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蔬果汁1正宗做法

蔬果汁

主料

水果随意;蔬菜随意;

辅料

饮用水适量;

蔬果汁的做法步骤

1:水果蔬菜洗净,切小块。最好加一片柠檬。

2:放破壁机里,加适量纯净水。

3:启动破壁机的果汁程序,一分钟。

4:随意选择过筛或不过筛。

5:蔬菜水果随意组合搭配。每天自制蔬果汁健康营养。现在的人蔬菜摄入量真的是不够,这样会增加蔬菜摄入量。比如白菜帮放在里面完全喝不出味道,而白菜帮做菜却真的很难吃。

小窍门

碎碎念一:因为没有防腐剂,所以要在两小时内喝完。碎碎念二:没加糖的也挺好喝。如果想加,不建议加冰糖一起打,可以做好后加蜂蜜。

果蔬汁

主料

梨170g;芹菜50g;酸奶100g;

辅料

凉开水150ml;

果蔬汁的做法步骤

1:准备食材,芹菜切段,梨子削皮切块。

2:把梨、芹菜、酸奶、凉开水倒入破壁机,按果蔬汁键。

3:过滤浮沫,倒入心仪的容器,美美滴享用吧。

4:这是春天的颜色。

小窍门

1.梨要选择大而多汁的梨。2.芹菜要选择新鲜而脆嫩的。

蔬果蜜汁沙拉

主料

圆白菜80g;胡萝卜50g;苦瓜50g;香瓜100g;圣女果50g;木耳30g;

辅料

蜂蜜适量;

调料

芝麻油适量

蔬果蜜汁沙拉的做法步骤

1:圆白菜、胡萝卜洗干净切成片。

2:香瓜洗干净切成厚片。

3:苦瓜洗干净切成厚片。

4:圣女果洗干净。

5:圆白菜、胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水。

6:木耳提前泡发,入锅焯水后捞出沥干水。

7:苦瓜入锅焯水后捞出沥干水。

8:容器中加蜂蜜、芝麻油搅拌均匀成蜜汁沙拉酱。

9:木耳、苦瓜、圆白菜、胡萝卜放到容器中。

10:香瓜放到容器中。

11:圣女果放到容器中。

12:添加蜜汁沙拉酱搅拌均匀。

13:即可享用。

小窍门

1、食材搭配依据个人偏爱。2、沙拉酱依据个人口味调制。

果蔬汁

主料

黄瓜半根;

调料

黄桃半个

果蔬汁的做法步骤

1:首先先来选一个好看的黄瓜和一个漂亮的黄桃。

2:黄桃切成丁,这里没有去皮,实践证明去皮后果汁会更细腻,黄瓜切丁,估计黄瓜也去皮口感会更好。

3:把黄瓜和黄桃都放进果汁杯里,再加入适量的冰水,千万不要用温水或是热水,因为水果加了有温度的水后会发酸,味道不好喝。

4:启动果汁杯,倒过来慢慢榨汁。

5:果蔬汁榨好了,如果追求口感细腻的可以再过滤一下。

6:直接倒入杯中饮用也是很不错的,凉爽营养。

小窍门

黄瓜和黄桃如果都去皮再榨汁,口感上会细腻。

蔬菜水果汁

主料

苹果1个;橙子1个;胡萝卜1个;

辅料

水适量;

蔬菜水果汁的做法步骤

1:所有材料准备;

2:将苹果、橙子、胡萝卜切成小块;

3:装入果汁专用刀头;

4:将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中,加入适量水;

5:插上电源,按下开关,手动调1档,选择水果程序,开始工作;

6:工作完成后,会听到“哔哔”提示音,蔬菜水果汁完成。

小窍门

1、低卡健康食谱,特别适合减肥时期食用。2、加入液体时,要注意一定不能低于最小刻度。3、注意选择合适的刀头

苹果果蔬汁

主料

红富士苹果一个;莴苣叶25克;柠檬一个;

辅料

纯净水500毫升;蜂蜜适量;

苹果果蔬汁的做法步骤

1:准备的材料

2:苹果去皮切小丁,莴苣叶子洗净切碎,柠檬去皮去核切小丁

3:所有的材料放入杯体中,放入纯净水或凉开水、矿泉水均可

4:合上机头,接通电源,启用果蔬汁功能,豆浆机开始工作

5:豆浆机停止工作后,打开机头,调入适量的蜂蜜搅匀即可

6:捞一勺看看,已经打的非常细腻,苹果无丁点块状

小窍门

破壁免虑豆浆机的效果确实出乎意料,苹果已经打的非常细腻,喝一杯舒缓肠胃压力

果蔬纤维汁

主料

红心火龙果0.5个;香蕉1支;

辅料

火龙果0.5个;

果蔬纤维汁的做法步骤

1:准备好材料

2:放入火龙果

3:搅拌,不需要加水

4:火龙果榨成汁放入香蕉

5:加入

6:香蕉完全融入火龙果汁中

7:感觉如何

8:榨汁完成

9:美美的,喝完后都不用抹口红咯

家常果蔬汁

主料

苹果1个;青瓜1条;胡萝卜1条;小番茄5个;

辅料

纯净水适量;

家常果蔬汁的做法步骤

1:准备食材洗净。

2:苹果青瓜胡萝卜去皮切块,小番茄对半切开。

3:将切块的果蔬放入破壁机内,添加适量的纯净水。

4:启动破壁机,将果蔬打至细腻的果蔬汁。

5:成品,也可添加适量蜂蜜,提升口感,我还是喜欢喝原汁原味的。

小窍门

果蔬汁请尽快喝完避免氧化,常喝有利健康哦!

排毒果蔬汁

主料

苹果1个;奉水梨1个;香芹100g;西兰花100g;

辅料

淡奶油适量;柠檬蜜适量;

排毒果蔬汁的做法步骤

1:备好食材,西兰花让我压到下面看不到了,我没有用糖和蜂蜜,而是用来泡的柠檬蜜下面的蜜汁。加了柠檬蜜不仅味道更好,而且不易氧化

2:梨和苹果去皮切块

3:香芹焯水,西兰花也焯水,忘记拍了,文字说明

4:捞出切段

5:把蔬菜和水果全部放入破壁机中

6:开启果蔬功能键

7:不用管它,让他自动完成

8:碧绿的果蔬汁就打好了

9:倒入杯中,用打发的淡奶油装饰即可。我没有加水,果蔬汁很浓稠,奶油的花在上面漂浮着。喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。

小窍门

我没有加水,果蔬汁很浓稠,喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。

健康果蔬汁

主料

胡萝卜1个;苹果2个;橙1个;苦瓜1个;

辅料

水300ml;蜂蜜适量;

健康果蔬汁的做法步骤

1:先将胡萝卜橙汁的食材准备好

2:将果苹果、橙、胡萝卜全部去皮切块

3:放入破壁机容器内,兑入300ml清水

4:启动破壁果蔬功能

5:程序结束了关闭机器

6:根据自己的口味调入适量蜂蜜,倒入杯子中即可饮用

7:接着将苦瓜苹果汁的材料准备好

8:将苦瓜剖开去囊切块,苹果去皮切块

9:放入破壁机容器内,兑入300ml清水

10:启动破壁果蔬功能

11:程序结束了关闭机器

12:根据自己的口味调入适量蜂蜜,倒入杯子中即可饮用

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