蜂蜜瓜条

主料

青瓜1条；蜂蜜适量；

蜂蜜瓜条的做法步骤

1：青瓜去皮切段

2：把乱下瓜皮拼成树，红萝卜用小刀划成小花，也可吃哦

3：把青瓜切成小段码好

4：蜂蜜

5：把蜂蜜在码好的青瓜上就可以吃啦…

小窍门

用刮下的瓜皮加一小段红萝卜，点缀一下，让一切充满生机

白蜜瓜蜂蜜饮

主料

白蜜瓜60克；

辅料

蜂蜜15克；凉开水60克；

白蜜瓜蜂蜜饮的做法步骤

1：原料：白蜜瓜和蜂蜜，瓜已经切成小块。

2：将瓜倒入榨汁机中。

3：加入蜂蜜。

4：加入凉开水到最高水位线处，盖好盖子，选择冷饮模式，40秒，就OK啦。

5：甜滋滋的，很好喝。

6：美味不要错过哦。

小窍门

白蜜瓜一定要洗干净哦，切块后放入榨汁机中。不喜欢甜的，可以少放点蜂蜜。

双瓜蜂蜜饮

主料

黄瓜1根；苦瓜1根；柠檬半个；

辅料

苏打水适量；蜂蜜适量；

双瓜蜂蜜饮的做法步骤

1：一个苦瓜去掉籽，热水稍微烫一下，切成小片

2：黄瓜也切成小块

3：破壁机装上过滤网，加入黄瓜

4：然后加入苦瓜片

5：破壁机选择一个蔬果破壁功能

6：然后取下来过滤网，摇晃均匀，加入蜂蜜和苏打水

7：半个柠檬挤出来汁放进去，然后再次选择一个程序搅拌均匀即可

蜂蜜苦瓜汁

主料

苦瓜适量；

辅料

蜂蜜适量；

蜂蜜苦瓜汁的做法步骤

1：伊尔浦原汁机。

2：备苦瓜和蜂蜜。

3：切条。

4：放进伊尔浦原汁机里，一边榨一边放。

5：榨成苦瓜汁。

6：能喝多少榨多少，好方便的。

7：榨好的苦瓜汁配上蜂蜜更易入口。

蜂蜜

主料

蜜蜂1000ml；

蜂蜜的做法步骤

1：蜂蜜从蜂槽里取出来

2：蜜蜂赶走

3：把蜂蜜割下来

4：割干净点

5：放到桶里压榨

6：把压榨好的蜂蜜装好，可以冲水喝了

蜂蜜南瓜

主料

南瓜100g；

辅料

蜂蜜2勺；

蜂蜜南瓜的做法步骤

1：南瓜切成块放入小盘里。

2：放入蒸格里，我是放在电饭锅里蒸的，饭熟了，南瓜也熟了。

3：蒸熟的南瓜颜色金黄。

4：放入蜂蜜即可食用。南瓜软糯，带点儿回甜。

蜂蜜紫薯条

主料

紫薯500g；

辅料

蜂蜜10g；盐适量；油适量；

蜂蜜紫薯条的做法步骤

1：紫薯去头去尾，削皮洗净

2：切成手指粗细的条状，不要太细哦！太细容易变成紫薯泥

3：加入适量食用油，抓匀

4：放入微波炉打2分钟，拿出来搅拌一下。这个过程重复3~5次(我一般打4次)我的微波炉没有什么高中火设置，所以紫薯条的情况，亲们要自己把握，不要打到太软。

5：炒锅里加入食用油，不要太少

6：油锅6成热的时候倒入打好的紫薯条，中火翻炒，我喜欢吃脆一点的，就放了多一些的油，有种油炸的感觉，喜欢软一点的就少放一些油

7：加入适量的盐

8：倒入蜂蜜~不要太多，否则就吃不出紫薯自带的甜味了~之所以不选择糖，是因为糖会胖啊！吃零食当然是以不胖为目的的！蜂蜜甜甜的，还有润肠的效果呦

9：出锅，当当当当~香脆可口的紫薯条~或者是软糯的紫薯条，好吃的停不下来，做软一点，小孩和老人都可以吃呦~脆一点就是年轻人的最爱啦~健康又营养！

小窍门

紫薯属淀粉类食物，加蜂蜜不但口感好，而且调理肠胃相当出色~减肥的小姑娘们，也可以放心大胆的吃

蜂蜜黄瓜

主料

小黄瓜4根；蜂蜜100克；黄油20克；

辅料

砂糖5克；盐少许；

蜂蜜黄瓜的做法步骤

1：准备四根小黄瓜、100g蜂蜜、20g黄油、5g砂糖、少许盐

2：黄瓜洗净后削皮，切成长条。

3：烧开一锅水，将黄瓜汆烫大约30秒时间，捞出沥干水分。

4：另起一个炒锅，加入黄油、砂糖。

5：黄油融化，加入汆好的黄瓜条、50毫升热水，一点点盐，慢慢煨煮。

6：汤汁收干，关火。放入蜂蜜，黄瓜均匀的裹上蜂蜜后，即可装盘食用。

小窍门

需要注意的是，太高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分，最后放蜂蜜的时候，需要等锅的温度降下来一些。对原来菜谱的改变就在这里。

蜂蜜凉瓜

主料

凉瓜一根；

辅料

枸杞适量；

调料

蜂蜜适量

盐适量

蜂蜜凉瓜的做法步骤

1：凉瓜切薄片，加入盐腌制15分钟。

2：用凉开水浸泡洗净沥干水分。

3：摆入盘中，放几粒枸杞，淋上蜂蜜即可，苦中带甜，清热解暑。

蜂蜜瓜子棒

主料

黄油50克；细砂糖20克；盐1/4小勺；全蛋15克；低筋粉100克；泡打粉1/4小勺；

辅料

瓜子仁115克；白芝麻5克；细砂糖35克；蜂蜜25克；鲜奶油35克；牛奶35克；黄油10克；全蛋10克；

蜂蜜瓜子棒的做法步骤

1：饼底用料

2：黄油软化，加入细砂糖

3：用打蛋器打发

4：加入蛋液，搅打均匀

5：低筋粉和泡打粉混合，筛入黄油糊中

6：拌匀

7：铺在模具中，压实

8：放入烤箱，中层，上下火180度，烤10分钟

9：取出，备用

10：内馅用料

11：细砂糖加蜂蜜

12：小火煮至沸腾

13：慢慢加入奶油，搅拌均匀

14：慢慢加入牛奶，搅拌均匀，继续小火煮5分钟左右

15：加入黄油，煮1分钟

16：离火，加入瓜子仁和白芝麻，拌匀

17：加入鸡蛋，拌匀

18：煮至汤汁稍微收干

19：倒在饼皮上

20：摊平，压实

21：放入烤箱，中层，上火160度，下火180度，烤15-20分钟

22：表面上色，取出

23：脱模

24：切块食用

小窍门

熬煮砂糖和蜂蜜时，沸腾即可，无需等待砂糖完全熔化。烘烤时间和火力根据烤箱实际情况酌情调整。