黑米红豆红枣粥

主料

黑米适量；红枣适量；冰糖适量；

辅料

红豆适量；花生米适量；

黑米红豆红枣粥的做法步骤

1：准备适量的黑米、红豆、红枣和花生米。

2：洗净提前用清水浸泡12小时以上。

3：洗后的食材放入炖锅里备用。

4：加入适量的清水慢慢炖至1个小时左右。

5：加入适量的冰糖搅拌均匀即可出锅食用。

小窍门

可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错，我这里放了适量的蜂蜜冰糖！

黑米红枣粥

主料

黑米100克；枸杞子20克；

辅料

红枣5-10颗；白糖适量；

黑米红枣粥的做法步骤

1：黑米用水浸泡一小时左右，红枣、枸杞子洗净备用。

2：黑米放入锅中煮开30分钟，放入红枣，继续煮开十分钟后放入枸杞煮5分钟。就可以关火啦。

3：可以适量加一些白糖哦。

小窍门

黑米也不可以不提前泡哦。不过黑米不易煮软，可以开锅后，关电源，闷十分钟后，再继续煮。这样熟的比较快。枸杞夏天吃比较容易上火，可以少放一些哦。

黑米红枣粥

主料

黑米2匙；红枣5个；

辅料

燕麦1匙；百合10个；

黑米红枣粥的做法步骤

1：黑米百合红枣泡30分钟

2：泡好后，加入水和燕麦，放入炖盅，我用的是隔水炖，炖至一晚上，第二天早晨，取出，放置一会。

3：用过滤筛过滤成泥

4：成品

黑米红枣粥

主料

黑米100g；红枣10颗；

辅料

大米40g；百合2个；牛奶200g；

调料

糖桂花1匙

黑米红枣粥的做法步骤

1：黑米洗净后浸泡2小时。

2：黑米连水放入砂锅，加入大米。

3：倒入足量清水烧开转小火煮30分钟。

4：放入百合和红枣，继续煮30分钟。

5：加入牛奶，煮15分钟，盛出撒糖桂花即可。

红豆黑米枣粥

主料

红豆15g；黑米10g；

辅料

红枣5粒；花生8粒；水400ml；

红豆黑米枣粥的做法步骤

1：准备好食材，分别清洗干净，直接用干豆就可以不必提前泡发。

2：大枣剪下果肉备用。

3：将所有红豆、花生、黑米和红枣肉都放入卫恩破壁机里。

4：加入400ml清水，这个直接放凉水就可以，破壁机本身有加热功能。

5：看一看加入的水正好到最高水位，盖上盖子，轻轻点一下五谷米糊按钮就可以了。

6：20分钟左右米糊打好，就可以喝了，很细腻，趁热来一杯吧。

枸杞红枣黑米粥

主料

黑米适量；红枣适量；枸杞适量；

枸杞红枣黑米粥的做法步骤

1：准备食材，红枣用的是干枣，所以红枣、枸杞提前浸泡了2小时

2：煮锅上火，一次加入足够的水，冷水下入黑米开煮，水开后转中小火继续煮40分钟，黑米煮到没有硬芯后，加入浸泡过的红枣、枸杞，煮10分钟即可

3：出锅，滋阴补血的一款粥

红枣莲子黑米粥

主料

黑米40g；泰国糯米40g；莲子30g；红枣若干；

辅料

冰糖35g；

红枣莲子黑米粥的做法步骤

1：准备好材料。

2：黑米比较难煮，需提前浸泡。莲子也提前浸泡。

3：将红枣和泰国糯米洗净，和泡过的莲子和黑米一起放入电压力锅中，倒入食材3倍的水。预约好时间。

4：早上起床后粥已煮好，将盖子打开，放入冰糖，然后盖上盖子再焖一会儿。待冰糖融化即可。

小窍门

黑米本身黏性不大，所以配一些糯米，口感会比较好。

红枣黑米粥

主料

黑米1汤匙；白米1勺；糯米1勺；红枣15颗；

辅料

红糖2勺；

红枣黑米粥的做法步骤

1：红枣，我用绞肉机，绞成碎末；方便孩子们吃；

2：准备大米；

3：糯米；

4：黑米；

5：红枣还有另外的三种米都入电压力锅；

6：煮粥模式；18分钟；

7：红糖，在最后加入，也可以吃的时候临时加；

小窍门

雨夕碎碎念：我红枣是打碎的，也可以整个；红糖，可以直接加整锅里，也可以，各自随意加；

黑糯米红枣粥

主料

大红枣5颗；黑糯米2/3米筒；大米2/3米筒；

辅料

红糖适量；

黑糯米红枣粥的做法步骤

1：把材料量好，洗浄，红枣切半去核；

2：放水约2/5锅；

3：用煲粥porridge档再加10分钟，开机即可。

小窍门

如果喜欢吃甜粥，建议用红糖，再煮沸即可。

黑米红枣粥

主料

黑米适量；红枣适量；

辅料

红糖适量（白糖）；

黑米红枣粥的做法步骤

1：黑米红枣洗干净放锅里

2：加适量的水（像平时煮粥一样的比例）先开大火煮开来，等煮开了再用中火或小火慢慢煮软化

3：最后好了放适量的糖，放好了也可以再煮几分钟，比较入味。

4：当当当当，好咯～嘿嘿

小窍门

无需技巧