【冬季养生】水果园子羹

主料

糯米园子200G；鸡蛋一个；小橘子一个；枸杞适量；淀粉适量；

辅料

水1000ml；

水果园子羹的做法步骤

1：先将水烧开，放入枸杞

2：倒入糯米园子煮至园子都浮上表面

3：将鸡蛋打散满满的倒入锅子中，一边倒一边用筷子顺时针转圈

4：将淀粉勾芡慢慢的倒入锅子中，用勺子搅拌一下以免粘锅

5：最后放入掰开的橘子，煮一分钟即可

小窍门

1这里的水果可以根据自家有的食材改变，放入黄桃、苹果、香蕉都是不错的选择。2鸡蛋打散后要慢慢的倒入，而且要搅拌，这样制作出来的的蛋花是很细腻的不会有结块的现象。3小园子只要浮到水面就说明煮熟了。

水果塔

主料

低筋面粉150g；黄油50g；鸡蛋1个；淡奶油50g；水10g；白砂糖10g；

辅料

苹果1个；橙1个；

水果塔的做法步骤

1：准备好材料

2：黄油室温软化后加入低筋面粉和细砂糖

3：用手搓成粗玉米的状态

4：加入鸡蛋.水后用手揉成面团

5：将面团放入保鲜袋里放冰箱将面团放入保鲜袋里放冰箱冷藏1小时取出

6：把面团分两份.拿一块擀成圆薄片

7：去掉多余的边角料.在底部用叉子叉些小孔.以防止烤的时候底部鼓起

8：放入预热好的烤箱烘烤上火180度.下火150度烤20分钟至塔皮表面金黄

9：淡奶油加入白砂糖用电动打蛋器打发.待塔皮凉后.用裱花袋挤上奶油

10：苹果.橙洗干净.切片.装饰上即可

水晶水果冻

主料

芒果1个；白凉粉50ml；

辅料

白糖350克；水1250ml；

水晶水果冻的做法步骤

1：准备好材料

2：水果切小块备用

3：用清水将白凉粉冲开

4：分三次放入白糖，慢火搅拌。一定要搅拌哦

5：煮至沸腾，这个样子，就可以关火啦

6：将白凉粉液倒入瓶子三分之一，冷一会之后再放入水果，然后在放入剩余白凉粉液到瓶中

7：放入冰箱冷藏个30分钟最好。红色的是用剩余的西瓜做的

水果果冻

主料

白凉粉100g；

辅料

冰糖适量；红心火龙果一个；苹果一个；

水果果冻的做法步骤

1：买的白凉粉。

2：黄冰糖一把。

3：水果切成丁。

4：锅里放1000ml的水，加入100g白凉粉，放入冰糖，开火，搅拌至冰糖和白凉粉全部融化，水开关火，放入水果丁。

5：这是放入火龙果的。

6：放凉之后的果冻。

7：苹果的。

8：看，晶莹剔透。

9：双拼，漂亮吧。

田园玉米腰果小炒

主料

荷兰豆适量；

辅料

玉米粒适量；豌豆适量；腰果适量；洋葱头适量；

配料

盐少许；味精适量；

田园玉米腰果小炒的做法步骤

1：腰果洗净控干水分；

2：把腰果用油先炸熟备用；

3：荷兰豆洗净择去头尾然后切成大小差不多的样子；

4：速冻玉米粒豌豆粒解冻备用；

5：洋葱头切碎；

6：锅里加油后爆香洋葱头碎；

7：加入玉米粒豌豆粒翻炒；

8：放入处理好滴荷兰豆炒熟；

9：加入少许的盐；

10：放入炸好的腰果略炒片刻；

11：出锅前加入味精炒匀即可。

小窍门

荷兰豆炒一下即可，本身味道就是脆脆的，不会像芸豆那样时间久了变软，尽可以放心；味精不能加热，加入以后闭火翻炒一下即可，不要开着火加味精

水果茶

主料

甜橙1粒（或柠檬半颗）；苹果1粒；雪梨1粒；红茶包2包；

辅料

冰糖适量；

水果茶的做法步骤

1：准备原料

2：水果切块

3：加水煮开

小窍门

可以换其他水果，百香果（鸡蛋果）就是不错的选择~不过最好要有橙或柠檬，味道好。

水果糖水

主料

水蜜桃1个；芒果1个；红枣2个；

辅料

冰糖适量；

水果糖水的做法步骤

1：备好的材料

2：把水果去皮切成块

3：冰糖

4：把冰糖放锅里加水煮开在把切好的水蜜桃、红枣放锅里炖，等桃子快熟透在加入芒果煮熟即可

牛油果田园沙拉

主料

牛油果半个；圆生菜3片；番茄1个，小个；吐司1片；香肠一根；

辅料

沙拉酱适量；黑胡椒粉适量；盐适量；

牛油果田园沙拉的做法步骤

1：前来一个全家福，生菜用圆生菜比较爽脆。

2：吐司切成1cm的小块备用。

3：圆生菜手撕成小块，番茄、牛油果、香肠切块。圆生菜撒一点点盐抓一下，然后所有食材上撒一点儿黑胡椒粉。

4：加入吐司块拌一下，淋上沙拉酱即可。

小窍门

吐司先烤一下会更好吃哦。

水果浸泡水

主料

水1000ml；柠檬1/2个；

辅料

新鲜薄荷3克（五六片）；

水果浸泡水的做法步骤

1：准备材料，我这次只用了薄荷和半颗柠檬。因为只是给我和我男朋友做的，如果家里来人可以多放些水果和herb。没有什么特别要求，拼的就是创意～～还是颜色丰富鲜艳会很好！

2：把柠檬和薄荷加入大凉杯中。

3：加水。

4：Ta-da~~！摆在桌上，与鲜花放在一起，新鲜美好！

5：来一杯！

6：这是之前做的，加了黄瓜，柠檬，迷迭香！

7：这也是之前做的，给大家参考一下，放了柠檬，黄瓜和草莓！以后会给大家分享更多小想法～～希望你们喜欢～

杂水果

主料

草莓50克；胡萝卜1条；

辅料

芝士50克；

杂水果的做法步骤

1：草莓洗干净切块，胡萝卜切丝，芝士切块

2：把所有材料放好

3：然后把芝士铺上即可