胡萝卜玉米汁

主料

胡萝卜一根；玉米一根；

辅料

冰糖适量；

胡萝卜玉米汁的做法步骤

1：玉米洗净，胡萝卜削皮

2：胡萝卜切小块，玉米剥粒

3：玉米、胡萝卜放入豆浆机，加适量水。

4：启动玉米汁功能。

5：加适量冰糖。

小窍门

1.喜欢喝稠点的加少点水。2.喜欢甜的可以适量加糖，不喜欢甜的，原味的也不错。

胡萝卜玉米汤

主料

猪骨头几块；胡萝卜一根；玉米一条；

辅料

马蹄适量；

调料

盐少量

鸡粉适量

胡萝卜玉米汤的做法步骤

1：准备玉米一条胡萝卜一根。

2：马蹄买的去皮好的。

3：骨头先焯一下水。

4：洗干净，重新加水煲骨头汤。

5：胡萝卜去皮跟玉米都切块。

6：骨头煲半小时后加入其他食材。

7：食材都烧开了，去掉一些杂物后，中火煲。

8：半小时后，放点盐跟鸡粉调味。

9：最后放点香菜提味。

10：完成！

胡萝卜玉米饼

主料

玉米渣100g；胡萝卜丝100g；

辅料

白胡椒粉一点点；盐一点点；葱花1根；鸡蛋2只；油粘锅量；牛奶3勺；

胡萝卜玉米饼的做法步骤

1：将胡萝卜丝100克玉米渣100克、鸡蛋2个、牛奶3勺、葱花1根，盐、白胡椒粉少许朝一个方向搅拌均匀待用。

2：大火烧锅至热手。放油（粘锅量即可），再将拌好的玉米胡萝卜糊均匀铺在锅里

3：盖上锅盖中火煎5分钟

4：用筷子挑起翻面继续盖上锅盖煎3分钟，晃动锅子加一勺清水盖上锅盖焖3分钟即可

5：看，很好。无油版的健康饼真的吃多了也没问题！血糖高，血脂高的朋友可以经常享用

6：切两刀摆盘

玉米萝卜猪蹄汤

主料

猪蹄400克；萝卜525克；玉米495克；

辅料

料酒适量；盐适量；味精适量；

玉米萝卜猪蹄汤的做法步骤

1：食材：猪蹄（已清洗焯水）、萝卜（已清洗切开）、玉米（已清洗切开）

2：将已焯好的猪蹄下入高压锅中。

3：合入切好的玉米和切好的萝卜。

4：接着，加适量的料酒。

5：加入一些清水。

6：然后，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。

7：焖至没气后开盖。

8：最后，加适量的盐。

9：加适量的味精。

10：调味翻匀，即成。

白萝卜玉米汤

主料

白萝卜2个；玉米2个；

辅料

花生米20颗；

调料

盐1匙

鸡精1勺

白萝卜玉米汤的做法步骤

1：将白萝卜洗净去皮，切成块，将玉米洗净，切成块，备用。

2：将锅中加入生命源泉，烧开放入白萝卜，玉米慢煮。

3：放入花生米，加鸡精，盐进行调味。

4：小火慢煮20分钟即可出锅。

胡萝卜糯玉米

主料

糯玉米1个；

辅料

胡萝卜半根；

调料

盐适量

菜油1勺

胡萝卜糯玉米的做法步骤

1：糯玉米从玉米棒子上剥落下来，胡萝卜切成丁备用。

2：油热以后先倒入糯玉米翻炒变色，由白色变得透明。

3：放入胡萝卜丁翻炒。

4：炒到玉米粒变得略微焦黄即可放入盐调味。

5：出锅。

胡萝卜炒玉米

主料

胡萝卜半根；红椒一个；

辅料

青椒一个；玉米一个；盐适量；料酒适量；味精适量；糖适量；

胡萝卜炒玉米的做法步骤

1：胡萝卜，青红椒切力

2：玉米剥粒

3：先炒胡萝卜

4：再放玉米

5：再放青红椒，下调味料盐，糖，味精料酒，少许水，淀粉，收汁即可

6：完成

小窍门

先炒胡萝卜是因为胡萝卜在其中最难熟

玉米胡萝卜浓汤

主料

玉米2个；胡萝卜0.5个；

辅料

淡奶油适量；

玉米胡萝卜浓汤的做法步骤

1：准备玉米粒，最好是生的，甜糯均可，放入搅拌机

2：胡萝卜切碎后加入搅拌机中

3：搅打成汁

4：过滤盛出

5：倒入锅中

6：加热煮开

7：装碗

8：拉花，用牙签和淡奶油即可

9：OK

胡萝卜玉米汁

主料

胡萝卜半根；玉米半根；糙米10g；牛奶180ml；冷水1000ml；

胡萝卜玉米汁的做法步骤

1：备好食材，胡萝卜去皮滚刀切块。

2：食材放入杯内（牛奶工作结束后再放）。

3：冷水加至1000ml。

4：选择“玉米汁”功能。

5：工作结束后加入牛奶，即可倒出饮用。

小窍门

糙米可以换成糯米或者普通大米。

胡萝卜玉米粒

主料

玉米一条；胡萝卜一根；火腿肠两根；

辅料

葱花适量；

调料

盐少许

鸡粉少许

生抽少许

胡萝卜玉米粒的做法步骤

1：准备好两根火腿肠一根胡萝卜一条玉米。

2：清洗干净后胡萝卜跟火腿肠切小丁，玉米粒掰好。

3：切好葱花。

4：热锅先放胡萝卜翻炒。

5：加入火腿肠炒均匀。

6：再放玉米粒炒个一分钟。

7：放点盐。

8：放鸡粉。

9：加点生抽都炒均匀了。

10：起锅前放葱花。

11：完成！