青椒炒猪肝

主料

猪肝200g；青椒一个；洋葱半个；

辅料

小米椒2个；大蒜5瓣；葱2根；姜适量；

调料

花椒粉适量

胡椒粉适量

五香粉适量

淀粉2勺

料酒一勺

生抽2勺

老抽一勺

油适量

水半碗

糖一勺

青椒炒猪肝的做法步骤

1：准备食材备用。

2：猪肝用盐水浸泡2小时，然后切成薄片。

3：多清洗几遍，洗干净，加入适量的胡椒粉，花椒粉，一勺淀粉，一勺生抽，一勺料酒。

4：抓拌均匀，再加入适量的油抓拌均匀腌制半小时。

5：青椒切块，小米椒切片，葱白切段，大蒜切片，姜切丝。

6：取一小碗，加入一勺生抽，一勺老抽，一勺淀粉，半碗水搅拌均匀。

7：起锅烧油，倒入多点油，把猪肝一片一片的下入锅里小火炸至变色捞出控油。

8：另起锅烧油，下入葱姜辣椒炒香。

9：下入青椒，洋葱，大蒜翻炒几下。

10：倒入猪肝翻炒均匀。

11：倒入料汁翻炒至汤汁收干即可。

12：一道香辣下饭的青椒炒猪肝就做好了。

13：一道香辣下饭的青椒炒猪肝就做好了。

14：猪肝鲜嫩爽口，超级好吃！

15：成品图！

小窍门

猪肝需要提前浸泡去血水，猪肝腌制时加入淀粉，油等能使猪肝更嫩！

青椒炒猪肝

主料

猪肝400克；青椒几个；姜适量；大蒜头适量；料酒适量；米椒适量；

辅料

淀粉适量；

调料

油适量

盐适量

鸡精适量

蚝油适量

胡椒粉适量

米酒适量

生抽适量

老抽适量

青椒炒猪肝的做法步骤

1：准备好猪肝(稍微冻一下，方便切片)。

2：切成薄片。

3：用水洗干净血水，加料酒，再泡一个小时，去除毒素。

4：青椒、米椒、姜、大蒜头，分别切好。

5：盐、鸡精、蚝油、胡椒粉、生抽、老抽、米酒调成汁(一起全部调好，可以节省猪肝的炒制时间，可以最大限度的保持猪肝的鲜嫩)。

6：泡好的猪肝沥干水分。

7：加少许淀粉和油抓匀。

8：起锅烧油。

9：油八成热时，下入猪肝，快速翻炒变色。

10：盛出待用。

11：锅中留底油，下入所有的配菜，翻炒断生。

12：炒至青椒至软。

13：倒入之前炒好的猪肝。

14：翻炒均匀。

15：倒入之前调好的汁。

16：快速翻炒均匀，即可出锅。

17：好了，起锅装盘。

18：成品图。

洋葱青椒炒猪肝

主料

猪肝400g；洋葱200g；青椒1个；

辅料

油适量；料酒1汤勺；蚝油半汤勺；盐1小时；五香粉1小时；

洋葱青椒炒猪肝的做法步骤

1：猪肝切薄片后用水浸泡2小时，中间要换水几次。泡好后洗干净。

2：烧开水，把猪肝烫一下，捞出。焯猪肝的时候加一勺料酒会去掉猪肝的腥气

3：洋葱和青椒切成三角块。

4：炒锅热油，爆香五香粉后，放入洋葱和青椒块翻炒1分钟。

5：倒入焯好的猪肝。大火翻炒。

6：放盐。放蚝油。

7：翻炒均匀即可。

小窍门

猪肝切片要用水浸泡后多抓洗几次，焯水的时候不要炒时间长，水开放入猪肝，再煮开就可以捞出。猪肝含有较高的胆酷醇，高血压、冠心病等体质人群应该忌食。

青椒炒猪肝

主料

猪肝适量；青椒一个；胡萝卜半根；

辅料

葱适量；姜适量；蒜适量；

调料

生抽适量

料酒适量

淀粉适量

盐适量

植物油适量

蚝油适量

青椒炒猪肝的做法步骤

1：猪肝片成片儿，清水洗净，加入一勺生抽一勺料酒，一勺淀粉，搅拌均匀。

2：青椒切小块。

3：胡萝卜切片。

4：葱姜切丝，蒜切片。

5：锅中放入适量植物油，倒入猪肝翻炒。

6：翻炒至变色。

7：盛出待用。

8：小碗中加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺料酒，一勺淀粉。

9：加入适量清水调成汁。

10：锅中放入适量植物油，放入胡萝卜翻炒至断生。

11：放入青椒翻炒。

12：加入葱姜蒜翻炒。

13：加入适量盐翻炒。

14：加入猪肝。

15：加入小碗中的调料。

16：大火烧开翻炒均匀关火出锅。

17：成品图。

青椒洋葱炒猪肝

主料

猪肝100g；

辅料

青椒30g；洋葱30g；葱5g；姜5g；蒜5g；

调料

油适量

蚝油0.5勺

一品鲜酱油0.5勺

料酒1勺

糖0.5勺

盐1匙

味精0.2匙

淀粉适量

青椒洋葱炒猪肝的做法步骤

1：准备原材料猪肝、青椒、洋葱。

2：青椒去除内部筋肉和洋葱片成片状。

3：猪肝片成片放入调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖拌匀煨制二十分钟入味。

4：放入淀粉抓匀成薄薄的糊状。

5：锅中倒入适量油加热依次放入猪肝炸至两面金黄色飘至上面即可

6：看着炸好的猪肝好有食欲哦。

7：锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香放入青椒炒至断生。

8：放入洋葱大火快速翻炒至变色。

9：放入猪肝同时放入盐和味精。

10：炒至猪肝青椒洋葱入味即可出锅享用。

11：青椒洋葱炒猪肝装入盘中就大功告成了。

12：搭配早餐包和鲜牛奶一起吃营养很丰富。

13：猪肝入口香浓唇齿留香回味无穷。

14：猪肝营养丰富经常食用对身体有益处。

15：看着家人吃着营养美味的每一餐是我最开心的事情。

小窍门

猪肝的营养价值：1、能够预防和缓解缺铁性贫血，因为猪肝当中含有丰富的铁元素，并且o都是以容易吸收的二价铁的形式存在，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。2、能够缓解视力疲劳、提高视力水平，因为猪肝当中富含有维生素A，而维生素A构成了视网膜的重要原料，适当吃猪肝能够明显缓解视力疲劳、提高视力水平。猪肝的危害就是含有的胆固醇和脂肪的量非常丰富，如果摄入猪肝过多，会引起胆固醇、脂肪的超标摄入，进而会引起高脂血症情况的发生。

红青椒炒猪肝

主料

猪肝一个；

辅料

小米椒一个；青尖椒一个；姜丝适量；蒜块适量；油适量；

红青椒炒猪肝的做法步骤

1：预备材料，清洗干净。

2：切块，加入料酒，生抽，盐，糖，少许油，腌制半小时。

3：预备配料。

4：热油，下姜丝，蒜块。

5：加入双椒，一齐爆香。

6：加入猪肝，翻炒。

7：炒至变色。

8：加入余下的双椒，继续翻炒。

9：加入一点料酒，生抽，继续翻炒两分钟。

10：直至汁收干。

11：上碟。

12：成了。

青椒炒猪肝

主料

猪肝220克；青椒3个；

辅料

小洋葱2个；干辣椒2个；

调料

食用油适量

盐适量

胡椒粉适量

生粉适量

酱油适量

蚝油适量

料酒适量

糖适量

水适量

青椒炒猪肝 的做法步骤

1：准备猪肝、青椒、小洋葱、干辣椒。

2：将配菜切好。

3：猪肝切成片。

4：猪肝放盐和清水抓洗干净。

5：再用盐、胡椒粉、料酒、生粉调拌。

6：用酱油、蚝油、料酒、胡椒粉、糖、生粉、水，做一个酱汁备用。

7：起锅热油，倒入猪肝。

8：翻炒至完全变色。

9：再倒入小洋葱和干辣椒，炒出香气。

10：倒入青椒。

11：青椒炒至断生。

12：倒入调好的酱汁。

13：大火收汁后出锅。

14：成品。

青椒炒腊猪肝

主料

腊猪肝适量；青椒适量；

辅料

盐适量；植物油适量；辣椒粉适量；鸡精适量；生抽适量；

青椒炒腊猪肝的做法步骤

1：腊猪肝

2：切片

3：切点辣椒

4：先炒辣椒

5：放盐

6：炒断生

7：倒进猪肝

8：淋上生抽，撒上辣椒粉炒匀

9：最后撒上鸡精装盘，不喜难吃鸡精的不放也行。

青椒炒猪肝

主料

猪肝1块；

辅料

青椒4个；红椒2个；洋葱半个；姜1块；蒜3瓣；干红辣椒3个；

青椒炒猪肝的做法步骤

1：猪肝泡水中20分钟。

2：猪肝切片泡水中1个小时，青椒，红椒，洋葱准备。

3：猪肝换水继续泡，红椒切片，青椒切片，洋葱切块。

4：蒜切片，姜去皮切片。

5：猪肝捞出放入十三香，胡椒粉生抽，料酒，白糖腌制30分钟。

6：锅中放油炒香姜，蒜片和干红辣椒。

7：放入青红椒和洋葱爆香。

8：倒入，猪肝大火爆炒30秒至猪肝变色。

9：生抽，料酒，白糖，花椒粉调汁倒入锅中炒匀。

10：盛出即可。

青椒炒猪肝

主料

猪肝200克；青椒150克；

辅料

生粉3匙；盐1匙；生抽2匙；

青椒炒猪肝的做法步骤

1：材料备好

2：猪肝内加入生抽和生粉拌匀备用

3：油锅加热放入猪肝

4：将猪肝两面炒熟，加入大蒜炒香

5：加入青椒

6：炒至辣椒断生后加盐即可

7：盛盘