蒲公英蛋饼

主料（可做6张饼）

蒲公英适量

鸡蛋6个

牛奶370ml

盐1/2茶匙

普通面粉100g

白胡椒粉1/2茶匙

辅料

油适量；

蒲公英蛋饼的做法步骤

1：焯过水的蒲公英。

2：把蒲公英切碎。

3：鸡蛋加盐和白胡椒粉打散。

4：加入牛奶拌匀。

5：筛入面粉。

6：拌匀。

7：加入蒲公英拌匀。

8：10寸平底锅不粘锅刷油。

9：倒入2勺面糊，摊薄，小火煎至稍凝固。

10：翻面煎一下。

11：再翻过来。（也可以不翻。）

12：折叠即可。（可按自家喜好，煎脆也行。）

13：10分钟快手早餐。

小窍门

蒲公英要嫩的才不苦，而且好吃。

肉丝蒲公英

主料

蒲公英250g；

辅料

猪瘦肉50g；

调料

蚝油10g

生抽2匙

米醋3匙

白糖2勺

鸡精1匙

味精1匙

肉丝蒲公英的做法步骤

1：蒲公英摘净去根。

2：用臭氧机泡洗一下，去除有害物质残留。

3：清水冲洗二遍，控干水份。

4：猪肉切丝。

5：锅内放油，冷油下锅，小火炒至肉丝发白。

6：变色后加入备好的所有佐料。

7：盛出入丝装盘，现吃现拌。

8：配上今天的面条，绝了！

9：成品图。

蒲公英大米粥

主料

大米55G；蒲公英20G；

辅料

麻油适量；盐适量；

蒲公英大米粥的做法步骤

1：准备食材

2：蒲公英切碎；大米淘好。

3：水开放大米和几滴麻油，用勺子搅动，防止大米沾锅。等水重新煮开后，小火煮熟。

4：起锅前5分钟放入蒲公英碎和盐。

5：OK

小窍门

阳虚外寒、脾胃虚弱者忌蒲公英。

蒲公英茶

主料

蒲公英适量；

蒲公英茶的做法步骤

1：成片的蒲公英。

2：蒲公英摘洗干净，切成段。

3：晾晒一下水分至叶子打蔫。

4：放入炒锅。

5：大火将锅烧热，转小火，用手不停揉搓翻炒。

6：叶子很快就蜷缩了。

7：继续不停翻炒。

8：如果感觉太烫了就先关掉火，待变温热后继续开小火翻炒。

9：叶子已经完全干了，因为我用的根茎叶全株，所以干的不是很均匀。倒在盘里晾一天。

10：蒲公英茶就做好啦！

11：收装起来，随用随取。

12：喝茶啦！

蒲公英饺子

主料

蒲公英适量；肉馅300g；高筋粉300g；

辅料

葱姜适量；香油适量；

调料

盐10g

酱油15g

耗油20g

老抽15g

姜粉10g

胡椒粉10g

鸡精5g

蒲公英饺子的做法步骤

1：面粉加盐。

2：加水。

3：调成絮状，揉成面团。盖盖子醒面。

4：肉馅加酱油、老抽、耗油、姜粉、胡椒粉、鸡精、姜末拌匀。分次加入料酒使馅上劲。肉馅打得稀一些。

5：蒲公英洗净下水焯熟。

6：焯过水的蒲公英切碎。

7：葱切碎。

8：将蒲公英葱花加入肉馅。加一些香油拌匀。

9：擀饺子皮。

10：包饺子。

11：开水下锅三开水出锅装盘。

12：一起吃饭吧！

蒲公英饼

主料

蒲公英150克；面粉40克；鸡蛋1个；盐1/4小勺；胡椒粉1/2小勺；水20克；

蒲公英饼的做法步骤

1：用料：蒲公英150克，面粉40克，鸡蛋1个，盐1/4小勺，胡椒粉1/2小勺，水20克

2：蒲公英洗净切碎，备用。

3：鸡蛋磕入碗中，加入盐，

4：搅打均匀。

5：一边搅拌，一边加入面粉，搅拌均匀。

6：加入胡椒粉和水，

7：搅拌成均匀面糊。

8：倒入切碎的蒲公英中。

9：拌匀，备用。

10：平底锅烧热，倒入适量油，在锅底晃匀。

11：取适量蒲公英糊，在锅中摊平。

12：加盖，中小火焖2分钟左右。

13：翻面，再煎1分钟左右。

14：两面灼出焦色，出锅。

15：切块，趁热食用。

小窍门

面粉与蒲公英的比例可以根据自己喜好任意调整。煎烙时加盖，利于表面迅速成熟。但不宜久焖，以免影响品相。

凉拌蒲公英

主料

蒲公英200g；

辅料

青蒜适量；盐1g；辣椒油适量；香油适量；醋15g；

凉拌蒲公英的做法步骤

1：新鲜的蒲公英摘洗干净

2：开水快速焯烫一下

3：青蒜加盐捣成泥，加醋和辣椒油

4：再加一点金龙鱼香油调成汁

5：焯好的蒲公英捞出滤水，浇上料汁拌均匀

6：装盘时胡萝卜围边装饰即可

蒲公英茶

主料

蒲公英适量；

辅料

纯净水适量；冰糖适量；

蒲公英茶的做法步骤

1：干蒲公英。

2：冰糖。

3：养生壶里放入干蒲公英和适量水，按花草键煮。

4：已煮好，放入适量冰糖。

5：倒入茶壶。

6：苦而甘甜，消炎去火。

7：汤色很漂亮。

蒸蒲公英

主料

蒲公英300g；面粉80g；玉米面50g；

辅料

蒜泥适量；醋20g；盐2g；金龙鱼香芝麻油10g；辣椒油适量；五香粉1g；

蒸蒲公英的做法步骤

1：青蒜加盐捣成泥

2：加醋、辣椒油和金龙鱼的香芝麻油调成料汁备用

3：蒲公英摘洗干净

4：滤去多余的水分，让表面不要有太多的水

5：加入面粉、玉米面饿少许的五香粉。加一点玉米面会使蒸好的菜比较散，不至于黏在一起

6：拌均匀，让菜表面沾一层薄薄的面粉即可，面粉不要过多

7：开水上笼盖盖蒸8分钟

8：蒸好的菜立即出锅晾开，不要焖，否则颜色会变深，就不好看了。

9：把蒸好的蒲公英装碗里，浇上料汁拌均匀即可

小窍门

加一点玉米面会使蒸好的菜比较散，不至于黏在一起

蒸蒲公英

主料

蒲公英适量；面粉适量；植物油适量；麻油适量；熟花生碎适量；熟白芝麻适量；蒜苗适量；

辅料

辣椒粉适量；花椒粉适量；盐适量；

蒸蒲公英的做法步骤

1：新鲜蒲公英洗净沥干水分

2：趁沥水的功夫准备辣油：锅中倒入适量植物油（色拉油、玉米油、花生油、葵花籽油均可），油热后放入适量辣椒粉、花椒粉和食盐，炸出香味让其自然冷却

3：将沥干水分的蒲公英切成2、3公分长的小段，放入盆中

4：盆中撒入干面粉，与蒲公英一起拌匀，使蒲公英被面粉包裹，呈颗粒状，表面不再有水分

5：蒸锅篦子铺上笼布，水开后将裹上面粉的蒲公英均匀地倒在篦子上，大火蒸8分钟左右

6：关火后迅速拿掉锅盖（防止水蒸气滴到蒸菜上），将蒸菜倒入辣油锅中

7：再滴些麻油，放入熟花生碎、熟芝麻，撒上一些蒜苗或者蒜泥，拌匀

8：开吃！香！香！香！

小窍门

1、关火后要迅速拿走锅盖，否则蒸汽滴在菜上口感会发粘2、此法也可以做其它蒸菜，如蒸莴笋叶、榆树钱、洋槐花、芹菜、土豆丝等等