南瓜小米粥

主料

大米100克；南瓜200克；

辅料

小米50克；清水适量；

南瓜小米粥的做法步骤

1：食材。

2：把小米和大米淘洗干净。

3：锅里加清水。

4：烧至将开，加入大米和小米。搅拌一下。转小火熬粥。

5：南瓜切丁。

6：煮约40分钟，大米和小米至熟，滴点油，加入南瓜丁。

7：南瓜煮粥即可。

8：可以加入少许盐调味或不加。

小窍门

1、将水煮至将开加入米时搅动一下，防止粘锅。然后转电磁炉的煮粥键。2、滴点油，粥顺滑，南瓜也更美味。

南瓜米粥

主料

南瓜300g；大米90g；

辅料

纯净水1200ml；

南瓜米粥的做法步骤

1：南瓜洗净切块。

2：大米洗净。

3：南瓜和大米放入电压力锅中，加水，按煮粥模式。

4：已煮好。

5：搅拌一下即可。

6：盛入碗中。

7：营养粥。

黑米南瓜粥

主料

黑米适量；南瓜适量；

辅料

清水适量；

黑米南瓜粥的做法步骤

1：黑米先浸泡

2：南瓜洗净、去皮、切块备用

3：先煮黑米

4：黑米快熟时再加入南瓜一起煮

5：南瓜煮熟就可以了

小窍门

南瓜和黑米一起煮也可以，那样南瓜更软烂

南瓜小米粥

主料

南瓜适量；

辅料

小米适量；枸杞适量；

南瓜小米粥的做法步骤

1：小米洗净，加入清水。

2：煮开。

3：准备好的南瓜块。

4：加入南瓜。

5：搅拌一下。

6：我开盖煮的，南瓜煮熟。

7：待粥熟后加入洗净的枸杞。

8：泡10分钟左右。

9：南瓜小米粥减肥的好粥。

大雁蛋南瓜双米粥

主料

大雁蛋200g；南瓜250g；小米80g；糯米80；

辅料

水适量；

大雁蛋南瓜双米粥 的做法步骤

1：备好腌制好的大雁蛋。

2：将雁蛋煮至6、7分熟。

3：剥去蛋皮。

4：取雁蛋清。

5：将大雁蛋清掰成小块，蛋黄入锅后搅拌即碎，不用提前掰碎。

6：南瓜去皮去瓤切成滚刀块。

7：煮锅加水，南瓜入锅煮。

8：备好糯米。

9：备好小米。

10：南瓜煮至3、4分熟，糯米洗干净入锅同煮。

11：15分钟后小米入锅同煮。

12：20分钟后，大雁蛋入锅同煮将粥煮稠，关火。

13：盛出享用。

小窍门

1、煮粥的时间依据食材的多少而定。2、糯米可以提前浸泡后再入锅。3、文火煮粥，效果更佳。

南瓜米粥

主料

南瓜1块；大米3匙；小米3匙；糯米1匙；红枣5个；

辅料

水适量；

南瓜米粥的做法步骤

1：南瓜去皮洗净切成小块。

2：3勺大米。

3：3勺小米1勺糯米。

4：洗净放入锅里加入适量水，大火煮开，小火煮40分钟。

5：出锅即可。

小米南瓜粥

主料

南瓜适量；小米适量；

辅料

水适量；

小米南瓜粥的做法步骤

1：准备好材料，南瓜，小米

2：南瓜去皮洗净切小块

3：小米洗净后放入炖盅里面

4：把南瓜块也倒进去

5：加入8分满的水

6：放入炖锅里面煮上3个小时即可

小窍门

小米不容易炖烂，所以时间尽量久一点！

小米南瓜粥

主料

小米200克；

辅料

南瓜100克；

调料

水1000毫升

小米南瓜粥的做法步骤

1：备好食材。

2：南瓜煮好打成泥。

3：锅里水开放入小米煮。

4：煮到开花。

5：倒入南瓜泥。

6：在煮3分钟即可。

7：香甜可口。

小窍门

小米南瓜泥特别好吃，冬天也很暖和。

南瓜玉米粥

主料

南瓜200克；玉米1根；大米50克；

南瓜玉米粥的做法步骤

1：南瓜去皮切片上锅蒸熟；

2：玉米剥粒洗净；

3：大米加水煮成较稠的粥；

4：晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁；（留少量玉米粒和南瓜块）

5：南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀；

6：加入剩下的玉米粒煮熟，当中搅拌一下以免粘底；

7：加入剩下的南瓜块拌匀即可。可以加盐或糖调味。我觉得南瓜和玉米的原味就很好了~~~~~~

小米南瓜粥

主料

米1勺；小米适量；南瓜适量；

小米南瓜粥的做法步骤

1：一杯米，再抓一把小米放入高压锅

2：南瓜去皮切厚片

3：淘洗干净后加入适量清水，开火煲开后转小火，再煮十五分钟关火

4：一个小时后……温度刚刚好，配上两个菜，简简单单就一餐了！

小窍门

大火煮开后，调到最小火约煮15分钟后关火，焖—个小时左右再吃，口感超好。