养生粥

主料

黑豆一小把；黑米两把；黑芝麻一小把；百合十片；薏仁三把；核桃两个；大米两把；

辅料

红糖适量；

养生粥的做法步骤

1：如果第二天早上吃的话就在中午准备好，把黑豆，黑米，百合片，薏仁，大米放在碗里开始浸泡。

2：晚上吃完饭后，开始熬粥，在锅内放入黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏仁和大米。

3：十几分钟后水变粘稠就可以了

4：关上火，盖上盖子焖。

5：第二天，早上加点水，放入红糖，热两分钟即可食用。

小窍门

小孩子喝了以后手指上的小月牙会变多，面色红润，身体更加结实。怀孕的时候和坐月子的时候食用是补充营养的佳品。可以保护肾脏，生殖系统，骨头，骨髓，大脑，免疫系统，分泌系统以及神经系统。滋养温暖脾脏，肝脏，骨骼强壮，骨髓充盈，脑子反应快，聪明，听力好

小熊养生壶——金桔百合雪梨汤

主料

瘦肉适量；

辅料

雪梨1个；新鲜百合1大个；金桔3个；生姜2片；

调味料

食用油适量

食用盐适量

淀粉少许

金桔百合雪梨汤的做法步骤

1：准备好小熊养生壶一个，还有瘦肉、雪梨、百合、金桔。

2：瘦肉切片用食用盐，油、淀粉腌制待用，雪梨削皮切块，金桔表面用盐搓洗干净，百合浸泡后冲洗干净，切2片姜。

3：小熊养生壶里面加入1L过滤水直接调整到煲汤功能即可。

4：水烧开后首先加入姜片，瘦肉。

5：待再次煮开后加入雪梨、百合、金桔盖上盖子就可以不用管啦。

6：一键设置方便简单，太好了。

7：半小时后靓汤已煲好，自动保温。

8：加入少许食用盐调味即可，此汤清甜，甘香，润肺止咳，安神，特别适合秋冬季节，尤其是老人孩子，喉咙干痒的人可以多喝哦。

小窍门

1、瘦肉切片后腌制使用肉比较嫩，腌制时油不可放多哈。2、如果选择使用百合干的朋友就要提前浸泡一下哦。

养生汤

主料

腔骨500克；胡萝卜200克；玉米200克；西红柿100克；洋葱100克；土豆100克；

辅料

黑胡椒2克；盐4克；水量1200毫升；

养生汤的做法步骤

1：腔骨冷水下锅，水开焯5分钟，撇去血沫洗净备用；

2：西红柿切十字口，热水淋烫去皮，玉米从中间切开，剁成小段，胡萝卜和洋葱都切块，土豆去皮洗净切块；

3：锅内放入处理好的主料和水；

4：盖好锅盖，启动【老柴鸡】功能（其他型号的产品也可以使用【煲靓汤】或者【大骨汤】功能，不过要多加2杯水）；

5：烹饪结束，放入调料即可食用。

小窍门

1.焯腔骨时凉水下锅，口感更好一些。2.在做法掌握熟练后可根据个人喜好适当增、减食材的量。3.食材的块儿不用切太小，美观又方便食用。

姜汁撞奶（养生壶版）

主料

纯牛奶800克；姜块适量；

辅料

白砂糖适量；

姜汁撞奶的做法步骤

1：准备材料，牛奶倒入养生壶里加入适量白糖，按烧水功能键。

2：牛奶待烧开后温度显示在75度左右。

3：姜块磨成姜蓉，过滤一下姜汁就装在碗里。

4：用75度左右的温度，快速把牛奶从碗边倒入盛有姜汁的碗内。

小窍门

成功的姜汁撞奶表面凝固，可按个人洗好放上些红枣、红豆，牛奶倒入姜汁内速度要快，倒入后静置几分钟就能看到表面开始凝固。牛奶要用纯牛奶或者水牛奶，成功率更高一些。

【双歧因子酸奶】---巧用家中的多功能养生壶

主料

纯牛奶800毫升；淡奶油80克；白糖50克；

辅料

双歧因子酸奶粉1小包；

双歧因子酸奶的做法步骤

1：烧开水把BOTHFOX/双狐粉红佳人自变频智能养生壶的自带酸奶盅进行杀菌，然后取出晾干。

2：把纯牛奶倒入已消毒的奶壶中，加入白糖，小火边加热边搅拌。

3：当牛奶加热到42到45度之间时，关火。

4：倒入淡奶油搅拌均匀，接着加入双歧因子酸奶粉。

5：边加边搅拌，让双歧因子酸奶粉分布均匀。

6：倒入酸奶盅里。

7：BOTHFOX/双狐粉红佳人自变频智能养生壶中加入适量40摄氏度的温水，放入酸奶盅。

8：温水以如图没过酸奶盅的一半为佳。

9：接通电源，启动保温功能，显示屏会显示即时水温。

10：约8小时后，取出发酵好的酸奶，入冰箱冷藏一夜风味更佳。

小窍门

诗心片语：1：制作酸奶时，煮牛奶的容器和装酸奶的容器都需要进行消毒。2：在制作酸奶的时候，也可以用淡奶油替换十分之一左右的牛奶量，做出来的酸奶口感和风味都会更佳，而且还可以减少乳清出现的可能，但是如果不想摄入过多脂肪的话，就还是纯牛奶吧，只要控制好发酵的温度和时间，也是一样没问题的。3：酸奶的营十分丰富，它的含钙量以及吸收都高于牛奶，有利于消化。早晚一杯酸奶或者是早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶，十分有利于孩子的成长。4：酸奶顾肠胃，坚持食用有很好的效果，但是酸奶不适合空腹食用，所以早餐时应先进食再喝酸奶。

养生生发饮

主料

核桃仁4-5颗；

辅料

枸杞4-5颗；葡萄干5-6颗；黑芝麻适量；燕麦适量；牛奶2包；红枣3颗；

养生生发饮的做法步骤

1：准备这些材料

2：倒入榨汁机

3：加入纯牛奶榨

4：长期喝听说可以生发哦。

养生营养抄手

主料

猪肉沫1斤；小葱3两；鸡精1勺；鸡蛋1个；

辅料

抄手皮1斤；老姜4片；盐1勺；水1勺；

养生营养抄手的做法步骤

1：把肉末放碗里依次放入切好小葱沫鸡精盐打入一个鸡蛋拌匀抄手馅就做好了

2：拌匀后就可以一个个的包抄手了

3：包抄手时抄手叶有点干就用筷子粘点肉末里的水或准备一碗水在旁边粘点水在抄手叶的末端就可以了

4：就这样一个个的抄手就包好了

5：锅里把水烧开放入包好的抄手用筷子搅拌一下避免粘锅

6：煮到所有抄手都浮出水面就煮好了

7：可以放心凤尾菜或豌豆尖

8：放入高汤在碗里把煮好抄手捞出放碗里

9：碗里放点调味盐就可以了散点小葱在面上

小窍门

1.抄手馅可以放大白菜耳子蘑菇随个人喜好2.包抄手时放一碗水好用来粘在抄手叶的末端连接处3.煮抄手时要浮出水面才煮熟了

养生粥

主料

大米30g；糯米20g；小米20g；黑米20g；

辅料

红豆30g；绿豆30g；冰糖35g；

养生粥的做法步骤

1：备好所需食材

2：将食材洗净后倒入内锅，加入清水

3：加水至稠粥水位线“1”处

4：放入冰糖后闭合外盖

5：按下“功能选择”按键

6：选择“粗粮粥”，烹饪时间设定为2小时

7：再按下“预约”按键，设定时间

8：我设定的是第二天早上5点完成

9：设置好后，按下“开”按键即可

10：第二天早上就可以享用啦！

小窍门

糖的量可以根据自己喜欢的口味来添加

养生壶煮雪燕

主料

雪燕三人份；

辅料

白糖适量；水适量；

养生壶煮雪燕的做法步骤

1：【泡】盆里放上雪燕，放多多的水，泡10个小时以上。我这个是三人份。应该有十克左右吧。

2：泡好。就是没有硬的，全部泡开成丝状。

3：【洗】如果雪燕里有细小的杂质，就洗干净。其实只要往盆里加水，再把多余的水倒出，随着水流，杂质就流出去啦，反复几次就干净了。没杂质就省略这步。

4：【煮】雪燕放养生壶里，加两倍的凉水，煮。

5：开火，煮30分钟。我的水果茶这一功能正好30分钟。还差几分钟到时的时候，加白糖，雪燕本身无味道。喜欢甜多放些。

6：时间到，马上倒出就好啦。放上几个枸杞。细丝变滑滑的了。雪燕煮时间长了会化掉。

小窍门

一周两三次，晚上服，效果好。

养生粥

主料

红豆适量；

辅料

莲子适量；小米适量；红枣少许；枸杞少许；大米适量；日本玄米1勺；

养生粥的做法步骤

1：准备好食材。

2：如果没有玄米也没关系，洗两遍放入锅里煮。

3：慢慢煮。

4：多煮一会儿。

5：差不多煮熟放入枸杞。

6：焖一会就可以了。

7：养生粥煮好了。