养生小米粥
主料
小米70g;香米50g;
辅料
红枣7颗;无花果干3颗;
配料
清水1200ml;
养生小米粥的做法步骤
1:红枣和无花果清洗干净备用。
2:小米和香米放入电饭煲中淘洗干净。
3:无花果干切小丁。
4:将无花果碎和红枣加入淘好的米里。加入1200ml清水浸泡一小时以上,煲至浓稠即可。
养生小米粥
主料
小米1勺;大米1勺;
辅料
芝麻适量;
养生小米粥的做法步骤
1:大米,备好;
2:小米,备好;
3:两者都放入电压力锅,淘洗干净,启动煮粥模式~~
4:程序结束,开喝~~~
暖冬养胃—南瓜小米粥
主料
南瓜200克;小米30克;
辅料
冰糖适量;
南瓜小米粥的做法步骤
1:南瓜小米粥的材料:主料:南瓜200克、小米30克调料:冰糖
2:将南瓜去皮、去瓤切成块状
3:将南瓜块放入电高压力锅中
4:小米洗净后也倒入锅中
5:往锅中加入适量的清水
6:放入适量的冰糖,将电压力锅调至“粥”档位即可
小窍门
1、加水的用量如果喜欢喝稀一些可以多加些水,喜欢喝稠的可以少加水;2、冰糖的用量因个人口味添加。
营养小米粥
主料
小米适量;
辅料
红枣3~5颗;枸杞30颗;桂圆3~5颗;
配料
盐少量;
营养小米粥的做法步骤
1:准备好材料,将适量的小米放入清水中清洗,挑走杂质
2:准备好枸杞红枣桂圆,量随人而定。喜欢也可以再加上莲子
3:将所有的材料放到炖盅里面,可适量多加点水,因为煮后小米会很粘稠,第二天起床就可以吃啦
小窍门
可以将小米事先泡一下,这样更容易煮
美容养胃:小米南瓜粥
主料
南瓜适量;
辅料
小米适量;
小米南瓜粥的做法步骤
1:南瓜去皮,洗净切小块;
2:南瓜丁放入豆浆机里,打成南瓜糊备用;
3:小米淘洗干净后用清水浸泡20分钟;
4:电饭锅里倒入开水,把小米放进锅里煮30分钟;
5:30分钟后,加入南瓜糊同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。小米煮熟,即可起锅。
懒人养胃小米南瓜粥
主料
南瓜400g;小米40g;
辅料
红枣8颗;
懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤
1:准备好需要的食材。
2:红枣温水泡一泡,洗干净备用。
3:小米洗干净备用。
4:南瓜切片洗干净备用。
5:电饭锅中倒入适量清水,加入红枣,南瓜,小米。
6:放入电饭煲中,按煮粥键,预约到早上起床之前煮好就可以了。
7:早上起床打开南瓜粥已经煮好了。
8:用勺子轻轻按压南瓜成泥和粥搅拌就可以开吃啦!
小窍门
1、小米和南瓜都不太吸水,为避免煮出来稀,味道不浓厚,熬粥时不要加太多水。2、因为南瓜本身有甜味,红枣也是甜的,我没有另外加糖,味道比较清淡。3、如果喜欢吃甜食的可以根据自己的喜好加糖。
营养小米粥
主料
小米50g;
辅料
红枣12个;桂圆6个;红薯半个;
营养小米粥的做法步骤
1:红枣洗净切开去核,桂圆去皮
2:红薯洗净去皮切成小块备用
3:小米淘洗干净控干水备用
4:锅里加入适量水,待水快开时下入所有食材,煮开,转小火,撇去浮沫
5:小火继续煮30分钟,待米粒煮烂时,即可关火出锅了。不放糖,味道却是甜丝丝的
6:盛碗上桌吧~
7:多少年了,还是不会拍照。。。
艇仔粥---养胃粥
主料
米适量;鸡蛋一个;猪肉150g;虾仁130g;鱼肉130g;
辅料
胡椒粉10g;盐适量;香葱适量;五香粉10g;味精适量;料酒15ml;酱油15ml;孜然粉10g;
艇仔粥的做法步骤
1:准备好食材,猪肉、虾仁、鱼肉,都放入胡椒粉、孜然粉、酱油、料酒、五香粉腌制半个小时,火腿切成小丁,葱切丝备用。
2:把米和适量的水放入电饭锅内,煲白粥。
3:等白粥煮熟后,把腌制好的虾仁、鱼肉、猪肉依次放入白粥内,再盖上锅盖熬3分钟
4:煎蛋,将煎蛋切成条状,备用。
5:粥开锅,依次放入鸡蛋条、火腿、油条段。
6:在锅内加入一滴亦舒堂火麻油、和味精闷1分钟,即可。
7:开动~
小窍门
1.这里用的鱼肉是用鳕鱼,可以根据自己爱好选用鱼肉。2.油条买好一点,也可以自己做
暖胃又养胃的大米小米南瓜粥
主料
大米30g;小米30g;南瓜100g;
辅料
红枣3个;
暖胃又养胃的大米小米南瓜粥的做法步骤
1:准备好食材
2:南瓜去皮洗净切大块
3:将洗过水后的大米、小米、南瓜放入炖芯,加入适量的水
4:往水箱中倒入水(以最低水位线为准),放入炖芯
5:盖上盖子,接通电源,按功能键选择“婴儿粥”
6:出锅前半小时左右放入红枣
小窍门
1、食材比例根据自己的口味搭配2、红枣不宜过早放入,炖太久营养都流失,影响粥的口味3、美的WBZSaid01MY电炖盅默认婴儿粥时间为3个小时,我设置的是2小时完成
养胃南瓜粥
主料
小米2把;南瓜1块;
辅料
红枣若干;
调料
清水适量
养胃南瓜粥的做法步骤
1:先来准备一下全部食材,用量没有限制,可以根据个人实际情况及口味来取放,南瓜去皮切成小方块,红枣洗净。
2:将小米淘洗干净后放入锅中。
3:加入稍多清水,煮的时间长一些更加软烂,吃起来更舒服。
4:一次性加入南瓜荷红枣,红枣可以用比较大颗的,在粥煮好以后捞出去,这样粥中也会有淡淡的红枣香甜的味道。
5:大火烧开后转中小火,炖15分钟左右就熟了,当然,如果喜欢吃软烂一些的多煮一会儿也是完全可以的,只要保证水量充足,不干锅就可以了。
6:熬煮中途也要时不时查看一下,避免干锅,扑锅的情况,用勺子稍微搅拌。
7:时间到,香喷喷,南瓜有一部分已经融化掉了,淡淡南瓜清香,加上微微的红枣香甜,真的很不错。
8:开吃吧~