春季饮品---木瓜饮

主料

木瓜半个；白糖一勺；白开水一杯；

木瓜饮的做法步骤

1：木瓜半个。

2：去掉木瓜皮和籽，切块备用。

3：把木瓜放到料理机中。

4：加入一勺白糖。

5：加入一杯白开水。

6：搅打1分钟。

7：成细腻的糊状即可。

8：一杯口感细腻，散发着清香的木瓜饮。。。。。

小窍门

木瓜饮的浓稠度以加入白开水的多少为准，喜欢稀些的可多加水，适当多些白糖的凉，喜欢浓稠的就少加些水即可。

莲藕养胃饼

主料

莲藕1节；

辅料

面粉适量；

莲藕养胃饼的做法步骤

1：准备一节莲藕

2：用擦丝器擦成细丝

3：加入干面粉

4：搅拌成面糊

5：平底锅刷油，放入面糊，一面煎至金黄翻面

6：煎熟出锅

7：莲藕养胃饼就做好啦！

养生生发饮

主料

核桃仁4-5颗；

辅料

枸杞4-5颗；葡萄干5-6颗；黑芝麻适量；燕麦适量；牛奶2包；红枣3颗；

养生生发饮的做法步骤

1：准备这些材料

2：倒入榨汁机

3：加入纯牛奶榨

4：长期喝听说可以生发哦。

养胃南瓜粥

主料

小米2把；南瓜1块；

辅料

红枣若干；

调料

清水适量

养胃南瓜粥的做法步骤

1：先来准备一下全部食材，用量没有限制，可以根据个人实际情况及口味来取放，南瓜去皮切成小方块，红枣洗净。

2：将小米淘洗干净后放入锅中。

3：加入稍多清水，煮的时间长一些更加软烂，吃起来更舒服。

4：一次性加入南瓜荷红枣，红枣可以用比较大颗的，在粥煮好以后捞出去，这样粥中也会有淡淡的红枣香甜的味道。

5：大火烧开后转中小火，炖15分钟左右就熟了，当然，如果喜欢吃软烂一些的多煮一会儿也是完全可以的，只要保证水量充足，不干锅就可以了。

6：熬煮中途也要时不时查看一下，避免干锅，扑锅的情况，用勺子稍微搅拌。

7：时间到，香喷喷，南瓜有一部分已经融化掉了，淡淡南瓜清香，加上微微的红枣香甜，真的很不错。

8：开吃吧～

养胃桃汁

主料

桃两个；水适量；

辅料

冰糖5颗；蜂蜜10到20ml；

养胃桃汁的做法步骤

1：削两个桃

2：把桃削成方块

3：把冰糖、水、蜂蜜和桃放进电子瓦煲，开花茶

小窍门

冰糖和蜂蜜都是增加甜味的，我做的是超甜的，可以根据自己的口味添加

养胃佳品——香葱奶盐苏打饼干

主料

面团用料：面粉100克；黄油20克；奶粉10克；温水40克；干酵母3克；小苏打1克；食盐1克；小葱适量；白芝麻10克；

辅料

油酥用料：面粉30克；黄油10克；食盐1克；

香葱奶盐苏打饼干的做法步骤

1：所用所有原料。

2：黄油20克及10克分开，分别切小块室温软化。

3：干酵母用温水化开，静置2分钟。

4：面粉分成100克和30克两分，小葱洗净切末。

5：黄油软化好后，分别把面团用料混合揉成团，油酥用料混全也揉成团，面团发酵半小时。

6：发酵至微微有些鼓胀的面团取出，尽可能地擀成长方形。

7：沿面片的三分之一处折起。

8：从另一端三分之一片再次折起。

9：收口朝下，擀开，再重复，如此进行三次。再次擀开，放入油酥面团。

10：把油酥面团稍稍擀开。

11：沿面片的三分之一处折起。

12：从另一端的三分之一处再次折起。

13：把四周用手压实，把油酥包裹在里面，收口朝下，擀开，再折叠，如此重复三次。

14：再次擀开呈长方形，越薄越好。切掉多余边，用叉子在面片上叉小洞。

15：分切成合适大小的片，烤盘铺油纸，排入。

16：入预热180度的烤箱，中层，上下火，约20分钟至饼干上色硬挺即可。

小窍门

1、如果饼干发软，说明火候不够，要继续烤至饼干发硬，冷后自然酥脆可口，层次分明！

免疫力暖胃饮

主料

胡萝卜75g；柠檬25g；苹果100g；哈密瓜50g；

辅料

生姜4g；

免疫力暖胃饮的做法步骤

1：准备好食材

2：将所有食材置入料理机中，选择果蔬汁键运行至结束

3：倒出即可

早晚养胃粥

主料

大米50克；莲子30克；红枣15粒；

辅料

糖少许；

早晚养胃粥的做法步骤

1：所有食材

2：莲子用温水泡软

3：红枣、大米洗净、莲子泡软洗净

4：锅中放水,放入大米

5：再放莲子

6：然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥

7：最后放少许糖拌匀出锅

养胃粉肠汤

主料

粉肠适量；芫茜银适量；

辅料

盐适量；

养胃粉肠汤的做法步骤

1：洗干净猪肠，我是直接用水冲洗粉肠，再用盐搓洗。

2：切段，切长一点，会缩小的。我是用刀剁过，再切成一个食指般长的

3：可以在切粉肠时先放煲芫茜银，其实有瓦煲最好，我家的瓦煲刚好破了。

4：煲里放进粉肠，煲半个小时以上。

5：完成，如果少放芫茜银，汤就是汤白色的，我现在放的量刚刚好。

冬日里女人最暖胃的饮品- 姜糖红枣饮

主料

大枣3颗；枸杞10粒；生姜适量；

辅料

红糖一大勺；

姜糖红枣饮的做法步骤

1：原料：枸杞、生姜、大枣

2：生姜切薄片、大枣去核切丝；

3：放入养生壶的漏网里；

4：加入到最大的水位，大概可以煮3杯水，

5：煮开15分钟后，放入一大勺红糖；

6：，继续煮15分钟；

7：结果30分钟的熬煮，一杯冒着热气的姜糖红枣饮就搞定啦~~

8：最适合女生喽。。。。。