美容养颜之鱼鳞冻

主料

鱼鳞适量；

辅料

大蒜适量；姜片适量；花椒适量；八角适量；香叶适量；

鱼鳞冻的做法步骤

1：扒下来的鱼鳞冲洗干净

2：水里放料酒，把鱼鳞泡几个小时

3：准备好大蒜、姜片、花椒、八角、香叶

4：香料和鱼鳞一起入锅，先大火煮开，在小火一个小时

5：鱼鳞煮差不多时就卷起来了

6：最后用滤网过滤干净就好了

7：放冰箱冷藏就会成鱼鳞冻了

8：切块装盘，在弄点自己喜欢的调料，浇上就可以吃喽

美容汤 之 桃胶银耳汤

主料

薏米一把；红枣适量；桂圆适量；桃胶4颗；银耳半朵；

辅料

黑糖1颗；冰糖适量；

桃胶银耳汤的做法步骤

1：食材：薏米，桂圆，红枣，桃胶，银耳，黑糖，冰糖（也可以凭个人口味加入蔓越莓、枸杞等。体寒的女孩子建议不要放薏米）

2：桃胶用冷水浸泡

3：3、4颗桃胶就可以，冷水浸泡18小时以上，中间摸不到硬芯就是可以了，然后洗净杂质

4：银耳半朵，冷水泡3小时左右，去根，撕小朵（银耳越碎，出胶越快。有条件的也可以买新鲜银耳，口感更好，营养更丰富，不过选用新鲜银耳一定要先煮一分钟，可以祛除大部分卟啉类光感物质）

5：除糖类的所有食材入砂锅小火炖煮。期间时不时要搅拌一下，防止桃胶粘底

6：炖煮一小时左右，加入黑糖（也可以用红糖代替）及冰糖，继续炖至

7：成品，薏米都炖开花了，感觉美美哒

8：成品，薏米都炖开花了，感觉美美哒

小窍门

如果还要加蔓越莓，或者枸杞，在出锅前5分钟加就好，不要炖太久了

美容百合

主料

百合3个；甜椒1个；火腿100克；玉米1条；

辅料

橄榄油适量；食盐适量；鱼露适量；生抽适量；

美容百合的做法步骤

1：把百合洗干净，摘好！玉米粒剥好，蒸熟备用！火腿切成粒备用！

2：甜椒洗干净切成粒，备用！

3：热油锅，先爆炒火腿！

4：火腿爆炒后，把甜椒倒入炒锅，继续爆炒，可以放点食盐！

5：爆炒火腿和甜椒后，把玉米粒倒入炒锅，继续爆炒，可以加点鱼露，调味！

6：把百合倒入炒锅继续爆炒，一分钟后可以关火啦！

7：装碟啦！色香味俱全！

小窍门

百合一定要在最后一分钟才倒入炒锅！这样的百合才不会太熟！

美容肉皮冻

主料

猪皮250g；黄豆200g；

辅料

盐2勺；酱油1汤匙；料酒2汤匙；鸡精2勺；糖1勺；葱适量；姜2片；大料1粒；桂皮1小块；

美容肉皮冻的做法步骤

1：肉皮洗净放入清水煮开，撇去浮沫

2：煮好的肉皮刮一下表皮，把毛清理干净，切条；前一天泡好的黄豆洗干净备用，葱姜大料桂皮备好，就可一开动了（忘记准备葱了，后加了几个葱段）

3：锅中放入大量水，放入猪皮、姜片、大料、桂皮、葱段，调入酱油料酒，大火煮开后盖上锅盖，小火慢慢熬

4：待猪皮软烂加入黄豆继续熬，熬制过程中要隔几分钟搅拌一下，以免肉皮粘锅底

5：大概1小时候，汤汁边浓稠，捞出葱姜桂皮和大料，大火煮2分钟加入盐、鸡精、糖调味

6：盛如保鲜盒，待冷却后放入冰箱

7：几小时后就变成好吃又美容的肉皮冻了，可以直接使用，也可调个醋汁沾着吃

小窍门

熬肉皮冻一定要多加水，最好一次加足，小火慢慢熬，不要把锅熬干，如果中途觉得水少可以加热水

美容辣猪蹄

主料

猪蹄半个；大蒜1瓣；辣椒6个；山楂5片；白豆蔻3个；桂皮1根；草果1个；

辅料

食盐适量；调和油适量；白糖适量；胡椒粉少许；料酒1汤勺；蒸鱼鼓油1汤勺；生抽2勺半；老抽半勺；味精适量；

美容辣猪蹄的做法步骤

1：材料：猪蹄半个辣椒（干）6个山楂5片（干）桂皮1根草果1个白豆蔻3个大蒜1瓣调料：食盐适量白糖适量味精适量料酒1汤勺生抽2勺半老抽半勺蒸鱼鼓油1汤勺胡椒粉少许调和油适量

2：把无香料洗净，烧一锅开水。

3：.倒入开水里煮2分钟。

4：.倒入洗净的猪蹄焯水，捞起冲凉水。

5：.另起锅倒入调和油爆香大蒜倒入猪蹄。

6：.倒入料酒

7：.倒入蒸鱼鼓油

8：.在倒入老抽。

9：.倒入生抽

10：.加入洗净的辣椒干翻炒入味。

11：倒入开水，接着倒入胡椒粉。

12：.倒入食盐、味精、白糖搅拌融化待汤汁开。

13：.智能电饭煲启蒸煮键35分钟。

14：倒入锅里，马山盖上盖子。.启动开始煮了。

小窍门

依然叨叨：五香料可以更改，猪脚要焯水不然会有异味。料酒和胡椒是去腥味的必须放，味道以个人口味调整，要照顾小朋友所以辣椒放的不多也没有切破。喜欢辣的可以多放点辣椒

减肥美容茶

主料

干苦瓜片1克；生普洱1克；玫瑰花2个；白菊花2个；茉莉花茶1克；

辅料

冰糖2块；

减肥美容茶的做法步骤

1：上述材料除冰糖外都放入杯中

2：倒入开水烫一下倒出水

3：放入冰糖，加入开水泡一下就可以直接饮用了

美容减肥与美味并存之薏米红枣酸奶

主料

薏米200克；酸奶400克；

辅料

红枣30克；水600克；

薏米红枣酸奶的做法步骤

1：准备好原材料

2：薏米清洗干净，用温水泡两个小时

3：放入压力煲里，加入600克水

4：压力煲插上电源，选择“八宝粥”功能，将压力调到最高，启动开始键开始煮

5：煮好的薏米稍微冷却，倒入料理机桶里，加入酸奶和去核的大枣

6：启动料理机打成细腻的糊

7：非常好喝的薏米红枣酸奶做好了

小窍门

一、我用的酸奶是盒装的含有糖的成分，红枣是进口的一种红枣，比较甜，所以不加糖就比较甜了，如果用的是原味酸奶和普通大枣，可根据自己的口感适量加一点点糖；二、用压力煲来做这个薏米比较方便，在短时间内能煮得很软烂；三、我用的料理机是破壁料理机，打得很细腻，如果是普通料理机，建议多打一会，打几十秒要稍微停一会再打，以免损伤料理机；四、建议喝热的，煮好的薏米稍微冷却一会，加入酸奶打细，刚好是温热的，温热的对肠胃比较好。

美容茶

主料

玫瑰3颗；

辅料

洛神花2颗；枸杞4-5颗；红枣2-3颗；桂圆4-5颗；金银花适量；姜汁红糖1勺；

美容茶的做法步骤

1：放入杯子

2：开水冲泡

3：美容养颜。

美容润肺汤

主料

银耳10g；桃胶10g；雪燕10g；皂角米10g；鸡头米10g；枸杞5g；龙眼肉5g；

辅料

冰糖10g；

调料

纯净水2000ml

美容润肺汤的做法步骤

1：准备食材。

2：把除了龙眼肉和冰糖之外的干品，提前用水泡发一夜。

3：泡发好的银耳洗净撕小朵，这样比较容易煮出胶质。野生银耳颜色发黄，不像人工养殖的那么大朵雪白，但是胶质非常多。

4：把所有材料放入养生壶中，加入纯净水。

5：选择养生汤模式炖煮2个小时。

6：煮好的汤品中加入枸杞即可食用。

7：满满的胶原蛋白，喝一碗健脾润肺，也可以加入山药一同炖煮，就是一碗营养丰富的早餐。

香辣美容蹄

主料

猪蹄3个；

辅料

郫县豆瓣酱3勺；冰糖适量；花椒适量；八角适量；香叶适量；桂皮适量；大葱适量；生姜适量；

香辣美容蹄的做法步骤

1：准备生猪蹄三只，图中备下的是三锅的量，记得猪蹄要选择前蹄哦～

2：微辣的口感主要源于此，谁让如今川菜大行其道呢

3：将猪蹄放入锅中焯水，撇去血沫后备用

4：用冰糖来炒糖色，一定注意不要烧糊锅

5：其他的配料最简单的方法就是一起下锅，煸出香味儿后下入猪蹄上色，待猪蹄微黄后加入温水转至电压力锅炖制

6：锅中加入适量食盐，炖制2到3小时后即可出锅

7：猪蹄相当软糯，入味，大年初一值班带到单位后，得到了同事们的一致好评

8：这是放置一晚上后的效果，相比刚出锅时多了几分Q弹，爱吃牛筋儿的感脚的可以凉凉后享受哦～