养颜甜品---紫薯银耳莲子羹

主料

紫薯1个；银耳10克；莲子10克；冰糖适量；

紫薯银耳莲子羹的做法步骤

1：准备好所需材料。

2：银耳、莲子提前2-3小时泡发；

3：银耳冲洗掉灰尘等小杂质，撕小朵；莲子去芯，洗净；

4：紫薯洗净去皮切小丁；

5：锅中加水3大碗，放入银耳大火煮开，转小火慢煲40分钟至银耳变软，汤汁渐稠；

6：然后加入紫薯、莲子，中火煮开，转小火继续煮约30分钟；

7：汤汁浓稠，紫薯软糯时加入冰糖融化即可关火。

养颜水

主料

红枣4-5颗；

辅料

菊花数朵；枸杞6-7颗；干桂圆5-6颗；

养颜水的做法步骤

1：放在杯子里烧开水冲泡

2：冲泡几分钟冷一点就可以喝了

3：美容养颜哦！女孩子喝多多很好哦！

红甜菜根汁 - 补血养颜抗血压最佳饮品

主料

红甜菜根10个左右；

辅料

水50ml~100ml；

红甜菜根汁的做法步骤

1：准备好十个左右的红甜菜根。

2：红甜菜根洗干净。

3：红甜菜根削皮。

4：红甜菜根切块切条。

5：加入50ml~100ml纯净水，放入榨汁机里榨汁。

6：味道太赞，健康的果汁。

小窍门

难得买甜菜根，过程也没有那么简单，准备到完成将近一个小时。而且没注意，红甜菜根汁滴到衣服上了。想一想功效价值，也挺值啦。

养颜饼

主料

紫薯2个；椰菜花少许；

辅料

蜂蜜少许；

养颜饼的做法步骤

1：水煮紫薯去皮捏蓉。

2：水煮椰菜花装饰。

3：最后加上少许蜂蜜在上层，即可。

小窍门

纯手工，工具需要翻糖雕刻刀。

西施甜品

主料

西红柿2个；

辅料

鸡蛋2个；吉士粉5茶匙；面包康5汤匙；

西施甜品的做法步骤

1：准备好西红柿和鸡蛋，西红柿不要太大，洗干净备用

2：准备好吉士粉，干货店里一般就有卖

3：面包康和吉士粉一样可以随处购买

4：把鸡蛋打入碗中，只要蛋清，吉士粉和面包康分别也倒些许入碗无需太多，不够可以在加，

5：西红柿切片无需太薄也不能太厚，和筷子中段厚度即可，第一片和最后一片不要

6：把切好的西红柿放入蛋清中即可捞出

7：把捞出的西红柿放入吉士粉中用吉士粉包裹一层

8：把捞出后的西红柿外表在包裹一层面包康

9：把所有切好的西红柿片一一经过以上步骤后放入干净的盘子中备用

10：锅内倒油注意不要太多，能把西红柿片包裹即可，

11：等油热了再把准备好的西红柿片放入油中，五六秒后即可翻身，炸至金黄色，时间不易过15秒，不然会西红柿内的水会溢出来，

12：把做好的美食放入干净的盘子里在配上几朵花就完美上桌啦

13：剩余的鸡蛋清放着也是浪费直接炒个西红柿也不错哦，油太热，黑了

补脑养颜圣品【五仁糯米粥】

主料

桂圆干1勺；花生1勺；黑芝麻1勺；核桃仁1勺；白莲子1勺；糯米30克；

辅料

黑糖50克；

五仁糯米粥的做法步骤

1：桂圆干

2：核桃仁

3：花生米

4：白莲子

5：黑芝麻

6：糯米

7：1－6洗净放入砂锅

8：倒入开水，慢炖3小时

9：炖好

10：加入红糖搅拌匀

11：补脑美容的圣品

养颜甜品——椰奶木瓜冻

主料

木瓜1个；牛奶100g；炼奶适量；吉利丁片2片；椰浆50g；

椰奶木瓜冻的做法步骤

1：材料大集合

2：木瓜洗净，切开用勺子去除里面的籽

3：吉利丁片放冰水泡软备用

4：牛奶，椰汁和炼奶倒入奶锅中加热，再放入吉利丁片融化(不用烧开)搅拌匀

5：待牛奶冷却后倒入木瓜中，用保鲜袋封好，放入冰箱冷藏3小时至凝固即可

6：冷藏好后切块即可食用

7：木瓜要选熟一些的，这次的木瓜没有选好

甜品

主料

糯米粉适量；

辅料

白糖适量；黑芝麻适量；花生米适量；

甜品的做法步骤

1：将糯米粉加水调均衡

2：入锅蒸20分钟

3：起锅后用筷子夹小

4：沾上调好的白糖，黑芝麻，花生即可

美容养颜甜汤

主料

皂角米10克；紫薯1块；莲子30克；

辅料

百合40克；红枣片20克；冰糖30克；

美容养颜甜汤的做法步骤

1：皂角米、百合多次冲洗干净。

2：泡发15小时以上。

3：紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。

4：皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。

5：莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了。

6：半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。

7：养颜甜汤炖好了。

8：成品图

养颜粥

主料

黑豆适量；赤豆适量；绿豆适量；紫米适量；薏米适量；冰糖少许；

辅料

水适量；

养颜粥的做法步骤

1：准备好黑豆

2：赤豆（红豆）

3：绿豆

4：紫米

5：薏米

6：放入容器里洗净

7：倒入高压锅加水压40分钟

8：加入冰糖或红糖少许

9：煮粘稠就可以了

10：成品