薄荷特饮

主料

薄荷叶10片；柠檬3片；

辅料

矿泉水适量；

薄荷特饮的做法步骤

1：薄荷叶备好。

2：洗净待用。

3：腌渍好的柠檬准备三片。

4：加入杯子当中。加适量的矿泉水。

5：再加入薄荷叶。10分钟即可饮用。

6：成品。

小窍门

可以加冰块更好哦。腌渍过的柠檬很甜，所以无须放白糖，可以调点蜂蜜。

夏日冰饮丨桃气泡泡

主料

茉莉蜜桃酱20ml；葡萄汁10ml；冰块120g；气泡水适量；

辅料

冰水50ml；小青桔1颗；

调料

冰糖糖浆20ml

桃气泡泡的做法步骤

1：准备一台气泡机，首先将直饮冰水加入气泡瓶。

2：装入气泡机，按前面的打气键1至2秒，然后按后面的放气键，来回操作两次，气泡水就制作好啦！

3：盖好气泡水盖子，冷蔵备用。

4：接下来准备一个出品杯，加入茉莉蜜桃酱。

5：加入葡萄汁。

6：加入冰糖糖浆。

7：加入冰水。

8：再用搅拌棒，一起搅拌均匀。

9：加入冰块。

10：倒满刚刚打好的气泡水。

11：将小青桔对半切好挤汁，又放入杯中装饰，桃气泡泡完成了！

小窍门

都说夏天和清爽缤纷的水果茶最配，但总担心享受的同时有“甜蜜的负担”，这杯健康0卡路-桃气泡泡肉，给大家带来水果茶的正确打开方式！

夏日减脂饮品——番茄汁

主料番茄

番茄4个

番茄汁的做法步骤

1：盆友家的有机番茄都熟了，摘了一些回来，看是不是很诱人啊。

2：番茄洗净，不用切直接放入原汁机即可。

3：因为是原汁机不用加水，要是用料理机要加些水和白糖，然后放入冰箱。

4：一杯冰凉的番茄汁就做好了，放入冰箱冷藏一下不仅解暑还瘦身哦！

夏日凉饮-杨梅汤

主料

杨梅1000克；

辅料

盐适量；糖适量；

杨梅汤的做法步骤

1：清水清洗，去除灰尘，再用盐水泡十分钟左右，用清水冲洗至无盐味。

2：放入白糖腌制，直至出水，

3：下锅煮，可根据自己喜好调节水量和糖量，煮至果肉分离，酸味出来。

4：盛入碗内放凉，再放入冰箱冷藏，大功告成~(≧▽≦)/~

夏日清凉饮料：苦瓜饮

主料

苦瓜一根；

辅料

雪碧一瓶；

苦瓜饮的做法步骤

1：苦瓜一个，雪碧一瓶，有盖子的玻璃器皿一个

2：洗干净的苦瓜用削皮刀削成薄片

3：加入适量的雪碧

4：盖上盖子放入冰箱冰镇两个小时

5：清凉解暑味道独特的苦瓜饮就做好了，还有减肥功效哦

夏日饮品——杨梅汁

主料

杨梅适量；

辅料

白砂糖适量；

杨梅汁的做法步骤

1：杨梅在盐水中浸泡半小时，然后冲洗干净

2：清洗好的杨梅放入锅中，加适量的水，煮开

3：把煮过的杨梅捞出来，用勺子压碎，去掉核

4：把去了核的杨梅放入榨汁机榨成汁

5：把榨好的杨梅汁放回锅中，重新煮开，边煮边加白砂糖调味

6：把煮好的杨梅汁通过滤网过滤，去除渣。好喝的杨梅汁就成啦！

小窍门

也可以一开始就把杨梅的核去掉，榨汁，然后再煮。但是没煮熟的杨梅去核麻烦，煮过的比较容易去核。

夏日鲜果饮

主料

酸奶500ml；猕猴桃2个；

辅料

桃子2个；柠檬1片；

夏日鲜果饮的做法步骤

1：猕猴桃切小块，冷冻好待用

2：随意准备一种酸奶，我家里有这种就直接拿来用啦！

3：冷冻好的猕猴桃和酸奶一同倒入

4：选择冷饮搅拌功能即可

5：桃子同理制作

6：准备一个透明的玻璃杯，切一片柠檬贴在杯子壁上

7：把分别制作的两种水果酸奶倒入即可

小窍门

鲜果可以根据自己的喜好选择哦

夏日饮品——香蕉芒果奶昔

主料

香蕉一根；芒果一个；原味酸奶一瓶；樱桃适量；

辅料

细砂糖适量；

香蕉芒果奶昔的做法步骤

1：食材：香蕉一根，芒果一个，原味酸奶一瓶，细砂糖适量，樱桃适量

2：将香蕉和芒果去皮切块放入量杯，加入酸奶，加入适量细砂糖（可加可不加，根据个人喜好）

3：使用欧贝尔料理棒搅拌

4：盛入杯中，放上芒果块、樱桃做装饰，制作完成！

夏日杂果酸奶饮

主料

芒果半个；草莓五颗；酸奶300克；菠萝1/6；木瓜1/6；

辅料

蜂蜜适量；糖20克；动物奶油50克；水20毫升；

夏日杂果酸奶饮的做法步骤

1：切好的芒果、草莓、菠萝、木瓜！

2：将水果、酸奶放在一起！我选择加点蜂蜜，用水搅拌开！倒进去搅拌机里，也可以选择白糖！

3：将打好的酸奶混合物，倒进去杯子里面！放一层蓝莓！

4：用50克的鲜奶油加20克的糖打发，手打大概5分钟，直到提起搅拌器，奶油能挂起一个小弯勾！抱歉，这里忘记拍照了！

5：将奶油倒进去酸奶里面，使口感更加顺滑，增加了奶味混合了水果的酸性！上面再铺一层蓝莓！我撒了点糖分作为装饰，但也不是必须的！享受吧!

夏日清凉饮

主料

汤圆适量；红小豆适量；

辅料

盐适量；

夏日清凉饮的做法步骤

1：超市购买汤圆一袋，口味自选，数量自选。我选择的比较常规的口味：黑芝麻。

2：锅中倒入适量凉水，开火煮。

3：倒入汤圆，撒入一勺盐，可以防止汤圆粘锅。煮开后，盛出。

4：八宝粥一罐，倒入碗中加热一下。口味自己选择，我使用的是桂圆莲子。也可以自制红小豆粥，添加薏米，祛除体内湿气。

5：将八宝粥放入碗中，嵌入汤圆数个。放在冰箱中冷藏一段时间，待凉了之后即可食用。如果怕凉的话，可以趁热吃，也非常可口。个人认为粥尽量稀一些，口感会更好。