花色蒸饭

主料

大米500g；

辅料

广味香肠4根；油渣100g；胡萝卜1根；土豆1个；洋葱适量；豌豆米适量；

调料

酱油适量

盐适量

调和油适量

花色蒸饭的做法步骤

1：将所需的材料切成小丁备用。

2：备用材料二。

3：我是将所需的食材放入炒锅中炒然后把咸淡调好。这步忘记拍了。

4：将炒好的菜放入掏好的米中，米中的水比平时的水略少些谢。电压力锅15分钟即可。出锅了。太香了！

腊味炒饭#花样米饭#

主料

米饭1碗；腊肠1根；鸡蛋1个；豌豆粒少许；玉米粒少许；

辅料

葱1根；

调料

酱油1匙

蚝油半匙

食盐适量

食用油适量

腊味炒饭的做法步骤

1：准备的食材。

2：腊肠切小片。

3：热油放入腊肠炒熟。

4：倒入豌豆粒、玉米粒一起翻炒，炒熟盛起来备用。

5：锅底留油，打入鸡蛋，快速搅拌。

6：加入米饭一起翻炒。

7：倒入腊肠、豌豆粒、玉米粒一起翻炒。

8：加入适量盐、蚝油、酱油调味，撒上葱段炒匀增香。

9：炒均匀即可出锅。

10：成品。

花样米饭—腊肠焖饭

主料

白米饭300g；腊肠100g；香菇3朵；

辅料

葱花10g；酱油20g；

腊肠焖饭的做法步骤

1：香菇泡发切小块，腊肠切薄片、葱切花备用；

2：准备的材料的时候可以先煮饭，用电饭锅

3：待电饭锅里的饭开始沸腾冒烟的时候，加入香菇；

4：锅中的水快干的时候（这个时间需要自己掌握哦，依照饭量的多少时间也不同），放入腊肠，煮至煮饭键跳至保温即可

5：开盖，撒上葱花，淋入味极鲜酱油，用饭勺把饭和所有食材搅拌均匀，即可

小窍门

香菇可以提前点放，干香菇可能不易熟。腊肠后放，这样不会因为饭里面的水分太大，导致煮好后的腊肠不好吃。

花样米饭

主料

米饭2勺；鸡蛋3个；排骨1条；彩椒1段；

辅料

西兰花2棵；胡萝卜1段；西生菜叶1块；糖1勺；

花样米饭的做法步骤

1：鸡蛋、彩椒、胡萝卜。

2：鸡蛋打散。

3：彩椒切丝。

4：切粒。

5：打散的蛋液里加入少许面粉搅成蛋浆。

6：再加入切粒的彩椒。

7：平底锅/电饼铛热锅下油，倒入拌好的蛋液。

8：煎成蛋饼。

9：煎好的蛋饼卷起。

10：卷好的蛋饼切成一截一截。

11：再从中间切开。

12：西兰花备用。

13：胡萝卜稍加工切成花型。

14：热水烧开加入一勺白糖，目的是让焯过水的西兰花保持翠绿。

15：装一碗米饭，把上面切好的蛋饼依次围着米饭一圈，就成了向日葵造型了。胡萝卜做眼睛，西兰花做花茎。

16：加入电饭锅版蜜汁排骨，味道棒棒哒。

小窍门

煎蛋饼时要加入少许面粉方便成型。排骨是提前腌制了一下，材料很简单，就是两勺叉烧酱 两勺蜂蜜，放电饭锅里，不需放水，铺平电饭锅底，按下煮饭键即可，这样焖出来的排骨就像蜜汁排骨烤过似的，带点点焦焦的，没有多余水分，都是肉汁，味道相当不错呢。

橄榄菜炒饭#花样米饭#

主料

米饭1碗；鸡蛋2个；胡萝卜30克；青椒20g；香肠20克；

辅料

橄榄菜20克；

调料

油1s勺

盐2匙

味精0.2匙

橄榄菜炒饭的做法步骤

1：准备原材料米饭、橄榄菜、香肠、胡萝卜、青椒、鸡蛋。

2：香肠、胡萝卜青椒切成小粒备用。

3：鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

4：锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至八分熟。

5：放入米饭炒散这样更入味。

6：放入香肠、胡萝卜丁大火快速翻炒。

7：放入这道美味的灵魂橄榄菜。

8：将橄榄菜炒散炒匀。

9：最后放入青椒粒同时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。

10：美味可口的橄榄菜炒饭装入容器中就大功告成啦。

11：来一盘辣白菜就是橄榄菜炒饭的标配。

12：早餐这样吃是不是非常幸福。

13：橄榄菜炒饭入口就觉得味蕾完全被打开了。

14：橄榄菜炒饭这是我第一次尝试没想到瞬间就爱上了这个味道。

15：有了橄榄菜炒饭的早餐才算完美哦。

小窍门

橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等，同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素，营养价值是非常高的，吃橄榄菜能够开胃助消化，夏季的时候如果食欲不振，可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的，橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果，促进人体血液循环，帮助人体及时地将毒素排出到体外，还有就是橄榄菜能够改变肤质，因为橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸，所以多吃橄榄菜是能够美容养颜的。

什锦炒饭#花样米饭#

主料

米饭1碗；

辅料

鸡蛋1个；肉末少许；豌豆少许；玉米粒少许；

调料

酱油1匙

蚝油1匙

什锦炒饭的做法步骤

1：准备的食材。

2：先热油炒豌豆、玉米。

3：倒入肉末继续炒熟，盛起来备用。

4：另起锅，打入一个鸡蛋，迅速搅匀。

5：倒入米饭一起翻炒。

6：再倒入配菜一起翻炒均匀，加适量盐、蚝油、酱油调味即可。

7：成品。

花样蛋炒饭

主料

蛋炒饭适量；

辅料

鸡蛋3个；各种蛋炒饭食材适量；

花样蛋炒饭的做法步骤

1：炒熟的鸡蛋放在盘中，用铲子拍圆，鸡蛋摊成片，切成各种形状，摆上。

2：蛋炒饭剩下的黄瓜尾别着急扔，摆成小动物形状，领结可以自由发挥。

3：心形模具，把米饭定型，再摆上喜欢的东西。

小窍门

蛋炒饭做法前面菜谱有

花样蒸饺

主料

肉馅适量；豆沙馅适量；

辅料

饺子皮适量；

花样蒸饺的做法步骤

1：准备馅料，我做了两个口味，一个猪肉大葱，一个豆沙馅

2：根据自己的喜好包出花样，没有办法详细拍照，喜欢的花型可以百度一下有教程

3：上锅蒸熟20分钟以上即可！是不是很美腻！味道也不错噢，手巧的你也来试试吧！

花样炒饭

主料

黄瓜适量；蒜台适量；鸡蛋适量；胡萝卜适量；火腿适量；

辅料

葱适量；盐适量；

花样炒饭的做法步骤

1：黄瓜切丁

2：胡萝卜切丁

3：火腿，葱，蒜苔切丁

4：把切好的菜放在盆里备用

5：锅中放油，油热后放鸡蛋炒散

6：把备好的菜加入鸡蛋，炒匀后放盐。

7：菜炒至四成熟时放米饭，炒均匀至粒粒散开即可。

小窍门

1、这个菜放的调料只有盐和葱，如果喜欢黑一点可以放点酱油。2、蒜苔买点放在家里备用很好，特别是炒米饭时放点，即有蒜香味，颜色搭配也好看。

花样炒饭

主料

香肠20克；圆葱30克；香菇30克；鸡蛋2个；彩椒50克；米饭200克；

辅料

盐1匙；味精0.2匙；

花样炒饭的做法步骤

1：准备原材料米饭、鸡蛋、彩椒、香肠、圆葱、香菇备用

2：彩椒、圆葱、香肠、香菇切成小碎粒

3：鸡蛋打撒锅中放入底油倒入蛋液翻炒

4：炒好的鸡蛋盛入容器中备用

5：锅中倒入适量玉米油加热放入一半的圆葱爆香

6：放入香肠煸香

7：倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散

8：放入切好的彩椒、香菇、剩余的圆葱翻炒均匀

9：倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散

10：用模具压出喜欢的形状摆入盘中

11：炒饭永远是早餐的主角

12：搭配香蕉片吃更加甜美

13：好吃停不下来噢

14：男女老少咸宜的营养美食

15：正能量满满的早餐会给您带来好心情哦

小窍门

有一种美食叫蛋炒饭，起到了把主食和鸡蛋结合在一起的作用。鸡蛋是一种蛋白质为主的食物，米饭是一种能量为主的食物，把两个搭在一起吃比单吃鸡蛋要多一层能量保护。当你没有能量的时候，光吃鸡蛋，蛋白质会被破坏掉，当你光吃饭，没有鸡蛋的时候，饭里头的氨基酸、蛋白质含量太低，只有把两者结合在一起，才能形成既有能量，又有蛋白的完美组合。