润肠三黑米糊

主料

黑米30克；黑麦20克；薏米20克；黑芝麻30克；大枣2颗；

辅料

水1500毫升；

润肠三黑米糊的做法步骤

1：用料：黑米30克，黑麦20克，薏米20克，黑芝麻30克，大枣2颗，水1500毫升

2：薏米芝麻黑米黑麦洗净控水，

3：倒入碗中加水浸泡至涨发。

4：大枣洗净去核，切小丁。

5：将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

6：倒入所有材料，

7：加入清水。

8：盖好盖子，

9：放入机座，卡好。

10：启动豆浆功能。

11：打浆结束，取下打浆桶

12：揭盖，

13：取走滤网架，使渣浆混合，

14：倒出

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。芝麻炒后使用味道更佳。

黑米米糊

主料

黑米60g；糯米60g；

辅料

纯净水1200ml；

调料

蜂蜜一小勺

黑米米糊的做法步骤

1：黑米和糯米备用。

2：泡一夜。

3：黑米和糯米加纯净水一起倒入破壁机中。

4：按米糊键，半个小时。

5：已打好。

6：成品图。

7：蜂蜜备用。

8：盛入杯中，加一小勺蜂蜜，拌匀即可。

9：甜糯可口。

小窍门

可以不放蜂蜜，也可以放蜂蜜和冰糖等等。冰箱冷藏更好喝，夏日必备。

三黑芝麻糊

主料

黑芝麻100克；黑米100克；黑豆100克；

辅料

水适量；

三黑芝麻糊的做法步骤

1：用料

2：黑豆洗净沥水

3：黑米略略淘洗，沥干水分

4：黑芝麻洗去浮尘

5：将黑米倒入锅中，中小火炒至开花

6：黑芝麻炒香

7：黑豆炒裂炒香。

8：将各材料倒入料理机

9：反复搅打成细末

10：装入容器中密封保存

11：食用时取两勺，倒入热水

12：调匀

13：放入微波炉，微波30-60秒

14：搅拌至浓稠

15：撒白芝麻点缀

小窍门

将各材料炒香后打成粉，便是即食芝麻糊。若是生料打粉，则需加热煮熟后食用。

三黑米糊

主料

黑米50g；黑豆30g；黑芝麻30g；

辅料

红枣8颗；大杏仁15颗；

三黑米糊的做法步骤

1：准备食材。

2：红枣洗净，去核剪成小块。

3：水箱中加入清水。

4：将所有食材倒入搅拌杯中。

5：搅拌杯盖子顺时针方向旋转，锁紧。

6：轻触功能键，选择“米糊”，容量“0.9升”。

7：制浆结束之后，豆浆机开始“清洗”，清洗的水会流进余水盒内。

8：余水盒可以很方便取走，倒出水，冲洗一下就干净。

9：米糊倒入杯中就可以喝啦。

小窍门

1.红枣是甜的，不加糖也很好喝。

三黑养生米糊

主料

黑米100g；黑豆30g；黑芝麻20g；

辅料

水适量；

三黑养生米糊的做法步骤

1：黑米洗净提前浸泡四个小时

2：黑豆洗净浸泡四个小时

3：将浸泡好的黑米倒入豆浆机中

4：倒入黑豆

5：加入黑芝麻，我的黑芝麻是提前炒熟的

6：加入适量的水到豆浆机最低水位线

7：选择米糊功能

8：成品

9：配上黑米面煎饼，美美哒

养肾三黑米糊

主料

黑豆10克；黑米25克；黑芝麻10克；百合5片；薏米35克；核桃1个；大米25克；

辅料

水1500毫升；

养肾三黑米糊的做法步骤

1：用料：黑豆10克，黑米25克，黑芝麻10克，百合5片，薏米35克，核桃1个，大米25克，水1500毫升

2：将所有材料洗净控水，

3：倒入碗中，加水浸泡至涨发。

4：将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

5：倒入所有材料，

6：加入清水。

7：盖好盖子，

8：放入机座，卡好。

9：启动豆浆功能。

10：打浆结束，取下打浆桶

11：揭盖，

12：取走滤网架，使渣浆混合，

13：倒出

小窍门

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。

3黑米糊

主料

黑豆一些；黑米一些；黑芝麻一些；冰糖6颗；

辅料

水适量；

三黑米糊的做法步骤

1：准备要做米糊的食材

2：所有食材放入破壁机内加水1400，试每家破壁机的情况而定不是绝对的

3：启动米糊键开始工作

4：全程30分钟

5：时间到，好喝的米糊就榨好了

6：粘稠度刚刚好，非常好喝

7：请您品尝。

黑豆黑米糊

主料

黑豆15g；黑米15g；大米15g；小米15g；即食燕麦15g；

黑豆黑米糊的做法步骤

1：所有食材放入破壁杯内。

2：冷水加至800ml。

3：盖上隔音罩，选择【养生糊】功能。

4：破壁细腻，免过滤。

5：工作结束后，可以适当加些糖或者其他调料。

乌发三黑米糊

主料

黑米45克；黑豆30克；黑芝麻10克；红枣3颗；

辅料

水1500毫升；

乌发三黑米糊的做法步骤

1：用料：黑米45克，黑豆30克，黑芝麻10克，红枣3颗，水1500毫升

2：黑米黑豆洗净控水，

3：加入清水浸泡至涨发。

4：红枣洗净去核，切小丁。

5：将滤网布套在滤网架上，装入打浆桶。

6：倒入所有材料，

7：加入清水。

8：盖好盖子，锁紧。

9：装入机座，卡好。

10：启动豆浆/五谷功能。

11：打浆结束，取下打浆桶，

12：揭盖，

13：取走滤网，

14：倒出饮用

小窍门

各材料比例可以根据自己喜好酌情调整。酌情增减用水量可以调节米糊浓稠度。饮用时可根据自己口味加糖调味。

三黑养生米糊

主料

黑豆50克；黑米50克；黑芝麻适量；

辅料

红枣6颗；

配料

冰糖适量；

三黑养生米糊的做法步骤

1：黑米，黑豆，红枣隔夜清水浸泡

2：红枣去核

3：黑米，黑豆过一下水，连红枣一起倒入豆浆机

4：倒入干净黑芝麻

5：加少许冰糖

6：加清水至豆浆机里面刻度

7：盖上盖，选择米糊键，开始即可

小窍门

1，黑米，黑豆提前浸泡，是为了米糊的口感更为细腻2，黑米量不适宜太多，否则用豆浆机做米糊容易糊掉