蜜汁水果藕

主料

水果藕500g；糯米200g；

辅料

红糖适量；老冰糖适量；小苏打适量；

蜜汁水果藕的做法步骤

1：准备好水果藕和糯米，糯米泡好，藕洗净

2：将藕头部切掉一小部分

3：灌上糯米

4：把盖子盖起来，用牙签固定

5：把盖子盖起来，用牙签固定

6：加入一勺红糖和适量冰糖，加入适量水

7：放入高压锅中压30分钟

8：然后可以再移入砂锅中，加入少量小苏打继续煮一小时即可

水果果冻

主料

白凉粉100g；

辅料

冰糖适量；红心火龙果一个；苹果一个；

水果果冻的做法步骤

1：买的白凉粉。

2：黄冰糖一把。

3：水果切成丁。

4：锅里放1000ml的水，加入100g白凉粉，放入冰糖，开火，搅拌至冰糖和白凉粉全部融化，水开关火，放入水果丁。

5：这是放入火龙果的。

6：放凉之后的果冻。

7：苹果的。

8：看，晶莹剔透。

9：双拼，漂亮吧。

热带水果汁-蜂蜜百香果汁

主料

百香果2个；蜂蜜适量；

辅料

水400g；

蜂蜜百香果汁的做法步骤

1：切开百香果，用刀背搅拌一下果肉，然后倒入杯中。

2：蜂蜜适量

3：摇晃一下就好了。

小窍门

百香果是有大小跟酸甜之分的，要是大的特酸的话就用一个就够了，要是又小又不大酸，可以用到三个百香果，蜂蜜适量的意思是根据蜂蜜的甜度跟自己喜欢的偏甜或者偏酸的口感自己加减蜂蜜的量，百香果果汁隔夜做好的放冰箱，第二天喝口感更佳哦。

健康水果汁

主料

香蕉1棵；桃子1个；鳄梨1个；猕猴桃1个；蓝莓30个；葡萄柚汁100ml；

辅料

柠檬0.5个；

健康水果汁的做法步骤

1：准备好材料，可根据自己喜好更换水果！

2：洗净，去皮，切块

3：放入榨汁机里，我是放了葡萄柚汁，也可以换其它果汁或食用水

4：榨汁机榨至完全粉碎成液体（浓稠度大家自己可以调节）

5：果汁榨完成

6：倒入容器里，此份果汁可够三个人的份量！

7：新鲜果汁出炉啦！我喜欢酸一点的果汁，所以放了一半的柠檬汁，减少甜度！如果不喜欢酸的朋友可以不放！

8：配上甜饼干，我的早餐！节省时间，制作快捷，健康营养！

热带水果汁-百香果柠檬蜜

主料

百香果2个；柠檬1个；

辅料

蜂蜜适量；

百香果柠檬蜜的做法步骤

1：两个百香果一个柠檬

2：百香果切开用刀背反复刮果肉，搅破果肉隔膜。

3：一个柠檬的柠檬汁。

4：全倒进去。

5：蜂蜜适量。

6：我喜欢甜一点，蜂蜜混柠檬汁跟百香果的比例是1:1。

7：加凉开水。

8：百香果柠檬蜜就冲好啦.

9：剩下的柠檬皮不要浪费哦，可以泡凉白开当柠檬水喝。

10：家有小鬼，出门必备：百香果柠檬蜜，谢谢大家喜欢。

小窍门

1.百香果因为加了柠檬汁，所以不用在意大小；2.百香果泡的果汁水隔夜做好放冰箱冻着第二天喝的口感是最好的；3.如果对柠檬有特殊喜好的话，可以将榨好汁的柠檬皮用水泡着放冰箱，第二天冲泡百香果柠檬蜜，因为果皮的芳香烃要融入果汁水里是需要时间的，要是冲泡好了连果皮一起放进冰箱口感没有新冲泡的好，因为果肉泡蜂蜜水里容易发酵，影响味道。4.常喝蜂蜜水跟蜂蜜果汁对皮肤保养好处很多，我奶奶八十多岁了每天坚持喝一杯蜂蜜柠檬汁，眼不朦耳不聋精神奕奕，我现在每天也坚持喝蜂蜜冲泡的果汁，彻底戒掉了可乐及其他不健康的饮料。

蔬菜水果汁

主料

苹果1个；橙子1个；胡萝卜1个；

辅料

水适量；

蔬菜水果汁的做法步骤

1：所有材料准备；

2：将苹果、橙子、胡萝卜切成小块；

3：装入果汁专用刀头；

4：将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中，加入适量水；

5：插上电源，按下开关，手动调1档，选择水果程序，开始工作；

6：工作完成后，会听到“哔哔”提示音，蔬菜水果汁完成。

小窍门

1、低卡健康食谱，特别适合减肥时期食用。2、加入液体时，要注意一定不能低于最小刻度。3、注意选择合适的刀头

椰汁水果捞

主料

进口奇异果1个；椰子粉适量；

辅料

火龙果1个；燕窝一盏；

椰汁水果捞的做法步骤

1：奇异果、火龙果用勺子挖出来

2：燕窝炖煮30分钟

3：椰汁泡好备用

4：把燕窝加进水果里面，淋上椰汁，ok!

小窍门

椰子粉

椰汁西米水果捞

主料

椰汁250ml；

辅料

芒果适量；西瓜适量；水蜜桃适量；

椰汁西米水果捞的做法步骤

1：水果切丁

2：加入椰汁

3：西米下锅，中火煮，期间要用汤勺搅拌一下，如果喜欢浓稠一点的可以用椰汁煮西米

4：西米煮到这样就可以了

5：将西米加入碗里就大功告成了，可以放进冰箱里冷藏一会口感更好

新鲜水果玉米汁

主料

水果玉米1.5根；

辅料

凉开水适量；

新鲜水果玉米汁的做法步骤

1：准备食材

2：玉米去掉外皮和玉米须后剥粒

3：玉米粒用清水洗干净沥干水份，倒入破壁机杯中

4：往破壁机杯中加入凉开水，盖上盖子

5：破壁机接通电源，选择果蔬功能，按启动键

6：2分钟完成制作

小窍门

1、玉米与水的比例随意搭配2、喜欢奶香口味的可以将凉开水换成牛奶3、不习惯喝生玉米汁可以加热后喝4、破壁机型号：美的WBL1021W

水果糖水

主料

水蜜桃1个；芒果1个；红枣2个；

辅料

冰糖适量；

水果糖水的做法步骤

1：备好的材料

2：把水果去皮切成块

3：冰糖

4：把冰糖放锅里加水煮开在把切好的水蜜桃、红枣放锅里炖，等桃子快熟透在加入芒果煮熟即可