沙拉汁拌杂蔬

主料

黄瓜1根；水萝卜一根；小西红柿适量；生菜3片；

辅料

丘比焙煎芝麻味沙拉汁1袋；

沙拉汁拌杂蔬的做法步骤

1：黄瓜和水萝卜洗好备用

2：丘比焙煎口味沙拉汁一袋准备好

3：削皮器紧贴黄瓜往前拉，削去上边一条绿色的皮

4：依此方法把黄瓜拉削成一条一条不断的长条备用

5：水萝卜也用削黄瓜的方法削成片备用

6：生菜三片，只取前边一段脆的部分，切成丝备用

7：黄瓜片和水萝卜卷成如图状，围成一个圆形摆盘，中间圆形的部分放入切好的生菜

8：水萝卜上在放上切开的小西红柿摆盘

9：重要调料出场了，丘比焙煎芝麻口味沙拉汁一袋全都挤上去，口味重的可以多放些

10：成品图欣赏

11：成品图欣赏

12：成品图欣赏

小窍门

1黄瓜和水萝卜用削皮器削片的时候，削皮器一直紧贴着削就会轻松搞定2片削的越长越好摆盘

青瓜沙拉

主料

青瓜500克；生菜100克；

辅料

沙拉酱适量；

青瓜沙拉的做法步骤

1：青瓜洗净，沥干水，放冰箱冷藏1小时；

2：青瓜冰箱取出切块/拍块；

3：生菜洗净，沥干水，用手撕块；PS：用手撕的比较脆哦

4：青瓜和生菜都好了，加上沙拉酱，拌均即可；

5：美味青瓜沙拉享用。

小窍门

1.青瓜洗净放冰箱，青瓜会冰脆；2.生菜要选择嫩黄的，且手撕会更好吃。

沙拉汁凉拌菜

主料

紫甘蓝100g；菜椒1个；胡萝卜1个；

辅料

沙拉汁1包；

沙拉汁凉拌菜的做法步骤

1：.将三种蔬菜洗干净，

2：紫甘蓝切丝、菜椒切条

3：胡萝卜擦成丝，水开焯烫半分钟，然后捞出控水晾至温热，

4：将三种食材放在大碗里，

5：准备一包沙拉汁（焙煎芝麻口味）

6：倒在蔬菜上

7：拌匀即可。

青瓜苦菊沙拉

主料

苦菊150克；青瓜1根；鸡蛋1个；

辅料

胡萝卜1/5根；

调料

丘比大拌菜口味沙拉汁4勺

青瓜苦菊沙拉的做法步骤

1：一把苦菊清洗干净，切成长段。

2：一根青瓜，一小节胡萝卜去皮清洗干净。

3：青瓜切成半圆形。

4：胡萝卜切丁。

5：一部分青瓜顺着盘子摆个花边造型。

6：苦菊和青瓜放入盘中。

7：一个鸡蛋煮熟去壳切成小块放入盘中。

8：均匀的撒上胡萝卜丁。

9：淋上丘比大拌菜口味沙拉汁。

10：健康美味又快手的青瓜苦菊沙拉就完成了。

小窍门

天气炎热不知道吃什么的时候试一下这道菜吧，保证你会喜爱的。也特别适合想要减脂的朋友们哦！

青麦仁沙拉

主料

青麦仁500g；

辅料

熟鹅蛋1个；水萝卜3个；火腿肠1根；

调料

油醋汁适量

青麦仁沙拉的做法步骤

1：准备青麦仁一袋。

2：多洗几次，清洗干净。

3：平铺到锅中。

4：大火蒸二十分钟。

5：准备配料。

6：把鹅蛋、水萝卜、火腿肠切丁，鹅蛋切的略大一些。可以加入任何你喜欢的食材，注意颜色搭配，青麦仁是绿色的，就不要放绿色食材了。

7：先把除了鹅蛋之外的食材倒入碗中，拌入油醋汁。把这些食材先拌一下，免得鹅蛋拌多了，碎了影响美观。

8：然后再加入鹅蛋碎。

9：再倒入少许油醋汁让鹅蛋入味，撒上香菜叶装饰。

10：成品图。

沙拉汁拌面

主料

面条适量；

辅料

胡萝卜适量；四季豆适量；鸡蛋适量；

配料

丘比沙拉汁适量；盐适量；油适量；

沙拉汁拌面的做法步骤

1：材料图

2：鸡蛋磕进晚里加少许盐打散，胡萝卜去皮切丝，四季豆去掉两头撕去筋切丝

3：鸡蛋入油锅炒熟铲成小块盛起备用（我这个鸡蛋煎老了）

4：开水里加少许油和盐放蔬菜焯熟

5：捞起沥水

6：把面条也放开水锅煮熟

7：捞出面条过一下凉开水

8：把面条蔬菜鸡蛋放进盘子里

9：调入一小袋丘比沙拉汁

10：拌匀即可

小窍门

1焯蔬菜时往水里加盐入一入底味，加油保持蔬菜的颜色。2拌了一小袋沙拉汁吃的时候感觉太淡了，所以又往面条里加了一点酱油，这个根据自己个人口味选择加不加吧。3蔬菜可以换成其他的。

蔬果蜜汁沙拉

主料

圆白菜80g；胡萝卜50g；苦瓜50g；香瓜100g；圣女果50g；木耳30g；

辅料

蜂蜜适量；

调料

芝麻油适量

蔬果蜜汁沙拉的做法步骤

1：圆白菜、胡萝卜洗干净切成片。

2：香瓜洗干净切成厚片。

3：苦瓜洗干净切成厚片。

4：圣女果洗干净。

5：圆白菜、胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水。

6：木耳提前泡发，入锅焯水后捞出沥干水。

7：苦瓜入锅焯水后捞出沥干水。

8：容器中加蜂蜜、芝麻油搅拌均匀成蜜汁沙拉酱。

9：木耳、苦瓜、圆白菜、胡萝卜放到容器中。

10：香瓜放到容器中。

11：圣女果放到容器中。

12：添加蜜汁沙拉酱搅拌均匀。

13：即可享用。

小窍门

1、食材搭配依据个人偏爱。2、沙拉酱依据个人口味调制。

青苹果沙拉

主料

青苹果适量；

辅料

生菜适量；小番茄适量；

配料

丘比沙拉酱香甜味适量；

青苹果沙拉的做法步骤

1：主料准备好

2：小番茄对切开来，底部不要切断，生菜切丝

3：青苹果洗净，切薄片

4：将苹果片一层层的抹上沙拉酱，再一层层的叠加起来

5：将苹果片一层层的抹上沙拉酱，再一层层的叠加起来

6：摆上小番茄和生菜丝作为装饰即可

玉米青瓜沙拉

主料

青瓜半个；玉米半个；

辅料

千岛酱适量；

玉米青瓜沙拉的做法步骤

1：玉米剥好，汆熟，用凉水泡一下捞起摆好。我还加了小玉米，如果宝宝不排斥胡萝卜可以放点胡萝卜丁。

2：黄瓜洗干净切粒。

3：黄瓜玉米混合

4：小玉米摆好

5：淋上千岛酱就可以了

小窍门

一定要选好一点的，新鲜的玉米。做出来玉米甜甜的才好吃。

沙拉汁拌面

主料

面条半斤；

辅料

黄瓜一小节；西红杮一个；鸡胸肉一块；鸡蛋一个；

配料

丘比焙煎芝麻口味沙拉汁两包；

沙拉汁拌面的做法步骤

1：准备好所有材料。

2：鸡蛋打散摊成蛋皮。

3：黄瓜去皮切丝、西红杮切片、鸡胸肉切丝，蛋皮切丝。

4：鸡胸肉氽水。

5：生面条煮透。

6：过凉水冷却备用。

7：加入丘比沙拉汁拌匀即可。

小窍门

1、煮面条的时候，要看面条熟不熟，拿根面条从中间掐断，看有没有白点就知道了。2、西红杮可以换成小圣女果。