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青汁沙拉怎么做最好吃,正确做法

沙拉汁拌杂蔬

主料

黄瓜1根;水萝卜一根;小西红柿适量;生菜3片;

辅料

丘比焙煎芝麻味沙拉汁1袋;

沙拉汁拌杂蔬的做法步骤

1:黄瓜和水萝卜洗好备用

2:丘比焙煎口味沙拉汁一袋准备好

3:削皮器紧贴黄瓜往前拉,削去上边一条绿色的皮

4:依此方法把黄瓜拉削成一条一条不断的长条备用

5:水萝卜也用削黄瓜的方法削成片备用

6:生菜三片,只取前边一段脆的部分,切成丝备用

7:黄瓜片和水萝卜卷成如图状,围成一个圆形摆盘,中间圆形的部分放入切好的生菜

8:水萝卜上在放上切开的小西红柿摆盘

9:重要调料出场了,丘比焙煎芝麻口味沙拉汁一袋全都挤上去,口味重的可以多放些

10:成品图欣赏

11:成品图欣赏

12:成品图欣赏

小窍门

1黄瓜和水萝卜用削皮器削片的时候,削皮器一直紧贴着削就会轻松搞定2片削的越长越好摆盘

青瓜沙拉

主料

青瓜500克;生菜100克;

辅料

沙拉酱适量;

青瓜沙拉的做法步骤

1:青瓜洗净,沥干水,放冰箱冷藏1小时;

2:青瓜冰箱取出切块/拍块;

3:生菜洗净,沥干水,用手撕块;PS:用手撕的比较脆哦

4:青瓜和生菜都好了,加上沙拉酱,拌均即可;

5:美味青瓜沙拉享用。

小窍门

1.青瓜洗净放冰箱,青瓜会冰脆;2.生菜要选择嫩黄的,且手撕会更好吃。

沙拉汁凉拌菜

主料

紫甘蓝100g;菜椒1个;胡萝卜1个;

辅料

沙拉汁1包;

沙拉汁凉拌菜的做法步骤

1:.将三种蔬菜洗干净,

2:紫甘蓝切丝、菜椒切条

3:胡萝卜擦成丝,水开焯烫半分钟,然后捞出控水晾至温热,

4:将三种食材放在大碗里,

5:准备一包沙拉汁(焙煎芝麻口味)

6:倒在蔬菜上

7:拌匀即可。

青瓜苦菊沙拉

主料

苦菊150克;青瓜1根;鸡蛋1个;

辅料

胡萝卜1/5根;

调料

丘比大拌菜口味沙拉汁4勺

青瓜苦菊沙拉的做法步骤

1:一把苦菊清洗干净,切成长段。

2:一根青瓜,一小节胡萝卜去皮清洗干净。

3:青瓜切成半圆形。

4:胡萝卜切丁。

5:一部分青瓜顺着盘子摆个花边造型。

6:苦菊和青瓜放入盘中。

7:一个鸡蛋煮熟去壳切成小块放入盘中。

8:均匀的撒上胡萝卜丁。

9:淋上丘比大拌菜口味沙拉汁。

10:健康美味又快手的青瓜苦菊沙拉就完成了。

小窍门

天气炎热不知道吃什么的时候试一下这道菜吧,保证你会喜爱的。也特别适合想要减脂的朋友们哦!

青麦仁沙拉

主料

青麦仁500g;

辅料

熟鹅蛋1个;水萝卜3个;火腿肠1根;

调料

油醋汁适量

青麦仁沙拉的做法步骤

1:准备青麦仁一袋。

2:多洗几次,清洗干净。

3:平铺到锅中。

4:大火蒸二十分钟。

5:准备配料。

6:把鹅蛋、水萝卜、火腿肠切丁,鹅蛋切的略大一些。可以加入任何你喜欢的食材,注意颜色搭配,青麦仁是绿色的,就不要放绿色食材了。

7:先把除了鹅蛋之外的食材倒入碗中,拌入油醋汁。把这些食材先拌一下,免得鹅蛋拌多了,碎了影响美观。

8:然后再加入鹅蛋碎。

9:再倒入少许油醋汁让鹅蛋入味,撒上香菜叶装饰。

10:成品图。

沙拉汁拌面

主料

面条适量;

辅料

胡萝卜适量;四季豆适量;鸡蛋适量;

配料

丘比沙拉汁适量;盐适量;油适量;

沙拉汁拌面的做法步骤

1:材料图

2:鸡蛋磕进晚里加少许盐打散,胡萝卜去皮切丝,四季豆去掉两头撕去筋切丝

3:鸡蛋入油锅炒熟铲成小块盛起备用(我这个鸡蛋煎老了)

4:开水里加少许油和盐放蔬菜焯熟

5:捞起沥水

6:把面条也放开水锅煮熟

7:捞出面条过一下凉开水

8:把面条蔬菜鸡蛋放进盘子里

9:调入一小袋丘比沙拉汁

10:拌匀即可

小窍门

1焯蔬菜时往水里加盐入一入底味,加油保持蔬菜的颜色。2拌了一小袋沙拉汁吃的时候感觉太淡了,所以又往面条里加了一点酱油,这个根据自己个人口味选择加不加吧。3蔬菜可以换成其他的。

蔬果蜜汁沙拉

主料

圆白菜80g;胡萝卜50g;苦瓜50g;香瓜100g;圣女果50g;木耳30g;

辅料

蜂蜜适量;

调料

芝麻油适量

蔬果蜜汁沙拉的做法步骤

1:圆白菜、胡萝卜洗干净切成片。

2:香瓜洗干净切成厚片。

3:苦瓜洗干净切成厚片。

4:圣女果洗干净。

5:圆白菜、胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水。

6:木耳提前泡发,入锅焯水后捞出沥干水。

7:苦瓜入锅焯水后捞出沥干水。

8:容器中加蜂蜜、芝麻油搅拌均匀成蜜汁沙拉酱。

9:木耳、苦瓜、圆白菜、胡萝卜放到容器中。

10:香瓜放到容器中。

11:圣女果放到容器中。

12:添加蜜汁沙拉酱搅拌均匀。

13:即可享用。

小窍门

1、食材搭配依据个人偏爱。2、沙拉酱依据个人口味调制。

青苹果沙拉

主料

青苹果适量;

辅料

生菜适量;小番茄适量;

配料

丘比沙拉酱香甜味适量;

青苹果沙拉的做法步骤

1:主料准备好

2:小番茄对切开来,底部不要切断,生菜切丝

3:青苹果洗净,切薄片

4:将苹果片一层层的抹上沙拉酱,再一层层的叠加起来

5:将苹果片一层层的抹上沙拉酱,再一层层的叠加起来

6:摆上小番茄和生菜丝作为装饰即可

玉米青瓜沙拉

主料

青瓜半个;玉米半个;

辅料

千岛酱适量;

玉米青瓜沙拉的做法步骤

1:玉米剥好,汆熟,用凉水泡一下捞起摆好。我还加了小玉米,如果宝宝不排斥胡萝卜可以放点胡萝卜丁。

2:黄瓜洗干净切粒。

3:黄瓜玉米混合

4:小玉米摆好

5:淋上千岛酱就可以了

小窍门

一定要选好一点的,新鲜的玉米。做出来玉米甜甜的才好吃。

沙拉汁拌面

主料

面条半斤;

辅料

黄瓜一小节;西红杮一个;鸡胸肉一块;鸡蛋一个;

配料

丘比焙煎芝麻口味沙拉汁两包;

沙拉汁拌面的做法步骤

1:准备好所有材料。

2:鸡蛋打散摊成蛋皮。

3:黄瓜去皮切丝、西红杮切片、鸡胸肉切丝,蛋皮切丝。

4:鸡胸肉氽水。

5:生面条煮透。

6:过凉水冷却备用。

7:加入丘比沙拉汁拌匀即可。

小窍门

1、煮面条的时候,要看面条熟不熟,拿根面条从中间掐断,看有没有白点就知道了。2、西红杮可以换成小圣女果。

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