宝宝辅食

主料

粒粒面适量；

辅料

小油菜适量；小儿酱油香油适量；

宝宝辅食的做法步骤

1：现将粒粒面用水泡5分钟这样煮的时候容易煮烂

2：将小油菜用开水超熟，然后用凉水过在剁碎备用

3：水烧开后将面放入锅中小火煮，差不错20分钟把菜放入煮，5分钟左右放入小儿酱油，因为宝宝不能多吃咸的所以不用盐！再放一点香油出锅

燕麦八宝浆

主料

生燕麦片20克；糙米15克；黑米10克；黑豆20克；黄豆20克；莲子10克；薏米10克；红豆10克；

辅料

水1500毫升；

燕麦八宝浆的做法步骤

1：用料：生燕麦片20克，糙米15克，黑米10克，黑豆20克，黄豆20克，莲子10克，薏米10克，红豆10克，水1500毫升

2：将所有材料洗净控水，

3：倒入碗中，用清水浸泡至涨发。

4：把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，

5：倒入所有材料，

6：加入清水，

7：盖好盖子，

8：放入机座，卡好。

9：启动豆浆功能。

10：打浆结束，取下打浆桶

11：揭盖，

12：取走滤网架，

13：倒出。

小窍门

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

藜麦八宝饭

主料

藜麦200克；花生10克；核桃10克；巴旦木10克；桂圆4个；红枣3个；枸杞5克；

辅料

松子10克；

藜麦八宝饭的做法步骤

1：准备所有材料

2：藜麦洗净后泡两小时

3：葡萄干切碎

4：所有材料切碎

5：藜麦饭隔水蒸熟，蒸至米粒透明

6：碗里刷一层油，摆上枸杞

7：加藜麦饭压平，在放红枣桂圆后再铺一层藜麦后压平

8：放核桃巴旦木，周围圈花生

9：铺一层藜麦饭压平后撒葡萄干和松子人。碗上扣一个盘子，再拿去隔水蒸10分钟左右

10：倒扣入盘子

11：可以吃硌

小窍门

【藜麦八宝饭】藜麦被称为最适宜人类的完美的全营养食品，它富含优质蛋白不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质，是一款低脂低热高纤的健康食物，FDA说“如果这个世界只剩下一种食物可选，那么请选择藜麦”

宝宝辅食——藜麦虾肉肠

主料

稼祺彩色藜麦50g；鲜虾400g；玉米淀粉30g；

辅料

鸡蛋1个；柠檬1个；锡箔纸1张；

藜麦虾肉肠的做法步骤

1：食材准备。

2：稼祺藜麦开水下锅，煮20分钟，捞出沥干备用。

3：鲜虾去壳、去除虾线，并切成小块，放入适量柠檬汁，腌制10分钟。

4：依次放入煮好的藜麦、玉米淀粉、鸡蛋清，搅打上劲。

5：将搅拌好的虾泥均匀摆放成长条状到锡箔纸上，卷紧、固定锡箔纸两端，上锅蒸15分钟出锅即可。

6：美味出炉咯。

小窍门

尽量将锡箔纸拧严实，不宜太紧或太松。太紧，香肠会太结实而影响口感；太松，香肠会酥软乏味。

宝宝炒饭

主料

洋葱1/8个；胡萝卜20g；西兰花3朵；小鱼30g；米饭适量；

辅料

椒盐少许；

宝宝炒饭的做法步骤

1：锅内放油，鸡蛋放进去打散，然后放入米饭翻炒

2：然后放入各种想要添加的食材，我放了胡萝卜，洋葱，小鱼，荤素都有了

3：主要给1岁半的儿子吃，稍微放点椒盐就OK了，不要放太多其他调料

宝宝花卷

主料

面粉500克；奶 粉100克；葱100克；

辅料

盐3勺；油30ml；泡打粉1个；发酵母1个；

宝宝花卷的做法步骤

1：材料，泡打粉，酵母，葱，面粉，奶粉，盐，油，

2：打泡打粉，酵母，温水兑好，面粉，奶粉拌匀，兑好的水和拌好的面粉到一起，

3：用筷子拌匀，再手揉下，揉匀，

4：套上袋子，盖上锅盖，发酵1个半小时左右，中间取出一次再揉下。准备好蒸锅，倒上水备用

5：现在开始切葱

6：摆放等下用的

7：发好面，擀面，排气，擀薄，自己觉得差不多可以就好

8：擦上油，撒上盐，葱

9：卷时，下面撒少许面粉，由下至上卷

10：卷好了

11：切小段

12：两个两个并一起

13：用筷子在中间压下

14：压好了

15：压好了

16：放蒸锅上，静止10分钟左右，开始蒸，15分钟左右。由大火转小火，好了。等2分左右出锅了。

17：好了。味道不错哦。宝宝马上吃了一个，呵呵灬灬

宝宝蛋饺

主料

鸡蛋三个；乌鸡肉适量；

辅料

胡萝卜适量；洋白菜适量；

调料

宝宝酱油牛油果油

宝宝蛋饺的做法步骤

1：胡萝卜去皮洗净，洋白菜洗干净。

2：起锅烧水，水开后下胡萝卜片焯水一分钟。

3：在下洋白菜焯水三十秒。一块捞出来过凉水。

4：挤干水分。

5：煮好的乌鸡肉切碎。

6：起锅放牛油果油，下胡萝卜碎翻炒。

7：下洋白菜碎翻炒，放宝宝酱油。

8：把所有的食材放在一起，加一个菜鸡蛋搅匀。

9：打两个鸡蛋搅匀。

10：起锅放一丁点儿油，用小勺舀一勺蛋液摊圆乎的，放一小勺调好的馅，把蛋饼对折，把边压实煎至两面金黄即可。

11：蛋饺煎好了。宝宝爱吃。

宝宝最爱海绵宝宝

主料

低粉80克；鸡蛋5个；动物性奶油350克；

辅料

牛奶45克；食用油45克；糖50克；塔塔粉2克；柠檬汁5ml；菠萝适量；黑色巧克力笔1支；色素适量；

海绵宝宝的做法步骤

1：准备好做海绵蛋糕的材料

2：蛋黄 牛奶 糖15g 植物油搅匀

3：筛入低粉拌匀

4：蛋白 柠檬汁数滴 塔塔粉3g

5：剩下的糖分2次加入打发，这样蛋白更细腻

6：成品，和蛋黄拌在一起，放入模具入烤箱，下层，150度，40分钟

7：放凉后切成2片，周围一圈切掉

8：中间加菠萝和奶油，上面和四周抹上薄薄的一层奶油

9：先用牙签画出轮廓，再用巧克力笔勾勒

10：完成

宝宝蛋羹

主料

鸡蛋2个；

辅料

盐1克；水80ml；油2茶匙；

宝宝蛋羹的做法步骤

1：我这是做了两份，自己和宝宝一人一碗。一个蛋，一两滴，适量盐，水蛋比例1.5:1。

2：搅拌均匀（不要太用力）

3：太用力会很多气泡，因为宝宝哭着急作死搅拌了（用勺子撇去），用过滤一遍会更好。

4：盖上保鲜膜蒸10-15分钟

5：闷两三分钟再开锅盖

6：没过滤也还行吧、将就吃了，反正宝宝小不挑剔，呵呵呵…一定要不烫了再喂宝宝哦！

宝宝肉松

主料

猪瘦肉200克；

宝宝肉松的做法步骤

1：把买来的猪瘦肉用高压锅压30分钟，撕成大块。

2：再继续撕成细丝。

3：放炒锅里炒，火一定要小，炒到发干。

4：放到料理机里打碎。

5：完成，不错吧！