南瓜稀饭

主料

南瓜500g；面粉50g；

辅料

盐3g；

南瓜稀饭的做法步骤

1：南瓜，去皮，去瓤

2：切小块，放入锅中，添水

3：煮至沸腾

4：煮至轻松能插透就可以了下一步了。大约煮了10分钟。

5：放盐

6：面粉，放入碗或者小锅，加水

7：面粉中加凉水，搅拌均匀

8：把面欠水倒入锅中

9：开火3-5分钟就可以关火了

10：可以开喝了

咸稀饭

主料

大米150g；花蛤适量；虾仁干适量；虾米适量；香菇适量；淡菜半斤；小米50g；红萝卜适量；上海青2棵；芹菜适量；

辅料

葱油2大勺；

咸稀饭的做法步骤

1：准备好原料，淡菜、花蛤冷水煮熟后，取肉备用，汤也留着备用

2：香菇切片，青菜、红萝卜切丁

3：热锅冷油，红萝卜、虾仁干全部放，香菇、虾米放一半放入锅中翻炒至香气扑鼻，加入泡香菇的水、煮淡菜的汤及足量的水，米和水比例差不多是1：10，这水包含了香菇水和淡菜汤哦！

4：水烧温，放入大米、小米，稍微搅拌。大火煮开，中火保持至熟，视水份情况调节火力，水多中火，水少小火

5：稀饭正在煮时，另起一锅，下葱油，煸香剩余材料：虾米、香菇、淡菜、花蛤，在稀饭9成熟时加入

6：加入煸香的材料，青菜，芹菜煮开即可。起锅前淋入葱油，香气四溢，咸稀饭制作完成。

小窍门

其实淡菜汤已经是咸的了，所以没有加盐。虾仁干、虾米有鲜味，所以没有加味精，味道依然很棒！

绿豆山芋稀饭

主料

山芋适量；绿豆适量；面粉适量；

辅料

水适量；

绿豆山芋稀饭的做法步骤

1：山芋切块

2：绿豆清水冲洗干净

3：山芋和绿豆放入电饭锅里，加入适量清水，按煮粥键

4：煮粥键煮好（没有煮粥键的锅就煮蛋芋头和绿豆熟就可以了）

5：普通面粉加清水调成稀浆

6：一边慢慢将面粉浆倒入锅内，一边搅拌，稀稠度适中即可（稍微粘稠）

7：继续煮开即可

8：偶尔吃碗清淡的稀饭，就是一种小幸福

西红柿鸡蛋烩稀饭

主料

小西红柿三个；玉米半根；

西红柿鸡蛋烩稀饭的做法步骤

1：鸡蛋打散煸炒后加西红柿，炒至成熟，起锅前加香葱，味道不错！

2：稀饭用高压锅煮熟，加半根玉米一起煮。

3：把煮好的稀饭玉米和西红柿炒蛋加一起就可以吃了。

小窍门

我的营养早餐，其实就是这么简单，你也试试？

红薯饭

主料

大米适量；红薯3个；

辅料

水适量；

红薯饭的做法步骤

1：准备大米。

2：红薯2个去皮。

3：切小块。

4：大米洗干净加适量水，水一定不要多放因为红薯在煮的过程中也会出水。

5：然后把切好的红薯块放在大米上，水要少放一些。

6：启动米饭键30分。

7：香喷喷的红薯米饭就好了。

8：请您品尝。

9：成品上图。

菠菜烫稀饭

主料

剩米饭半小碗；菠菜2颗；鸡蛋一个；

辅料

葱花少许；水2.5~3小碗水；盐适量；蒜末少许；香油2滴；植物油少许；

菠菜烫稀饭的做法步骤

1：菠菜洗净焯水后，入凉水盆里过一下，再切段备用

2：锅内入少许底油，放入葱花爆香

3：加入水

4：放入剩米饭，烧至锅四周冒小泡微开时，磕入鸡蛋，轻轻倾斜一下锅，让汤把鸡蛋没过，锅稍微开起来，马上转微火盖上盖子焖荷包蛋

5：待荷包蛋定型后不太硬时即可开盖，下入菠菜段拌匀，开锅后，中小火煮到有点稠了加入盐，加入蒜末，关火点入两滴香油即可

6：成品图！

7：成品图！！

8：成品图！！！

小窍门

1油少加，多了油腻2喜欢吃嫩点鸡蛋的，可中途先把鸡蛋捞出来3可以换成其他的青菜，口味不同4成品的稀稠取决于水量的多少5最后蒜末的加入特别提味

牛奶稀饭

主料

大米50g；小米30g；牛奶500ml；清水适量；

牛奶稀饭的做法步骤

1：大米和小米淘洗干净放入电饭煲中。

2：在电饭煲中加入牛奶，根据自己喜欢粥的稠稀程度再补入适量清水。

3：煮30分钟左右，粥软糯即可。吃的时候加一点儿糖或者蜂蜜都很好。

红薯稀饭

主料

大米50克；红薯1个；

辅料

清水适量；

红薯稀饭的做法步骤

1：准备食材：红薯，大米。

2：红薯取半个，用刮刀刮去外皮，切成小块。

3：大米清洗干净后加适量的清水（可根据个人喜好，加水可多可少），在放入切好的红薯块。

4：盖上盖子按下煮粥按键（煮13分钟）。

5：成品图。

红薯饭

主料

红薯1条；大米1小碗；

辅料

水适量；

红薯饭的做法步骤

1：准备好食材

2：把红薯洗净去皮然后切成丁丁

3：把大米洗干米放入电饭锅

4：倒入切好的红薯

5：加入适量水(水量盖过红薯的三分之二)

6：电饭锅按煮饭键,12分钟完成

7：完成.

小窍门

1.红薯丁尽量不要切太小,不然会不成型的2.水量最好刚刚盖过红薯为宜3.挑选红薯的时候最好挑黄心的,因为黄心的比较香甜.白心红薯淀粉多.

红枣大黄米稀饭

主料

红枣1把；大黄米1杯；大米1杯；

辅料

水半锅；

红枣大黄米稀饭的做法步骤

1：红枣、大黄米、大米三种食材。

2：大米淘好洗净。

3：大黄米淘好洗净。

4：大枣洗净后，把三种食材放入电压力锅中，倒入半锅水。

5：选择“稀饭”键，开始煮饭。

6：半小时后煮好了，又粘又甜美味好吃。