五红粥

主料

红枣适量；红豆适量；枸杞适量；花生适量；红糖适量；

辅料

大黄米适量；水1壶；

五红粥的做法步骤

1：大枣、红豆、花生、枸杞、红糖，我又专门放了一杯大黄米，豆类熬粥不黏糊，放上糯米性质的大黄米，起到黏糊的作用。

2：大枣和花生洗净泡1小时。

3：所有食材洗净淘好后放到电压力锅里，倒入1壶纯净水。

4：电压力锅选择杂粮饭，只感选择软烂开始煮粥。

5：1个小时以后，五红粥煮好了。

6：来一碗尝尝吧！香甜软糯，美味可口。

红五汤

主料

红豆15克；红皮花生15克；枸杞5克；红枣6棵；血糯米15克；红糖1勺；

红五汤的做法步骤

1：将血糯米、红皮花生、红枣、红豆洗净，我多加了一味血糯米为了让其粘稠些；

2：电砂锅熬一晚，如果没有电砂锅就浸泡2-3小时后，放入砂锅大火15分钟煮开后，中小火1-1.5小时；

3：煮熟后放入枸杞红糖即可。

小窍门

枸杞出锅再放

五红浆

主料

红豆1把；花生1把；手工古法老红糖1小块；红枣4粒；红枸杞适量；

辅料

清水适量；

五红浆的做法步骤

1：红枣洗净去核，红豆花生洗净浸泡1小时，红枸杞洗净，再备一块老红糖。

2：把所有的材料倒入破壁机中，加水至800亳升，用五谷浆档做好即可。

3：女人常喝它，不化妆一样有好气色哦！

小窍门

这是3碗的量。用红皮花生更好哦！我家红皮花生吃完了还没去买所以用了普通花生。

香甜五红汤

主料

红枣10颗；红豆30克；花生米20克；枸杞10克；黑糖1块；

辅料

凉水700毫升左右；

香甜五红汤的做法步骤

1：五红汤的材料用量不固定，可以稍做调整，但以下面5种组合为宜：红枣、红豆、花生米、黑糖或者红糖、枸杞；

2：把除黑糖之外的材料放一起，用凉水冲洗两遍，去掉浮尘；

3：倒入适量凉水；

4：不管是用养生壶还是普通锅，将红枣、花生米、红豆煮到膨胀、用勺子一压能压烂的程度；

5：把黑糖倒入汤中煮几分钟，完全融化，黑糖的量可以随喜欢调整，这一块约重12克，再加上红枣，我个人觉得甜味足够了；

6：趁热喝，暖胃暖身，还可以再加少量水继续熬煮，在一天内把汤和干货都吃光。

7：香甜五红汤，美容养颜，比化妆品效果好！

小窍门

1.五红汤的材料无需泡水，直接小火煮熟即可，水量700毫升，还可以少量续水加热喝，按正常食用可以分3次喝完；2.汤要热喝，剩下的干货可以凉吃，也是很香甜的。

五红汤

主料

红豆50g；红花生米50g；红枣40g；枸杞15g；

辅料

纯净水适量；

调料

红糖2勺

五红汤的做法步骤

1：食材备用。

2：电压力锅中放入红豆、红花生米、红枣和枸杞加适量水。

3：按煮粥键。

4：已煮好，再放入红糖搅拌均匀即可。

5：盛入碗中。

6：香甜可口，暖暖的，来一碗吧！

补血补气五红汤

主料

赤小豆50克；枸杞30克；红皮花生50克；红枣10颗；红糖20克；

辅料

矿泉水1500毫升；

补血补气五红汤的做法步骤

1：全部食材：红枣、赤小豆、红皮花生、枸杞、红糖

2：全部食材洗干净放入砂锅，加1500毫升水（这个主要是喝汤，并不是煲粥，所以水量较大）

3：我选用了慢炖锅，选择杂粮粥选项，用时4小时。如果晚上预约好时间第二天早上就可以喝了，非常方便。如果没有慢炖锅，那就只能靠砂锅小火慢炖，至少两小时以上。

4：4小时之后，香喷喷的汤煲好了

5：这个汤正常女性可以经常饮用，补血补气

6：对于癌症化疗期间，血色素下降严重的，以及贫血症患者也有很好的效果（正规医院大夫建议，请大家放心）

五红汤

主料

红豆20克；红皮花生20克；枸杞10克；红枣6个；

辅料

红糖20克；清水1300ml；

五红汤的做法步骤

1：准备材料；

2：红豆先用清水浸泡；

3：洗净的材料，包括红豆全部放入养生壶中；

4：放入红糖，选择养生汤按键，再按开始按键；

5：制作好的五红汤，趁热喝；

小窍门

没有养生壶，红豆需要浸泡一夜，用砂锅煮一个小时。

补血五红汤

主料

红枣1把；红豆2把；红糖2勺；红皮花生2把；枸杞1把；

辅料

糯米2把；

补血五红汤的做法步骤

1：四红食材准备好

2：糯米是可选的，想不要那么粘稠可以不加

3：冲洗干净入高压锅，加高于食材两倍的清水

4：高压锅压30分钟，大火上气后转小火

5：打开盖加入红糖，搅拌均匀即可

6：可以开吃啦

五红浆

主料

红枣3颗；红豆30克；红皮花生30克；红皮莲子30克；枸杞15克；

辅料

水1500毫升；

五红浆的做法步骤

1：用料：红枣3颗，红豆30克，红皮花生30克，红皮莲子30克，枸杞15克，水1500毫升

2：将除红枣枸杞外的材料洗净控水。

3：红枣洗净去核切小丁，备用。

4：将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

5：倒入所有材料，

6：加入清水。

7：盖好盖子，

8：放入机座，卡好。

9：通电，设定时间为7小时，按开始。时间到，豆腐机自动启动打浆，完成后自动关机。

10：打浆结束，取下打浆桶。

11：揭盖，

12：取走滤网架，使渣浆混合，

13：倒出饮用

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。

补血五红汤浆

主料

红枣8个；红衣花生10克；枸杞子25克；红豆25克；

辅料

红糖50克；水1～1.5L；

补血五红汤浆的做法步骤

1：红豆，花生，红枣洗干净，浸泡几个小时（红枣也可以不用泡）。

2：红枣去核，和红豆，花生一起倒入锅中，加水，枸杞子煮熟即可，大概几分钟。

3：加入红糖，关火。

4：把全部材料连同水一起倒入料理机或者破壁机里启动开关磨成浆即可。