凉拌粉丝海带

主料

干粉丝一包；香葱2根；大蒜3瓣；海带1包；

辅料

盐适量；辣椒油适量；鸡精少许；香油少许；

凉拌粉丝海带的做法步骤

1：用温水把粉丝泡发，粉丝不容易泡发，可以放火上加热，但是时间不要太长。粉丝泡好，过凉水降温，沥干放盆里。

2：放入切好的葱（放一部分）、蒜末，辣椒油，超市买的即食海带，鸡精，香油几点。

3：搅拌均匀，装盘，在顶上撒上葱花当装饰。

4：开吃。

凉拌黄瓜粉丝

主料

黄瓜1个；粉丝1个；煮花生6勺；

辅料

酱油1勺；醋1勺；盐1勺；鸡精1/2勺；香油1/2勺；蒜4个；

凉拌黄瓜粉丝的做法步骤

1：黄瓜拍碎，切小段

2：粉丝用热水烫熟，泡在凉水里备用

3：蒜切碎备用

4：把各种调料放一起搅拌均匀

5：把黄瓜，粉丝，花生放调料里搅匀，装盘即可

凉拌粉丝

主料

粉丝1把；黄瓜1跟；

辅料

辣椒油适量；盐适量；

凉拌粉丝的做法步骤

1：粉丝洗净，入水中泡软捞出

2：锅中烧开水放入粉丝煮熟捞出过凉。

3：放入冰水中，保证口感弹性

4：盆内放黄瓜丝

5：放入煮好的粉丝

6：放入五香粉。鸡精、辣椒油、盐

7：拌均匀就好了

凉拌粉丝

主料

粉丝一把；

辅料

葱少许；香菜少许；熟花生米少许；熟芝麻少许；

调料

盐少许

麻油少许

香油少许

醋少许

生抽少许

鸡精少许

凉拌粉丝的做法步骤

1：熟芝麻备用。

2：熟花生米切碎备用。

3：葱和香菜切碎。

4：粉丝备用。

5：粉丝放沸水中煮熟，大概3分钟左右捞出，过凉水，控干水分。

6：粉丝和熟花生米放入大碗中，再放入麻油、盐、醋、生抽、鸡精和香油调味。

7：撒少许葱和香菜即可。

8：拌匀装盘，表面再撒少许熟芝麻即食。

9：爽口开胃。

凉拌腐竹粉丝

主料

腐竹适量；绿豆粉丝40g；木耳20g；香菜适量；

辅料

蒜末适量；葱末适量；泡椒2个；红椒丝少许；

调料

油适量

酱油适量

陈醋适量

蚝油适量

糖1匙

香油适量

凉拌腐竹粉丝 的做法步骤

1：准备泡发好的腐竹、木耳、粉丝，香菜。

2：碗中放入葱、蒜、泡椒、红椒丝，浇上热油，加入酱油、蚝油、陈醋、糖、香油，调拌成酱汁。

3：锅中水烧开，放入腐竹和木耳焯水2分钟。

4：粉丝焯水30秒。

5：捞起后的食材全部装入盘中。

6：放入香菜，淋入酱汁。

7：翻拌均匀即可。

8：成品。

凉拌菠菜粉丝

主料

菠菜适量；粉丝适量；金针菇适量；

辅料

大葱适量；陈醋适量；盐适量；鸡精适量；辣椒粉适量；蒜适量；

凉拌菠菜粉丝的做法步骤

1：超市买的辣椒粉，我最爱这种熬红油。

2：油小火烧热，倒入辣椒粉，不停搅弄，以防辣椒粉炸糊变黑。熬至油发红辣椒开始呈深色关火。

3：盛出放凉备用

4：粉丝温水浸泡一夜，同菠菜，金针菇一起加水大火煮开即可，自来水过凉。葱切丝，大蒜拍烂剁碎。将所有材料放在一起，加盐，陈醋，鸡精，辣椒油，拌匀。

5：装盘。

凉拌粉丝

主料

粉丝适量；

辅料

豆芽适量；胡萝卜适量；黄瓜丝适量；

调料

盐适量

生抽适量

蚝油适量

白糖适量

陈醋适量

葱适量

香菜适量

小米辣适量

油辣子适量

凉拌粉丝的做法步骤

1：将粉丝泡发煮熟捞出过凉水备用。

2：准备好豆芽胡萝卜丝，然后将豆芽胡萝卜烫熟，再切点黄瓜丝备用。

3：小米辣蒜末葱香菜切好备用，碗中倒入生抽陈醋盐白糖蚝油蒜末葱油辣子搅拌均匀。

4：把豆芽胡萝卜黄瓜丝倒入粉丝里面，再倒入调好的调料。

5：再放入香菜一起搅拌均匀。

6：装盘。

凉拌粉丝

主料

粉丝2把；青红辣椒各半个；香葱2根；姜丝少许；

辅料

盐5克；生抽8克；陈醋8克；白糖3克；芝麻油8克；

凉拌粉丝的做法步骤

1：青红辣椒切丝，香葱切段备用。

2：粉丝放到开水里煮2分钟，将粉丝彻底煮软。

3：然后捞出放凉水里浸泡5分钟。

4：浸泡好以后捞出沥干水分。加入青红辣椒丝和香葱，少许姜丝、盐、生抽、陈醋、白糖拌均匀即可。

小窍门

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！

凉拌粉丝

主料

粉丝一小捆；

辅料

老干妈香辣酱；头菜两张；蒜末一勺；

凉拌粉丝的做法步骤

1：粉丝热水烫熟过凉水沥干水分。

2：盘子下面放两张头菜过水烫熟的，上面放粉丝，蒜末，醋，盐，，麻油和香油，老干妈香辣酱。

3：拌匀即可！

凉拌粉丝

主料

粉丝100克；紫甘蓝10克；香油数滴；盐少许；

辅料

黄瓜50克；蒜20克；白醋适量；鸡精粉少许；

凉拌粉丝的做法步骤

1：准备粉丝备用。

2：黄瓜，紫甘蓝切细丝。

3：蒜捣成泥，加入盐，鸡精粉，倒入白醋。

4：倒入香油，搅拌均匀备用。

5：锅里加入水，水开后放入粉丝，大约两三分钟粉丝变软就可以了。

6：捞出粉丝过凉水，沥干水分。

7：粉丝里倒入黄瓜紫甘蓝，倒入蒜泥，搅拌均匀入味，撒少许芝麻装盘。

8：成品图，简单快手~~~

9：成品图，清爽开胃~~~

10：成品图，柔润嫩滑~~~

11：成品图，低脂养生~~~