海苔鲜虾饭团

主料

虾适量；米饭适量；海苔适量；面包糠适量；

辅料

盐适量；油适量；

海苔鲜虾饭团的做法步骤

1：虾去头、去虾线，用盐等调味料入味20分钟左右。

2：粘蛋液，再粘面包糠。

3：锅中油烧热，入锅中煎至两面金黄。

4：隔着保鲜袋操作，取适量米饭包在虾外面。

5：小饭团做好了。

6：海苔剪合适大小。

7：包在饭团外面，大功告成。

拌饭海苔

主料

紫菜一块；

辅料

芝麻适量；白糖适量；盐适量；香油适量；

拌饭海苔的做法步骤

1：蔬菜店几块钱买来的普通紫菜。

2：边看电视边撕碎。

3：锅内少油去炒它，炒微微变色酥脆。

4：另起一锅放少量水，根据个人口味放盐和白糖，煮至粘稠。

5：粘稠的糖盐水刷到紫菜上，再放芝麻和香油，再次炒到酥脆。

6：可以多做一些，装进罐子里密封保存一段时间。

7：做饭团很美味。

海苔南瓜饭

主料

大米350g；南瓜150g；

辅料

海苔适量；

海苔南瓜饭的做法步骤

1：南瓜去皮去瓤洗干净。

2：将南瓜切成丁。

3：大米洗干净。

4：洗干净的大米放入压力锅内胆。

5：加适量水，再放入南瓜丁。

6：搅拌均匀后将内胆放入压力锅，盖上锅盖个通电焖熟。

7：去取一片海苔。

8：添加适量南瓜饭。

9：从一侧卷起。

10：卷好即可享用。

小窍门

1、可以用糯米焖饭。2、南瓜、红薯、山药都可以与大米搭配焖饭。3、焖饭不宜太硬。

海苔小饭团

主料

大米适量；

辅料

香油适量；黄瓜适量；胡萝卜适量；火腿肠适量；海苔适量；

海苔小饭团的做法步骤

1：黄瓜，胡萝卜，火腿肠，海苔切成丁

2：大米饭做好放入鸡精，盐，香油，黄瓜，胡萝卜，火腿肠，海苔拌好，揉成团

3：搭配一碗豆浆，完美早餐。

海苔肉松饭团

主料

米饭一碗；鸡蛋1个；水果适量；

辅料

海苔拌饭料适量；肉松适量；生菜叶2片；

调料

香油适量

海苔肉松饭团的做法步骤

1：米饭。

2：鸡蛋一个。

3：海苔拌饭料，肉松、香油。

4：将拌饭料倒入米饭中，加适量的香油拌匀。

5：取三角形模具，放一层米饭在模具内。

6：放入肉松。

7：再放一层米饭。

8：用模具压实。

9：取出饭团，装盘备用。

10：接下来煎个鸡蛋。

11：用锅铲去掉边缘不完整的蛋白，煎至定型后铲起。

12：摆入碟中，鸡蛋上撒点黑芝麻，盘中放点水果点缀。完成。

13：成品图。非常香的饭团，孩子爱吃哦！

海苔米饭卷

主料

海苔1张；猪肉末适量；

辅料

米饭适量；姜1块；生抽1茶匙；盐适量；青红椒1个；

海苔米饭卷的做法步骤

1：原料。

2：青红椒、姜切末，放入米饭、生抽、盐、混合均匀。

3：海苔糙面朝上，放混合好的肉末。

4：卷紧，收口抹点水，粘牢。

5：放入铁釜饭煲蒸屉。

6：启动蒸煮功能。

7：蒸好的米饭卷晾至温热切段就可以吃啦。

小窍门

如果您没有海苔，用蛋皮裹着也不错。

海苔肉松饭团

主料

白米饭200g；芝麻海苔5g；柠香沙拉酱25g；肉松10g；

辅料

熟白芝麻少许；

海苔肉松饭团的做法步骤

1：准备好食材，白米饭直接用高压锅提前焖熟放凉。

2：还把芝麻海苔再剪的碎一点，剪碎后直接放入装米饭的小盆内。

3：肉松简单扯碎一点，也放入小盆内。

4：沙拉酱也直接倒入盆内，这次选用的是柠香沙拉酱，沙拉酱的口味按照个人喜好选择即可。

5：抓拌均匀。

6：海苔内的芝麻比较少的话，可以再撒进去一点点熟的白芝麻。

7：再次抓拌均匀即可。

8：把拌好的米饭装入模具内，简单压一下。

9：扣上盖子，压实。

10：最后扣出来，我们的海苔肉松饭团就完成了。

小窍门

1.海苔选用烤的紫菜，味道极佳，最好剪的碎一点，成品效果更好一点。2.沙拉酱可随意选择口味，自己喜欢的就好。

海苔粢饭卷

主料

糯米150g；大米50g；海苔2张；

辅料

油条2根；肉松适量；

海苔粢饭卷的做法步骤

1：糯米和大米淘洗干净后浸泡一晚，然后将泡好的米放入电饭煲内，注入少量清水（没过米粒一点即可）把饭煮熟

2：备好熟米饭、肉松、油条、寿司竹帘、海苔、白开水和饭勺

3：取一张海苔放在竹帘上，再用饭勺过下白开水（防粘），将米饭舀到海苔上，并将其均匀铺平，再撒上肉松

4：放入半根油条自制油条的做法：220969.html自制肉松的做法：7722013-do-blog-id-539643.html

5：由下往上卷起，卷好后再用力捏几下定型

6：最后用快刀切小块即可（切之前先把刀面抹点白开水，否则会粘刀）

7：海苔内卷：竹帘上面铺上保鲜膜

8：把米饭舀到保鲜膜上均匀铺平

9：再撒上一层肉松

10：再将海苔盖在肉松上面，并放上半根油条

11：最后卷起，卷好后再用力捏几下定型

12：切好装盘，美美的享用吧！

小窍门

1、由于米浸泡过，吸足了水分，所以煮的时候水量不宜过多，否则会太软影响口感2、糯米饭非常粘，所以勺子和刀子都要过水后再进行3、如果嫌味比较淡，可以在煮熟的米饭里加点盐和寿司醋什么的

香肠海苔炒饭

主料

米饭适量；尖椒1个；香肠1根；

辅料

海苔适量；盐适量；葱花儿适量；花椒粉适量；

香肠海苔炒饭的做法步骤

1：香肠切片

2：香肠切片

3：尖椒切丁

4：海苔撕碎

5：油烧热，放入香肠煎炸三分钟左右，放入尖椒、葱花、花椒粉翻炒

6：放入米饭翻炒

7：放入海苔、盐翻炒均匀

8：ok。

小窍门

米饭可温热一下。

海鲜泡饭

主料

虎虾250g；八爪鱼150g；青口贝200g；海鲜菇50g；杏鲍菇50g；莴笋100g；熟米饭200g；

辅料

香菜1根；韩式辣酱50g；韩式辣椒粉1勺；

海鲜泡饭的做法步骤

1：全体食材来个大合照

2：用牙签挑出虾线，动作要快，姿势要帅

3：海鲜菇、杏鲍菇切丁

4：莴笋切段

5：将虎虾、青口贝、八爪鱼平铺在珐琅锅底

6：倒入韩式辣椒酱和韩式辣椒粉

7：加纯净水（或者高汤）盖过食材，焖煮十分钟

8：加入海鲜菇、杏鲍菇，搅拌均匀，继续盖盖焖煮10分钟

9：倒入熟米饭，煮三分钟

10：最后加入莴笋和香菜，焖一下就可以出锅了

小窍门

用Harthsun（哈心）珐琅铸铁炖锅做海鲜泡饭，就着这炖锅的颜色都特别有胃口，而且加热特别快，受热均匀，让你更早的享受美味哦PS：感冒期间是不可以吃海鲜的，要补也得等感冒好了才能滋补！