大枣红茶

主料

无核红枣50g；红茶包一个；

辅料

热水500ml；

大枣红茶的做法步骤

1：红茶包用热水泡开

2：将红茶和红枣置入料理机内

3：选择果蔬汁键运行至结束

4：倒出即可

#一碗热粥#大枣黑米大米粥

主料

黑米20g；大米30g；

辅料

大枣50g；

调料

水适量

大枣黑米大米粥的做法步骤

1：准备原材料黑米、大米、大枣。

2：大枣在清水中浸泡一会儿再洗净备用。

3：黑米淘洗干净浸泡半小时。

4：黑米和大米放入锅中。

5：大米和黑米淘洗干净添加适量清水。

6：大火煮起来一定要防止水溢出来噢。

7：大米和黑米煮至六成熟放入大枣一起煮。

8：煮至大米和黑米九成熟改小火慢慢熬。

9：熬制大枣完全熟透大米和黑米粘稠即可出锅享用。

10：营养丰富的大枣黑米大米粥装入容器中就大功告成了。

11：搭配玉米和酸辣杏鲍菇一起吃超级完美。

12：看着粘稠的粥好有食欲哦。

13：寒冷的冬季来上一碗暖暖的大枣黑米大米粥真是美美哒。

14：大枣黑米大米粥入口香浓微微有点甜哦。

15：美好的一天从温暖的早餐开始吧。

小窍门

黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。

大碴粥

主料

玉米碴200克；芸豆100克；饭豆50克；

辅料

水适量；面碱少许；

大碴粥的做法步骤

1：准备好食材

2：放入小盆里清洗干净后泡6小时以上（一）

3：（二）

4：泡好后放入锅里煮1个小时（放入少许面碱）既可

5：成品图

大碴粥

主料

玉米碴200g；食用小苏打2.5g；

辅料

水800g；红芸豆50g；

大碴粥的做法步骤

1：准备材料

2：将玉米碴洗净后用温水浸泡4小时以上

3：红芸豆洗净后同样用温水浸泡4小时以上

4：浸泡好的玉米碴和红豆放入电压力锅，放入水

5：盖好锅盖按“粥”键。

6：以上煮开自动保温2小时后加入小苏打

7：重复以上步骤再焖煮2小时

8：2小时后开锅即可食用喜欢稠的亲，电压力锅煮好后可放入汤锅再熬煮20分钟，使粥更浓稠。

9：配上豆腐乳，最好再来个大包子，怎么样亲，有没有想吃的欲望

小窍门

电压力锅煮好后可放入汤锅再熬煮20分钟，使粥更浓稠。提前浸泡玉米碴和红芸豆可以缩短煮粥时间

大茶粥

主料

玉米粒一碗；红色饭豆半碗；粘玉米粒一碗；

辅料

食用碱适量；

大茶粥的做法步骤

1：玉米粒浸泡一晚

2：粘玉米粒也要浸泡一晚

3：红色饭豆浸泡一晚

4：出锅啦

5：煮熟后的成品。豆子都开花啦！软软糯糯的！

小窍门

把浸泡一晚的材料用电饭锅煮，放入食用碱，少半勺！等电饭锅开锅后，断电闷到晚上就可以啦！非常简单又方便！健康饮食！从我做起！

茶油蟹粥

主料

青蟹2只；茶油1小匙；八谷米1碗；

辅料

生姜1份；肉饼1块；芹菜葱1份；

调料

细盐适量

黑胡椒适量

茶油蟹粥的做法步骤

1：备好所用食材，如图有八谷米1碗，肉饼1块，生姜1小块，青蟹2只及千岛源茶油半小匙。

2：将八谷米先淘洗一次，这类米其实是免洗的，开袋时间久了还是洗一下比较好。

3：然后将肉饼及生姜切好下锅。

4：选择平时煮粥的水量，就可以来煲粥了。

5：电饭锅煲粥，这蟹的下锅时间也要注意，如果是明火砂锅煮，那蟹脚及蟹块可以一并下锅，但是我们现在是用电饭煲，那就要先下蟹脚煮一会。

6：差不多十分钟的样子，再将蟹块下锅，接着煮个二十分钟即可。

7：粥煮好之后加入芹菜丁及葱花提香提口感。

8：然后再加入适量的千岛源茶油提香增加营养。

9：这细盐及黑胡椒也是不可以少的哦，喜欢黑胡椒味的可以多加一点。

10：这样子一份美美鲜鲜又营养丰富的山茶蟹粥就完成啦，友友们喜欢也可以试一下。

小窍门

没有肉饼就用瘦肉丝或是末来代替，提鲜的同时还增加口感。

大米粥

主料

大米100g；

辅料

清水适量；

大米粥的做法步骤

1：大米

2：用清水浸泡20分钟

3：水开后放入大米

4：等大米快煮熟时时，要不停搅拌，一是防止粘锅，二是粥更粘稠

5：盛出即可

小窍门

大米快煮熟时时，要不停搅拌，一是防止粘锅，二是粥更粘稠

大麦茶

主料

大麦茶适量；

辅料

水1.5升；

大麦茶的做法步骤

1：闲来无事儿，煮一壶这样的茶，很方便的。

2：将水和茶放在壶里，启动花茶程序，等着喝吧。

3：药店里通常都有这个茶卖，很方便的。

4：煮好后，可以保温在80度，随时都可以喝，只要不关电源，不会人走茶凉哟。

大枣红豆粥

主料

红豆50克；大米50克；红枣10个；

大枣红豆粥的做法步骤

1：粥米备用，就是碎的大米，专门用来熬粥的

2：三种食材洗净

3：加水放入电压力锅，选择粥选项

4：大枣本身就有甜味，可以不用加糖

小窍门

熬粥用那种专用的粥米，熬出来特别浓稠

大米粥

主料

大米1碗；

辅料

水6～7碗；

调料

食用碱1g

大米粥的做法步骤

1：大米用小碗盛多半碗，用水洗2遍。

2：将洗净的大米倒入高压锅内，倒入6-7碗水，放入碱面1克。盖上锅盖，放上压力阀，大火烧开，转小火煮6～8分钟。

3：关火，待锅内没有压力后，摘下压力阀，打开锅盖盛粥入碗。