苹果桃胶

主料

桃胶15g；

辅料

苹果一个；纯净水适量；

苹果桃胶的做法步骤

1：桃胶备用。

2：放入碗中。

3：倒入适量纯净水。

4：泡发一夜，如图所示。

5：苹果洗干净。

6：削皮，切长条，备用。

7：锅中放入适量水，倒入桃胶。

8：大火烧开转小火，煮二十分钟。

9：再倒入苹果，煮十分钟。

10：已煮好。

11：盛入碗中。

12：润滑可口。

枸杞桃胶

主料

桃胶15g；

辅料

纯净水适量；枸杞少许；

枸杞桃胶的做法步骤

1：桃胶备用。

2：泡发好的桃胶。(凉水泡两个小时)

3：枸杞备用。

4：锅中放入桃胶和适量水。

5：先用旺火烧开，后用小火炖25分钟。

6：再放入枸杞，稍煮片刻，即可食用。

7：盛入碗中。

8：滑嫩可口。

桃胶蒸蛋

主料

桃胶适量；葱适量；

辅料

鸡蛋适量；

桃胶蒸蛋的做法步骤

1：把桃胶泡发二十四小时，期间多次换水，挑出杂质。

2：打适量鸡蛋，加几滴酱油,适量的盐

3：搅拌至筷子夹不出鸡蛋为止

4：在加入水比例在一个鸡蛋一个半到两个等量的水,放入葱花和油，加入桃胶轻轻搅拌均匀就可以了

5：把整盒鸡蛋加桃胶放入蒸锅中，时间需要自己调整，蒸锅不同，鸡蛋羹的量不同，蒸的时间也不同，二妞用自己家的蒸锅用了23分钟。

6：蒸出来就是这样的

7：桃胶跟鸡蛋羹完美结合，味道就跟鸡蛋糕差不多

8：正好后也可以放陈醋或酱油调味

9：还有不懂的亲可以跟二妞交流哦

小窍门

二妞非常喜欢跟大家交流美食心得大家可以加二妞微信：zhenpin2016

滋润苹果汤

主料

脊骨500克；蜜枣一颗；

辅料

苹果三个；

滋润苹果汤的做法步骤

1：准备好材料

2：蜜枣一颗，没的话放红枣也可以，但要放多几颗。

3：脊骨洗净，飞水，洗干净；苹果去皮去核，切块。

4：砂锅里倒好水，水开后放苹果、脊骨和蜜枣一起煲一个半小时就可以了。

5：我没放盐，直接喝，酸酸甜甜的。苹果加热后本身就很酸代谢过程中产生苹酸,苹果酸除了具有减肥功效外,还可给人体带来如下好处:A、增强消化功能;B、降低有害胆固醇的水平;C、增强心脏功能;D、降低血压(维持正常的血压);E、维持正常的血糖水平;F、防止癌细胞的生成;G抑制食欲

凉拌桃胶

主料

黄瓜1根；桃胶10g；蒜适量；

辅料

苹果醋2大勺；生抽1大勺；辣椒油一小勺；盐适量；

凉拌桃胶的做法步骤

1：黄瓜切片儿，加一点点盐煞出水分。

2：将黄瓜里的水倒出来，加入泡发好的桃胶。

3：将蒜切碎，最好打成蒜泥。然后加入两大勺苹果醋、一大勺生抽，和适量辣椒油。

4：将调好的酱汁加入盛黄瓜和桃胶的容器里拌匀，腌制20分钟左右即可。

小窍门

没有苹果醋可以用醋加一点点糖来代替。

桃胶三宝

主料

桃胶适量；皂角米适量；雪燕少许；

辅料

红枣4个；枸杞少许；

调料

黄冰糖适量

牛奶250ml

清水1200ml

桃胶三宝的做法步骤

1：准备食材。

2：桃胶，皂角米，雪燕和红枣洗干净泡一晚上。

3：泡了一晚上的食材，皂角米光滑细腻，，桃胶Q弹弹。

4：红枣去核切成小块。

5：砂锅倒水，将桃胶皂角米和红枣放进去炖半小时。

6：枸杞，雪燕和冰糖放进去洗干净再炖十分钟。

7：之后将牛奶倒进去煮开关火。

8：一碗营养满满的桃胶三宝就煮好了，Q弹弹，光滑细腻有营养。

9：来张近照。

小窍门

不喜欢冰糖的可以加红糖。

桃胶燕窝

主料

桃胶50g；燕窝10g；

辅料

水500g；

桃胶燕窝的做法步骤

1：首先是清洗桃胶保证表面清洗干净然后在用清水泡发大概需要12个小时左右

2：泡发完毕后至手摸起来没有硬块，清洗干净

3：洗完后加上水没过桃胶大火煮开后转成小火，约煮20分钟左右出胶质后加入适量冰糖（这里我建议大家等炖好后加蜂蜜比较好）

4：待桃胶快炖好后加入之前做的燕窝（怎么弄燕窝看我之前的菜谱）凉了后就可以使用了不要存放太久

小窍门

炖煮的时候要用小火大火会直接将两种材料炖化了

滋补肝肾润燥-花生核桃猪骨汤

主料

猪骨500克；核桃仁20克；花生50克；

辅料

盐5克；

花生核桃猪骨汤的做法步骤

1：猪骨焯水，洗净。

2：核桃仁、花生洗净，浸泡1小时。

3：将猪骨、核桃仁、花生倒入电饭锅中。

4：加入适量清水。

5：电饭煲选择煲汤功能默认1小时。

6：出锅前再加入调味盐即可。

7：成品欣赏。

桃胶奶

主料

桃胶10g；红枣干20g；桂圆肉20g；

辅料

酸奶适量；

配料

冰糖适量；

桃胶奶的做法步骤

1：干的桃胶，就取这么几粒，就能泡发好多啦。

2：用凉水泡12个小时以上，泡好后快要满碗了。亲自泡发一次桃胶，你会惊叹它的涨发程度的

3：泡好的桃胶挑拣出里面的杂质，挑拣干净的桃胶。天然的桃胶颜色是不会很一致的。

4：备好红枣干和桂圆肉

5：把桃胶及枣干、桂圆肉放入锅中，放入适量的冰糖或者红糖，加水稍稍没过食材即可

6：小火炖大约15分钟左右，汤汁收干。

7：自己发的酸奶，很浓稠的样子吧

8：把室温的酸奶盛入碗中，炖煮好的桃胶放上面即可享用啦。

小窍门

1.桃胶红枣干等也可以用蒸的方法，蒸的话加水要少些。2.也可以不放糖，吃的时候放些蜂蜜调味。我是喜欢用蜂蜜调味

燕窝桃胶滋补汤

主料

燕窝半个；桃胶几颗；

辅料

红枣2个；黑枣1个；桂圆2个；蜂蜜适量；

燕窝桃胶滋补汤的做法步骤

1：自己采的桃胶，晶莹剔透~

2：秋天桃胶非常稀少，整棵老桃树上就这么点点……自然风干的桃胶发度很好，要提前至少一整天泡开；

3：一天半之后，就发成了这个样子，仔细的用小镊子去掉里面的桃树皮和脏东西；

4：燕窝冲洗了一下之后用适量的水浸泡；

5：几个小时之后，泡发了好几倍，用手一碰就开了；

6：然后撕成条状；

7：瓷碗或者炖盅里面加上一点桃胶；

8：加上大概一半的燕窝；

9：然后倒进去泡燕窝的水；

10：放进去干红枣；

11：放进去干桂圆；

12：加一个黑枣；

13：然后加水到电饭煲里面，把小瓷碗放进去；

14：上面盖上瓷盘子，然后隔水炖煮半个小时到四十分钟即可！

小窍门

1、泡燕窝的水不要倒掉，毕竟是燕子的口水，还有很多营养物质会融到水里面去的，别浪费咯；2、炖的时候不要加糖，这和炖鸡汤不加盐一个道理，然后吃的时候加冰糖或者蜂蜜，我喜欢加蜂蜜~