营养豆浆

主料

薏米30克；红豆20克；黄豆20克；

辅料

白糖5克；

营养豆浆的做法步骤

1：前一天晚上把薏米红豆黄豆泡高，图为泡好后的。

2：放入榨汁机打碎，用豆浆机比较好，就不用再煮熟了，我做的量少，所以就用榨汁机了。用榨汁机榨后倒入锅中煮沸。

3：煮熟了倒入杯中，可以食用了。

养颜饼

主料

紫薯2个；椰菜花少许；

辅料

蜂蜜少许；

养颜饼的做法步骤

1：水煮紫薯去皮捏蓉。

2：水煮椰菜花装饰。

3：最后加上少许蜂蜜在上层，即可。

小窍门

纯手工，工具需要翻糖雕刻刀。

养颜水

主料

红枣4-5颗；

辅料

菊花数朵；枸杞6-7颗；干桂圆5-6颗；

养颜水的做法步骤

1：放在杯子里烧开水冲泡

2：冲泡几分钟冷一点就可以喝了

3：美容养颜哦！女孩子喝多多很好哦！

营养豆浆

主料

黄豆一杯；毛豆半杯；

调料

白糖一勺

营养豆浆的做法步骤

1：干黄豆提前泡一个晚上，毛豆清洗干净。

2：倒入豆浆机中，加适量清水，不要超过水位线。

3：豆浆机选择“干湿豆”功能，也可以用破壁料理机。

4：大概磨了半个小时，磨好会提示。

5：用个细密的漏勺再过滤一遍口感会更好，也可以不过滤，就是比较粗糙。

6：加一勺白糖搅拌均匀，营养又美味，豆香浓郁。

养颜红枣黑豆浆

主料

红枣6个；黑豆50克；银耳适量；

辅料

蜂蜜1勺；

养颜红枣黑豆浆的做法步骤

1：准备好材料

2：黑豆用温水泡一会

3：红枣去核

4：豆浆机里加入黑豆红枣银耳

5：加适量蜂蜜

6：选择五谷豆浆键开启煮

7：成品

养生豆浆

主料

黄豆40g；薏米50g；茯苓20g；

辅料

水适量；

养生豆浆的做法步骤

1：备好黄豆、薏米。

2：将黄豆、薏米洗干净用冷水浸泡5至8个小时左右。可以不浸泡。

3：茯苓洗干净。

4：将浸泡好的黄豆、薏米，连同浸泡的水一同倒入豆浆机。

5：茯苓倒入豆浆机。

6：再加适量热水，加水至上下水位刻度线之间。

7：将机头放入杯体，插上电源线。

8：豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“热饮区”，再选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间需要25分钟。

9：制作完成，即可盛出享用。

小窍门

1、浸泡黄豆、薏米的时间不唯一，我这次将其晚上浸泡，转天早晨加工。2、如果预约，要使用干豆，黄豆、薏米不需要浸泡。3、机器制作过程中，温度较高，杯口有水蒸气冒出，请勿靠太近，以防烫伤。

红枣养颜豆浆

主料

黄豆50克；红枣适量；冰糖适量；

红枣养颜豆浆的做法步骤

1：黄豆加水泡至发胀发软,红枣洗净去核泡开.

2：放入搅拌机,加清水.

3：打成豆浆.

4：过滤.

5：放入锅中煮开.

6：加入冰糖再次煮开.

7：红枣养颜豆浆即好.

小窍门

提示;豆浆起泡后,继续加热3-5分钟,这时的豆浆才是安全健康的.

营养豆浆

主料

黄豆600g；水1200ml；

辅料

白糖适量；

营养豆浆的做法步骤

1：材料准备好

2：黄豆提前浸泡12小时

3：倒掉浸泡的水，重新注入水，将黄豆煮熟（15-20分钟）

4：将煮好的黄连同水一起倒入破壁机的食物萃取集中网中

5：再兑入1200ml的清水

6：启动破壁五谷功能

7：程序结束后关闭机器

8：根据自己的口味调入适量白糖，倒入杯中即可

养颜粥

主料

黑豆适量；赤豆适量；绿豆适量；紫米适量；薏米适量；冰糖少许；

辅料

水适量；

养颜粥的做法步骤

1：准备好黑豆

2：赤豆（红豆）

3：绿豆

4：紫米

5：薏米

6：放入容器里洗净

7：倒入高压锅加水压40分钟

8：加入冰糖或红糖少许

9：煮粘稠就可以了

10：成品

红豆花生豆浆——补血养颜

主料

红豆70g；花生70g；黄豆70g；

辅料

白糖适量；

红豆花生豆浆的做法步骤

1：将红豆、花生洗干净，加入适量的水浸泡一晚上；

2：去掉花生的红色外衣，把水倒掉；

3：把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机，再加入适量的清水；

4：开启搅拌机，把材料打成豆浆；

5：把豆渣用筛网过滤；

6：最后把豆浆煮开，加入适量的白糖，直到味道适合即可；

小窍门

豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。