豆浆

主料

黄豆75克；

辅料

水1200毫升；

豆浆的做法步骤

1：用料

2：黄豆洗去浮尘

3：沥水

4：倒入打浆桶里

5：加入清水，浸泡一夜

6：放入机头

7：启动打浆功能

8：豆浆机工作结束，断电，提起机头

9：倒出饮用

小窍门

泡豆的水溶有黄豆营养成分，不必倒掉。豆浆机功能根据自己豆浆机实际情况选择。

鸡煲

主料

草鸡半只；土豆一个；洋葱半个；青辣椒两个；香菇十朵；

辅料

香叶两片；红辣椒5个；花椒适量；大蒜三瓣；姜半块；葱三颗；桂皮一小块；生抽三匙；老抽一匙；盐一茶匙；冰糖两颗；黄豆酱两匙；蚝油两匙；醋一茶勺；

鸡煲的做法步骤

1：材料洗干净用温水泡几分钟

2：鸡斩块

3：香菇洗干净温水泡发半个小时，水不要到掉

4：把所有的调味料都放到碗里

5：洋葱土豆辣椒切块

6：热锅小火把材料炒香

7：材料炒香后加入碗汁，这时用大火炒起泡泡小火炒俩仨分钟

8：倒入鸡块，可以烹点料酒或者米酒

9：大火炒到鸡肉水分没有那么多大概三分钟

10：加香菇水，不够再加清水要莫过鸡肉。大火烧开转砂锅中小火炖煮半个小时再加香菇

11：依次加入土豆

12：洋葱

13：辣椒小葱每次间隔三分钟左右

14：加芝麻油出锅

小窍门

加醋可提香去腥，做肉食都可。出锅我还放了点白胡椒不喜欢可以不放。放入土豆后要勤搅动以防粘锅。简简单单的家常，没有华丽的包装只有最朴实的味道

豆浆

主料

黄豆适量；白糖适量；

豆浆的做法步骤

1：黄豆一小杯

2：用热水泡六小时

3：洗干净放入豆浆机按开始

4：打好放白糖就可以饮了

豆浆

主料

黄豆40g；糙米30g；小米30g；白砂糖适量；冷水适量；

豆浆的做法步骤

1：备好食材，黄豆40g，小米30g，糙米30g。

2：所有食材放入杯内，冷水加至1000ml。

3：选择“浓豆浆”功能，强力破壁。

4：工作完成后，倒出饮用。

小窍门

白砂糖在工作结束后放进去。

绿豆豆浆

主料

黄豆100克；白砂糖适量；

辅料

绿豆40克；

绿豆豆浆的做法步骤

1：.准备材料：黄豆100克，绿豆40克，白砂糖适量。

2：黄豆绿豆洗净后放清水里浸泡过夜。

3：锅里放适量的清水，并放入浸泡好的豆子，大火煮开后改小火煮20分钟左右。

4：煮好的豆子放入破壁机里，并倒入1000毫升开水。

5：选择五谷程序，启动开关，打2个程序。

6：打好后的豆浆根据各人口味调入适量的白砂糖即可。

小窍门

豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了会呕吐、腹泻

玉米大骨豆浆煲

主料

棒骨1根；

辅料

玉米1根；现磨原味豆浆350cc；红枣5个；枸杞5g；

配料

盐适量；鸡粉少许或不加；

玉米大骨豆浆煲的做法步骤

1：棒骨切块洗净，放入两三片生姜

2：放入锅中加入冷水末过棒骨，大火加热烧至水沸

3：让水保持沸腾状态，然后拿勺子撇干净浮沫后捞出棒骨备用【这个过程大约要5~10分钟，视棒骨的大小和多少而定，第一次撇净浮沫了，让它继续沸腾一会，还会出现一些浮沫的，浮沫去除干净有助于后面的汤煲出来比较干净，所以这一步很重要哦，要有点耐心哈~~~】

4：将大骨放入汤煲中，加入沸水，然后大火烧开煲半小时后转中小火煲约2~3小时即可把第一遍的奶汤盛出【记住一定要是沸水才能煲出奶白色的汤哦~~~】

5：继续加入第二次沸水，按照步骤三煲第二锅汤，依次我总共是煲了三次【因为煲汤的时间比较长，所以每一次汤的量都会比刚刚加入的沸水少，所以煲三次汤我觉得是比较适合的次数。当然如果是时间有限的话就没办法了~~~】

6：煲好的汤可以当天晚上喝一点，其余的放入冰箱冷藏一个晚上后第二天拿出用勺子撇除上面凝固的油脂

7：加热奶汤，这时候的汤更加纯净，而且油脂也大为减少，如果在减肥的TX可以放心喝哦~~~

8：加入500cc的奶汤热开

9：放入洗好的玉米煮熟

10：倒入现磨的原味豆浆、红枣、枸杞煮开

11：根据个人的咸淡口味加入适量的盐和味精即可

小窍门

1.制作奶白大骨汤记得一定要先冷水煮开大骨，然后撇去浮沫后捞出，加沸水烧开大火煮半小时转中小火慢炖两个半小时，并且整个过程不要加任何的调味料，这样才能出现奶白色的汤，骨头可以炖上两三次，不要浪费了，喝不完的高汤可以装在容器中放入冰箱；2.煲汤的时间比较长，所以如果没有时间的话可以放在周末一边收拾房间一边煲着汤哈，有点耐心一定能煲出奶白色的大骨汤；3.煲好的汤其实可以直接加入自己喜欢的材料做成大骨汤直接饮用；4.此次做的豆浆煲最好把煲好的大骨汤放入冰箱冷藏一晚后第二天再煮，冷藏一晚可以使油脂凝固，把油脂撇掉后再做豆浆煲口感上不会发腻也可以大大减少油脂的摄入；5.豆浆的选取最好是自己在家现磨的豆浆，外面买的豆浆口感上感觉不够纯正，怕会影响汤的味道。豆浆不要加糖，磨出来后煮熟（如果直接用豆浆机磨出来的话就已经是熟的了就不用煮了），然后过滤干净豆渣后将豆浆放置一旁一会，舀出上面的豆浆，这时会发现底部还有少许豆浆，不要一起倒入锅中，这样做是为了保证汤更加细腻滑口，不会有渣感；6.根据个人的咸淡喜好最好出锅前再加入盐等调料；7.做好的豆浆煲最好现喝，如果放置久了变凉了表面就会浮现少许的豆浆凝结物，不过也可以将其撇去即可，在家吃饭没有外头那么多讲究哈~~~

鸡煲

主料

鸡一只；

辅料

姜一块；八角2个；桂皮2块；蒜2颗；洋葱一颗；豆蔻几颗；沙姜一块；郫县豆瓣一大勺；香叶几片；花椒一把；香菇少许；蚝油2勺；柱侯酱2勺；葱一段；

鸡煲的做法步骤

1：鸡洗净剁块

2：鸡过水，水开撇去浮沫，捞出待用

3：洋葱切块，香菇切片

4：准备好蒜瓣姜沙姜葱段花椒桂皮豆蔻香叶八角

5：锅放入油油热后放入葱姜蒜沙姜爆香，再放入各种香料。（喜欢吃辣的可以放些干辣椒）

6：放入一大勺郫县豆瓣，炒出红油

7：放入洋葱翻炒片刻，放入鸡块翻炒

8：放入两勺柱侯酱，两勺蚝油，生抽，少许老抽，一勺料酒，翻炒片刻。稍焖煮片刻（我这个是土鸡焖煮时间长点，嫩鸡的话爆炒一会就行），放入香菇继续翻炒，放入少许盐调味，放入少许胡椒，翻炒出锅。

9：可以备些素菜，一会吃完鸡，直接放高汤或水煮开，可以烫菜吃

豆浆蹄煲鸡

主料

猪蹄1个；大鸡腿1个；黄豆80克；清水1000毫升；

辅料

枸杞1汤匙；花椒少许；大料2个；料酒少许；小葱2根；生姜4片；盐适量；

豆浆蹄煲鸡的做法步骤

1：黄豆提前泡好，和水一起加入豆浆机

2：开启电源，出现选择界面

3：选择干湿豆功能，豆浆机开始工作。

4：猪蹄剁块，和鸡腿入一盆，泡去血水

5：冷水入锅焯水，撇去浮沫

6：捞出冲洗干净

7：放到电砂锅里，加入凉水，刚刚没过猪蹄即可，加入葱、姜、花椒、大料、料酒，调高火开后煲半小时

8：打开正在保温的豆浆，过滤一下看看，还真是无渣。

9：打开电砂锅，撇去浮沫，放入鸡腿、豆浆、枸杞，添加豆浆最少也得没过食材才好

10：再煲2个小时至食材软烂，加入盐即可。

11：成品图！

12：成品图！

13：成品图！

小窍门

1猪蹄要先下锅，比较不爱烂，鸡腿后加2不用加太多调料，会掩盖了汤的鲜

豆浆

主料

黄豆160克；

辅料

水适量；

豆浆的做法步骤

1：主料：黄豆

2：把大豆浸泡6小时以上。

3：放入豆浆机，清水加至上限。

4：启动全豆浆模式。

5：豆浆机自动完成。

6：虑掉豆渣即成。

熟豆豆浆

主料

熟黄豆80克；

辅料

水1200毫升；

熟豆豆浆的做法步骤

1：用料

2：将黄豆加水浸泡一夜

3：倒入豆浆机

4：加入清水

5：水面不超过水位线

6：装机头

7：启动打浆

8：打浆结束

9：倒出饮用

小窍门

熟黄豆无需清洗。若有干豆打浆功能，可不必浸泡直接打浆。打好的豆浆可以根据自己口味加糖饮用。