下，表面脆脆的，更好吃。

饭团

主料

大米4把；糯米1小把；杂粮米1小把；

辅料

胡萝卜适量；西蓝花适量；芝麻海苔碎适量；

调料

生抽适量

蚝油适量

白糖适量

饭团的做法步骤

1：杂粮米淘洗干净。

2：加胡萝卜丁一起焖熟。

3：加焯熟的西蓝花碎。

4：加芝麻海苔碎。

5：三角模具按紧实。

6：调刷酱。

7：刷两面。

8：煎两面。

9：完成。

饭团

主料

米饭一碗；

辅料

火腿肠一段；菠菜几根；胡萝卜2片；

调料

芝麻一勺

海苔碎一勺

蚝油1匙

白糖半匙

海鲜酱油一勺

寿司醋一勺

饭团的做法步骤

1：熟米饭一碗。

2：菠菜，胡萝卜和香肠切碎粒备用。

3：米饭和芝麻海苔碎拌均匀即可。

4：把蔬菜和火腿放入拌均匀即可。

5：模具按压成型后，摆盘即可。

小窍门

不爱吃青菜小朋友，都喜欢吃的饭团，解决了不爱吃青菜的小朋友，妈妈再也不用担心宝宝不爱吃青菜了。